ታዲያ እነዚህ ትውስታዎች የሚመጡት ከየት ነው? ሁሉም ነገር የሚጀምረው በጥሞና አነስተኛ በሆነ እና ትንሽ ትኩረት በማይሰጥ ትንሽ ትንሽ አስተሳሰብ ነው. ነገር ግን በመጨረሻ በአጨቃማችሁ ውስጥ ትሰላቹበታለን, እናም እንደ በረዶ ኳስ እና በውስጡ በእያንዳንዳቸው ውስጥ በመጠምጠጥ ውስጥ ማምለጥ የሚጀምረው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ, ጭንቀትን, ስሜቶችን እና ፍርሃቶችን ይጨምራል. ግን ያለፈ ጊዜ ግንኙነቶች ትውስታዎች ልዩ ናቸው, በጣም ትዝ ይላቸዋል, እና አንዳንዴም ረስተዋል. በተለይ ደግሞ ከሚወዱት ሰው ጋር አብሮ መሄድ ሲገባችሁ. ግን ይህ ጊዜ ለአንድ ሰው በጣም ከባድ ፈተና ነው. በአብዛኞቹ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚገልጸው, ህጻናት ወደ ልጅነት ለመመለስ ስለሚፈሩ, ሰዎች በጣም መጥፎ ግንኙነት ቢኖራቸው እንኳ አንዳቸው ለሌላው ለመካፈል አይፈልጉም. ከወላጆችዎ ጋር እንደገና እንደ አዲስ የመተዋወቅ ያህል ነው.
በተጨማሪም ባዶና ከንቱ ተስፋዎች ባባዛቸው ምክንያት ለረጅም ጊዜ የሚቆይበት ጊዜ ነው. በዚህ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት, ሀዘን እና ሌሎች አሉታዊ ስሜቶች በሙሉ ጥንካሬያቸውን እየጠበቁ ናቸው. እና በዚህ ሕይወት ውስጥ ምንም ደስታ አያመጣም, እና ምንም ነገር ማድረግ አይፈልጉም. ብዙውን ጊዜ ያልተፈቱ ጉዳዮች ያልተጠናቀቀ ንግድ ስሜት ይፈጥራሉ. በዚህ ሁኔታ, ከቀድሞው ፍቅረኛዎ (ወሬዎች) ጋር በእርጋታዎ መነጋገር ብቻ ነው እና በአንድ ጊዜ ለእርስዎ ያለዎትን ግንኙነት ሁሉ በኔ ላይ ያመቻቹ.
ግን ከዚህ በፊት ያለፉ ግንኙነቶች ትዝታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ብዙውን ጊዜ የተደበቀበት ቅሬታ ለረጅም ጊዜ የራሳቸውን ስሜቶች በእስር ቤት ውስጥ ያሰማሉ. ነገር ግን አጎቴ (ተከሳሽ) ይቅር እንደተባለ (ግዳይ) ቢያስቡ እንኳ, ቂም በጥቂት ቀናት ወይም ወራት ውስጥ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል. ነገር ግን እንደሚለው ሁሉ ሁሉንም ቁስሎች ፈውሷቸዋል, ይጠብቃል. ብቸኛው ጥያቄ-ምን ያህል ጊዜ ነው? መልሱ ሁሉም ሰው የተለያየ ነው. አንድ ሰው ከሳምንት በኋላ ሁሉንም ነገር ለመርሳት ዝግጁ ነው እናም አንድ ሰው አመታት ያስፈልገዋል. እዚህ ላይ የሚታዩት ወሳኝ ምክንያቶች የግለሰቡን የግንኙነት እና የጊዜ ቆይታ ናቸው. TIME ጊዜ ያለፈ ግንኙነትን ለመርሳት ከሚረዷቸው መንገዶች መካከል አንዱ እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ትውስታዎችን ያስወገዱ ነው.
ሌላው አማራጭ ደግሞ በምሳሌነት የሚጠቀል ድርጊት ነው. ለምሳሌ-ከረጅም ጊዜ በፊት የነበሩትን ትዝታዎች እንዴት እንደሚቀይሩ በማሰብ ጠርሙስና ክብደቱን ይዛችሁ ሂዱ. ወይም አንድ ሻማ ለማብራት እና ወደ እሱ ለመመልከት, ከቀላቀለ ሰም ጋር, ያለፈው ስሜት ይደበቃል. ጥሩ ውጤት የጋራ ፎቶዎችን ማጣት ነው: መስበር, ማቃጠል ወይም በቀላሉ በኦንቴን ውስጥ መጣል.
