የፀሐይ መከላከያ መምረጥና መጠቀም የምችለው እንዴት ነው?

በአብዛኛዎቹ ሰዎች በበጋ ኃይለኛ ፀሐይ ፀጉር ውስጥ በሚገኝ በጣም ጥሩ ብሩህ ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ የቆዳ ችግሮች ጭምር ላይ የተዛመደ ነው - ብሉ, ቁጣ, አለርጂ, ወዘተ. እነዚህ ሁሉም ክስተቶች የሚከናወኑት ባልተለመደ ውጤት ሲሆን, በአንደኛው እይታ, ጉዳት የማያሳዩ የፀሐይ ጨረሮች ናቸው. እነዚህ የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች በተለመደው የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች ሁሉ በተለምዶ የሚገለገሉባቸው የፀሐይ መከላከያዎችን ያስወግዳሉ. የፀሐይ ብርጭቆዎች ቆዳውን ከፀሐይ ከሚያመጣው አሉታዊ ተጽእኖ ለመጠበቅ, ቆንጆ እንደሚያደርጉት, ጠንካራ እና የማይቀልጥ እንዲሆን, የቆዳውን እድገትን ለመከላከል እንዲሁም እንደ የቆዳ ካንሰርን የመሳሰሉ በሽታዎች እንደ በሽታው እንዲተላለፉ ያደርጋል.

የጸሐይ መከላትን በሚመርጡ ጊዜ ለ SPF መረጃ ጠቋሚ መከፈል አለበት. ይህ አመላካች አንድ ክሬም በመምረት ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊው አንዱ ሲሆን ከሶስት እስከ ሠላሳ ድረስ ያሉት ቁጥሮች ናቸው. እነዚህ ቁጥሮች በፀሃይ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ያህል ረዘም ላለ ጊዜ በፀሃይ መጠቀም እንደሚችሉ ያመላክታሉ.

ቆዳው ለፀሐይ የበለጠ ስሜታዊ ነው, SPF - ኢንዴክቱ ከፍ ያለ መሆን አለበት. በተጨማሪም, የ SPF ማውጫ ቁጥሮች ምርጫም በጂኦግራፊ ኬንትሮስ ላይም ይወሰናል. ለምሳሌ, በቱርክ ውስጥ አርፈዋል, ከፍ ያለ የመከላከያ ዲግሪ ባለው ክሬም ላይ መጨመር ይኖርባችኋል. በከተማ ዳርቻዎች ውስጥ በሳምንቱ ዕረፍት ወቅት, ዝቅተኛ የመከላከያ ዲግሪ መግዛት አለብዎ. ይሁን እንጂ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች እንደሚረዱዎት የፀሐይ መከላከያ አይጠቀሙ ምክንያቱም በ SPF - ከ 15 ዓመት በታች የሆነ መረጃ.

የፀሃይ መታጠቢያዎች በሁለት ዓይነቶች ይመጣሉ: የፀሐይ ጨረሮችን እና የፀሐይ ጨረሮችን ያዘጋጃሉ.

የፀሐይ ጨረሮችን የሚያነጥሩ የፀሃይ ማሳያዎች, በቆዳው ላይ ባለው የማመልከቻ ቅፅ ላይ አልትራቫዮሌት የሚስብ ልዩ ፊልም. የእነዚህ ጥቁር ቀለሞች አብዛኛዎቹ የሚመራው በአንዱ የአልትራቫዮሌት ራዲያ (ቢ) ላይ ነው, ነገር ግን ዓይነቱ A ይበልጥ ጎጂ ነው. በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያ ክሬም በቆዳው ውስጥ ሊገባ ይችላል, በአነስተኛ መጠን ወደ ሰውነት አካሉ ውስጥ ይወርዳል እንዲሁም አለርጂ ያመጣል.

