የወደፊቱ ተዋናይነት የልጅነት ጊዜያትን ወደ ቤስት ፎርክ (እምብርት) ተሻገረች (ኤሌና ቮረቢ, ኤሊና ኤሌና ሌቦንበም, እራሷን እራሷን "ሰርቪ ሆልጋን" ብላ ስታቀርብ). በእርግጥም, አደባባዮች, ዛፎች, የአጥር ግጥሞች ዋነኛው ትዝታዎቿ ናቸው. እና የ መምህራን መምህራኖዎች ለመጀመሪያ ጊዜ አስቂኝ ገጸ-ባህሪያት ሆኑ. ሊና የአስተማሪዎችን አቀማመጥና የአሳታፊ ድምፆች እንዴት እንደገለጹት የክፍል ጓደኞቻቸው ደስተኞች ነበሩ.
ልጃገረዷ ቀልሎ መጫወት የምትችልበት ሕልም አለች; ቤተሰቦቿ ብዙውን ጊዜ ቀልዶችን, ጭንቃቃዎችን, ሰልፎች ተሰብስበው ነበር. እስካሁን ድረስ ስፓርዶን በቀልድ መልክ በመታገዝ ሁኔታውን ለመፍታት ሞክሯት (እንደ ተዋናይባት, ከአባቷ የመረጣትን ሃሳብ ትወርስ ነበር). ይሁን እንጂ የሊና ወላጆች ልጃገረዷ ለቁርሽራ መጫወት አትጨነቅ. ልጅቷ የሙዚቃ አስተማሪ እንድትሆን እና ወደ ሙዝ ትምህርት ቤት እንዲዛወሩ ይፈልጉ ነበር. ከዚያም ኤሌናን ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ሌኒንድራድ ሄዳ በአካባቢው ቲያትር ቤት ለመግባት ወሰነች.
ይሁን እንጂ በመግቢያው ላይ ኮሚሽኑ በአንድ ድምፅ "ከመዘመርም በኋላ ከእንግዲህ አይዘፍም!" በማለት ተናገረች. ከዚህ ቃል በኋላ ሊና ኪዳኑ መጀመር የጀመረች ሲሆን በአሁኑ ጊዜ የአገሪቱ ዘፋኝ ዘፋኝ ዘፋኝ መሆኗን በመላው ሀገሪቱ ታውቀዋለች. አስደንጋጭ የሆነ ተዋናይ ሆነች, መምህራን በጭራሽ አስቂኝ ቁጭቶችን መሳል ምርጥ ነገር ነው ብለዋል. ነገር ግን አንድ ሰው ከላይ ተሰጥቶት ቢሰጥ እንኳን, ስጦታዎን መጨመር አለብዎ! ከሁሉም በላይ ተዋናይ ባልሆንኩ ኖሮ በጣም ደስተኛ አይደለሁም ነበር! "
በነገራችን ላይ, የሊና የሥራ መስዋእትነት ለመቆየት የረዳች ሲሆን ለመሞከር ስትሞክር, ምን ያህል አመታትን ታዋቂነት ልታገኝ እንደምትችል አስባ ሰባት ሆነች. ከሰባት አመታት ረዘም ያለ ረዘም ያለ እርሻ እና አንዲት ድንቢጥ ላይ ተመልሳ ወደ ቤቷ መመለስ የጀመረችበት ጊዜ ነበር.
በመድረክ ላይ ያለ ሕይወት
ንግግሮሾቹ ስዕሉን ለመከታተል አስገቢው ያስገድዷታል. ከጎን በኩል ኤሌና የአመጋገብ ፍላጎትን የማይፈልግ አካላዊ መልክ ያለው ይመስላል. ይሁን እንጂ ድንገተኛ የመግቢያ ሐሳብ እንደሚያሳየው ድንቢጥ ዕድሜውን ሙሉ ከክብደቱ ጋር እየታገዘ ትታገል ነበር. ቀደም ሲል ቤኪስን ወላጆቼን ስጎበኝ መጀመሪያ ላይ "ክብደት መቀነስ አልቻልኩም?" አለኝ. አባቴ በሐቀኝነት "አይ" አለ, እና ሊና ምንም አልበላሁም. እናቴም በስሜታዊቷ አባቷን አጥብቃ ትናገራለች: "Lenka ክብደት መቀነስ ያልቻለችው ለምንድን ነው? እዚያም ልጁ እየተራብ ነው. "
ከጊዜ በኋላ ሊና እራሷን ለማቆየት, ለየት ያለ አመጋገብ መራብ ወይም ማሟላት እንደማያስፈልጋት ተገነዘበች. ሁሉም ነገር ቀለል ይላል-ዝቅተኛ ስብ እና ፈጣን ምግቦች! በአሁኑ ጊዜ ተዋናይዋ ያለ ስኳር ለማጥራት ትሞክራለች, በጨው ብቻ ግን ለረጅም ጊዜ ቢነግራትም ግን ለመካፈል አልቻለችም.
