ቆይታ More: ለ 3 ቀናት , 14 ቀናት , ለአንድ ሳምንት የሳምንት ክብደት ይቀንሱ ስፖርቶች የ Raspberry አመጋገብ (ለ 3 ቀናት) ስፖርቶች ለሶስት ቀናት ክብደት ለመቀነስ አመጋገብ ስፖርቶች በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ በ 2 ሳምንት ውስጥ ክብደት መቀነስ ስፖርቶች በ 2 ሳምንታት ውስጥ በአትክልት ላይ ክብደት መቀነስ ስፖርቶች