በዚህ ምክንያት, የማጣሪያ ማያ ማያ ገጽ መምረጥ, ለዝርያዎ ልዩ ትኩረት መስጠት እና ፓትስ 1789 ወይም avobenzone የያዘ ክሬም መምረጥ አለብዎት - ይህ ንጥረ ነገር ከሁለቱም የአልትራቫዮሌት ዓይነቶች ይከላከላል. ይሁን እንጂ የኬሚውን ናሙና ለመተንተን, በአነስተኛ የአቁማዳ ቦታ ላይ ለመተግበር አይፈቀድም.

የፀሐይ ብርሃንን የሚከላከሉ የፀሐይ መከላከያዎች ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ወይም ዚንክድ ኦክሳይድ ይገኙበታል. ለዚህ ዓይነቱ ክሬም በቆዳ ውስጥ ይቀመጣል.

በባህር ላይ ለዕረፍት ጊዜ ለማሳለፍ ለሚሄዱ ሁሉ የንፋ መከላከያ ሰሃይዎች ውሃን መጉዳት ያስከትላሉ. የእነዚህ ጥፍሮች ልዩ ስብስብ ቆዳውን ከአልራቫዮሌት ጨረር ላይ ለመከላከል ይችላል. ነገር ግን መዋኛዎችን የሚወዱ ሰዎች እራሳቸውን ካጠቡ በኋላ እራስዎን ካደረቁ እና የፀሐይ መከላከያውን እንደገና ካስገቡ በኋላ ማስታወስ አለባቸው.

በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያው በቪስሚን, በኣትክልት ንጥረ ነገሮችን, በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ ያላቸውን, ቆዳን ለማራስ እና ለማስወገድ ያስፈልገዋል. ከዓይነ-ስዕሎች E እና ኤ ጋር የያዘው የጸሐይ መከላከያ መርጦትን መምረጥ አለብህ, አረንጓዴ ሻይ, አልዎ, ካሜሚል, ዊኪስካስ እና ካሊጉላላ.

የክሬኑን የመጠባበቂያ ህይወት ትኩረት ይስጡ, እና የጸሐይ መከላከያ ከ 6 ወር ያልበለጠ መሆኑን ያስታውሱ.

መጀመሪያ ላይ ቢያንስ አንድ ሳምንት ወደ ባሕር ከመሄዳቸው በፊት ለፀሐይ ብርሃን ቆዳ ማዘጋጀት አለብዎት. ለፀሐይ ከመጋለጡ በፊት ለ 30 ደቂቃዎች ክቱን እና ፊት ላይ ኮት ያድርጉት - ይህ የፀሐይ ማጣሪያ መሥሪያ መሥራት መጀመሩን የጨለመ ነው. ለማመልከት, ትንሽ ክሬም ይውሰዱ, እዚያው በቆዳው ላይ ያሰራጩት እና ሙሉ ለሙሉ እንዲሞቁ ይፍቀዱ.

ክሬዲው በየሶስት ሰዓቶች መደገም አለበት, ምንም እንኳን ክሬም ከፍተኛ የጥበቃ ማጣሪያ ቢኖረውም. ይህ በተለይም ለህጻናት ህዋሳትና ለህጻናት ህጻናት ጭምር ነው. ፀሐይ መከላከያ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ እንኳን, የፀሐይ መራባት በቀን ከ 15 ደቂቃዎች ጀምሮ ከፀሐዩ ላይ ቀስ በቀስ መጨመር አለበት.

የፀሐይ ማያ ማታ በደመና ቀን ውስጥ በደመናዎች የተሸፈነ ፀሐይ በተለይም ጥቃቅን ነው. ከፀሐይ የጨመረው እንቅስቃሴ ውስጥ - ከ 11 እስከ 16 ሰዓት በፀሐይ መራቅ አስፈላጊ ነው. በጣም ጥብቅ የሆነውን ክሬም እንኳ ውጤታማነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ነው. በተጨማሪም እድሜያቸው ከስድስት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የፀሐይ መከላከያ አይመከሩም.