በመጫን ላይ
ሊና ብዙውን ጊዜ የሚራመድበት ቀን ይደረጋል. ለምሳሌ, በመኸርቱ ወቅት ሙሉ ፍራፍሬዎችን ሙሉ በሙሉ ይበላሉ. አርቲስት ምርጫዋ ምን ትላለች "እንክብሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች" ነው. - እነሱም ግሉኮስ, ፍፍራዘር, ሳከሮስ - በቀላሉ የሚሟሟ ስኳሮች, እንዲሁም የፔኪን ቫይታሚኖች-folic እና ascorbic acid, carotene. እዚህ ብዙ ፖታስየሎች ይገኛሉ ፖታስየም, ማግኒዥየም, ብረት, ማንጋኒዝ. እነዚህ ሁሉ ነገሮች ለሰዎች አስፈላጊ ናቸው. ከኦገስት በፊት የግዢ መግዛት መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው. በነገራችን ላይ በቦሪው ውስጥ ያለውን ጎጂነት መጠን ለመለየት በመጀመሪያ የኒትሬት ሜትር መግዛቱ የተሻለ ነው. ናይትሬድ ጤናማ ቢሆን, የአዕምሮ ዘይትን አንድ የአሜርካን መድኃኒት መግዛት ትችል ይሆናል.
ለኤሌና ለራስዎ እንክብካቤ ዋነኛው እርዳታ - ይህ ትዕይንት. ስፓራሮ እንዲህ ይላል "ለጂሜል የምዝገባ ቅድመ ክፍያ አለኝ. «በየትኛው ቤት ውስጥ ...»
ነገር ግን ቅጹ በአፈጻጸም ድጋፍ ነው. በአንድ የቀጥታ ኮንሰርት እየተሞላ ነው እና ወደ አርባ ደቂቃዎች ዘፈነ, ለሰርጎዎች አስፈላጊ ነው, ከዚያም ኮንሰርት አለ. በ 2 ሰዓታት 40 ደቂቃዎች ንጹህ ስፖርቶች! እናም አንዳንድ ጊዜ ለአፈፃፀም ጊዜ በምግብ ቧንቧ ላይ ተጎተትቻለሁ, እና ወደ ሰፊው የሶላ ሣጥኑ ሒደት ይሆናል. ነገር ግን በምሳሌው ላይ ያለው ዋነኛው ነገር ከቅቆቱ በኋላ ወደ ሬስቶራንቱ ከመሄድ መጠበቅ ነው. "
እሌኒ ከረጅም ጊዜ በኋላ ከሕልውና ውጭ ሆና ታድራለች. አንድ ጊዜ ተዋናይዋ ሶዳኖችን ከልክ በላይ ካጣች በኋላ በቫይታሚኖች እና በተፈላጊ ንጥረ ነገሮች መመገብን ሳቢያ ፖም እና ካሮትን ብቻ መብላት ጀመረች.
ድንቢቱ ትእይንቱን ሊተካ አይችልም, ቤተሰብ ነው. ኢኔና እንዲህ ትላለች: - "እኔ ቤት ውስጥ ባልሆንኩም ሴትዮዋ ልጄ ከአያቴ እና ከአያቴ ጋር እኖራለሁ. - ከተፈጥሮ ሰዎች ይልቅ ማንም ሰው ወደ ልጁ እንደማይቀርብ አምናለሁ. በዚህ ጉዳይ ላይ የሚንከባከበው ልጅ አማራጭ አይደለም. በአስቸጋሪ ጊዜያት, ልጃችን ያላትን መረዳት እና ቅናት, ነገር ግን ልጅቷ ካደገች በኋላ እናቶች ቤተሰቦችን ብቻ ሳይሆን የፈጠራ ቡድኑን ጭምር እና ይህ አስቸጋሪ እንደሆነ ተገነዘበች. አሁን አመለካከቷን ቀይራ በአንድ ጉዞ እንድሄድ ፈቀደልኝ. "
"እኔ ድንግል ነኝ!"