ያለፉ ግንኙነቶችን መርሳት የሚችል ሌላ አጋጣሚ አለ. በአካባቢው ውስጥ ስለቀድሞ ፍቅረኛ ነገር ምንም ነገር እንዳይነግር ለማድረግ መሞከር አለብን. በመጀመሪያ ደረጃ, የእርሱን ነገሮች, በስልክ እና በኮምፒውተር, በፎቶዎች, በስጦታዎች ላይ ሁሉም እውቂያዎቹን ያስወግዱ. በአጠቃላይ የፓቼ ጉዞዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ. በመጨረሻም ከመነጣጠል አካሄድ ጋር ግንኙነትን ይቀንሱ. እና አንድ ነገር ለማድረግ ጥቂት እረፍት መውሰድ የተሻለ ነው. ቀደም ሲል የተጫነውን አንጎል ለመጫን እና የስሜት ሁኔታን ለማሻሻል የሚረዱ የሰውነት እንቅስቃሴዎች እንደማንኛውም ዓይነት ስፖርት ማድረግ ጥሩ ይሆናል. ከዚህም በላይ አዳዲስ ስሜቶችንና የሚያውቃቸውን ሰዎች ከድሮው ትዝታ እንዲሸሹ ዋስትና ይሰጣቸዋል.
ከ "የሥነ ልቦና ባለሙያዎች" ውስጥ በጣም አስገራሚ እውነታ አለ - ከማንኛውም መጥፎ ልምዶች ወይም ጥገኛነት ለ 21 ቀናት ማውጣት ይችላሉ. E ንዲያረጋግጡልን ያህል ጊዜ E ንዲስ ወደ A ዲስ የቀዶ ሁኔታ መልሰው መገንባት ያስፈልገዋል. እንደዚህ ያሉ አፍራሽ አስተሳሰቦችን በማስወገድ "እፈልጋለሁ እፈልጋለሁ", "ከእንግዲህ ማንም ሊወደኝ አይችልም." በተቃራኒው, ምንም እንኳን ብሩህ ባይሆንም, በተቻለ መጠን አዎንታዊ በሆነ መልኩ ማሰብ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም "የሚወዱትን ሰው አገኛለሁ!" እንደሚል አስብ. ደግሞም እንደምታውቀው ሁሉ ሃሳቡን ማምጣት ይችላል, እና በሚቀጥለው ቀን, ደስታ ወደእኔ ይመጣል. ክፍት መሆን እና አዲስ እድል እንዳያመልጥ ማድረግ አለብዎት.
በአዲሱ ግንኙነት, ሁሉንም ነገር መስዋዕት ላለመሆን እና ለራስህ ግምት ከፍ ለማድረግ ሞክር, አለበለዚያ ይህ የተመረጠውን ተመርጦ (የተመረጠው) እና እሱ / እሷ የሚስቧቸውን መልካም ባሕርያት እንዲያጡ ያደርጋል. ነገር ግን, ይህ ደንብ, ይህ በተፈጥሮአቸው ምክንያት ለሴቶች ይሠራል. ከሁሉም በላይ አስፈላጊ: ያለፈውን ጊዜ መቆጠብ የለብዎትም, ህይወቴን በሙሉ ለመኖር የምፈልጋው ሰው እኔ እንደሆንኩ በማሰብ ተስፋ አትቁረጡ. እና ሁሉም ነገር ገና ወደፊት እንደሚመጣ ሀሳብን እራሴን አመጣጥ.
እያንዳንዱ ሰው ያለፉል ግንኙነቶች እንዴት ትዝታዎቹን ማስወገድ እንደሚቻል ይወስናል. ምኞት ይኖራል, መፍትሄ ግን ሁልጊዜ ይገኛል. እናም እርሱ የትኛውን መንገድ ቢመርጥ ዋናው ነገር እርሱ እንደረዳው ነው. እና አንድ ነገር አስታውስ-ያለፈውን እና በእሱ ላይ ያለፈዉን, ያለፈዉን እና ያለፈዉን, ትንንሽ ቢመስሉም, እናም ጥሩ ካልሆነ, እንዲያውም የበለጠ, አሁን ባለበት መኖር እና በአስደሳች ጊዜ ብሩህነት!