"ቦሪስ ሞይሼቭ የጨረር ጭንቅላት ሲይዛቸው ብዙ አርቲስቶች እረፍት የማግኘትን አስፈላጊነት አስቡ. ብዙ ነገሮችን ጨምሮ, ለመረጋጋት እና ለማገዝ, ወደ ቤተክርስቲያን ይሄዳሉ, አሁን ጥቂት ቀናቶች ሲቀሩ, ማረፍ እንዳለብኝ ተምሬያለሁ, ስልኩን እንዴት ማጥፋት እንደሚቻል ተምሬያለሁ. ይህ ለስልታዊው በጣም አስቸጋሪው ደረጃ ነው, ምክንያቱም ከስልክ ጋር አብረን እንተኛለን, በስልክ አብረውን እንተኛለን ... "
ኤሌና - ሞንቴኔግሮ ተብሎ የሚጠበቀው በጣም ጥሩ የእረፍት ቦታ. በስፓርሽር ጊዜ ስፓሮው ዓሣ ለማጥመድ ይወዳል. አንድ ጊዜ ተዋናይዋ 25 ኪሎ ግራም ካፕ ሲያነሳና የት እንደሚቀመጥ አያውቃትም ነበር. በዚህም ምክንያት ለጓደኞቼ በሙሉ ሰጠሁት. አለው. <አዎ> ካለ, ወደ ናኮ ይደውሉ. የኮከቡ ተወዳጅ ምግቦች ዓሦች በተለይም የዝሆን ቁሳቁሶች መሆናቸው አያስደንቅም. "አንድ ጊዜ ረዥም ጉብኝት ነበረኝ" በማለት ሊና ታስታውሳለች. - በከተማይቱ ውስጥ በአንዳንድ ሳምንታት ውስጥ ቀለል ያለ ቤት ውስጥ ምግብ መመገብ እፈልግ ነበር. አስተናጋጆቹ የማያቋርጡ ሳንዲንና ሳልሞንን ያመጡልኝ ነበር. ደብዳቤም ጠየቅሁ. አዘጋጆቹ "የድመት ዓሣ ነው!" ብዬ መለስኩ. እኔም "ዱካዬ እንደሆንኩ እስቲ አስቡ!" ብዬ መለስኩ. እነሱ ዳግመኛ መጫወት ይፈልጉ እንደሆነ ጠየቁኝና ካሮትና ቀይ ሽንኩርት ጋር ዓሣ አስይዘኝ ነበር. ይህን መሳብ ስጀምር, ፖፕ ፔርስ ኮርኒስ የተጠበሰ ጣፋጭ ምግብ እንደሚበላው ጥቂት ሰዎች ይደሰቱና ይገረሙ ነበር. "
ከዓሣ ማጥመጃ በተጨማሪ በሂሊና ሕይወት ሌላ አሳቢነት አለ - ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ ድንቢጦችን እና ውሾችን እያሰባሰበች ነው. "እኔ አልቆጥራቸውም, እነሱ ለእኔ እንደሱ ናቸው. ግን እኔ እሚሉት በ 30 እዘአ ነው. ለመጀመሪያው ድንቢጥ ለረጅም ጊዜ ታየች, ሆኖም ግን ከእነዚህ ወፎች ጋር የሚመጡ አሻንጉሊት መኖራቸውን ተረዳሁ. እና አሁን አንድ ሱቅ ውስጥ በዩክሬን ጉብኝት ላይ የሉቃን ምግብ ከለበሎች ቤተሰብ ምስል አግኝቷል. ለመግዛት ተሰብስቦ ነበር, በድንገት አንድ ድንገት በአንድ ደስ ባለ ውሻ ላይ ወድቆ ነበር - በጣም ውብ የሆነ የሸክላ ዘርፍ ውበት. የስብሰባው ባለቤት አሳውቀኝና "Lenochka, ውሾች ይመስላሉ?" የሚል ጥያቄ አቀረበልኝ. ከዚያ ይህን ቅርፅ ውሰዱ! "" ውሾች እወዳቸዋለሁ, ነገር ግን ድንቢጦችን ብቻ እሰበስባለሁ ", - እኔም ለጥያቄው መልስ ሰጠሁት. ከዛም ባለቤቴ በአስገራሚ ሁኔታ በጣም ጥሩ የሆነ ቅናሽ አቀረበልኝ. አንድን ትንሽ ነገር ብወስድ, ስጦታዎችን ይሰጠኛል! እና ተገነዘብኩ: እኛ መስማማት አለብን. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የውሾች ቁጥርን እየሰበሰብኩ ነው. "
ይሁን እንጂ የኤሌን ስሜታዊ እረፍት የሚደነግጠው ዋነኛው ምግብ ውድቀትን ማቆም አይደለም. አትጨነቅ እና መጥፎ ስሜትህን አትውሰድ. ምንም ነገር እንዳልተከሰተ በማስመሰል መሞከር ይሻላል እና ራስዎን ከፍ አድርጎ ይቀጥል!