ስለዚህ ታዲያ "ፖም" እነማን ናቸው?
ውጫዊ ውጫዊ የዚህ ዓይነት ሴት ቅርጽ ገጽታ ከ "O" ጋር ተመሳሳይነት አለው. ይህ የሚያስደንቅ አይደለም, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ትላልቅ ደረቶች ያሉት, ሆድ, ሆምጣኖች እና ደረሰኝ በተመሳሳይ ስፋት ላይ ናቸው.
እና "ሄቤኮኮ" የተሻለ እየሆነ ሲመጣ, እንዲህ አይነት አሳዛኝ ውጤቶችን እናገኛለን, ማለትም ቀጭን ክንዶች እና እግሮች በ "ህይወት ክብ" ጀርባ ላይ እና ሌላው ሁለተኛው ጣት. መድሃኒቱ በወገቡ አካባቢ ያለው ቅባት ወደ ተለያዩ ከባድ በሽታዎች (የስኳር በሽታ, የልብ በሽታዎች) ስለሚያስከትል የመድሃኒት እና የጥላቁ ተለዋዋጭ ጥቃቅን ተክሎች ("ፖም") ናቸው. በጣም አስፈላጊ የሆኑት የሰውነት ክፍሎች በሙሉ በሰውነት የላይኛው ክፍል ውስጥ ናቸው, እናም ውጫዊ ስብነባችን ሁሉ የሆድ ውስጣዊ አካላችን ውስጥ ከሚገኘው ስብ ጋር አይመሳሰልም. ነገር ግን በኢዮፕስ ውስጥ ወፍራም የሆኑ ቅባቶች በወገብዎ ላይ በቀላሉ ለመወገድ ቀላል ነው.
የእርስዎ ምናሌ መሰረት ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ እና ፋይበርን የሚያካትቱ ምርቶች መሆን አለበት. እነዚህም የዝርያ ሰብሎች, ያልተለመዱ አትክልቶች (በተለይም ጎመን, ብሩካሊ, ዱበሪ, ሸይላ), ፍራፍሬዎች ለግዛዝ ፍሬዎች ጥቅም ይጠቅማሉ, በአመጋገብ ውስጥ ብሬታን ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በየቀኑ ጠዋት በፍራፍሬ ፍራፍሬና ፍራፍሬ መጀመር አለበት. ለዕለት ምሳ እና እራት, ሁልጊዜ አትክልት ሰላጣ በኬፉር ይሙሉ. መክሰስ ፓፓ እና ፒር, ብርቱካን እና የስፕሪስ ፍሬዎች ናቸው.
አመራረት ጥራቻ-ነጻ የሆነውን ለህፅዋት ማቅለጫ (ጥብስ ነጻ የሆነ) ጥቁር ወይንም ብራያን (በአዳዲስ ፋርማሲ ውስጥ ይሸጣሉ) ማቀላጠፍ እና "ፖም" ለ "ፖም" ጠቃሚ ነው.
በ "ፖም" ውስጥ በወገብ ላይ ባለው "ሕይወት ሰጪው" እድገቱ ዋናው ረዳት ጣፋጭ እና አልኮል ናቸው. እና እነዚህ ምርቶች ክብደቱ በክብደቱ ውስጥ እስከመጨረሻው መሰረዝ እና በኋላ መቀነስ. አለበለዚያ በእነሱ ውስጥ የሚገኙት በጣም ውስብስብ የሆኑ የካርቦሃይድሬት መጠጦች በሙሉ ጥረታችሁ ያመጣል.
እኔ እራሴ የዚህ አይነት ወኪል ስለሆንኩ በእርግጠኝነት በአካባቢያችን የሚታወቀው ምርጥ ምግብ በአሜሪካን ፕሬስዞቭካ ነው. በ "ፖም" ውስጥ መቆየት በጣም ዘግይቶ, እንደ ክሬምሊን የመሳሰሉት አመጋገብ, የ Atkins የአመጋገብ ምግቦች በተቃራኒው ውጤትን ሊሰጡ ይችላሉ እና የአመጋገብ ጥርስ አለመኖር ችግሩን የበለጠ ያባብሰዋል. ለማራገፍ ምርጡ ምርቶችም እንዲሁ አትክልቶች, ብራና ያልተነፈፈ አትክልቶች ናቸው.
"አፕል" አንድ ምግብ አያደርግም, የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ማከል አስፈላጊ ነው. ነገር ግን በጥናትዎ ውስጥ ለህትመት በጣም ብዙ እንቅስቃሴዎችን ካከሉ ስህተት ይሆናል. በወገብ ላይ ችግር ያለባቸው የተከማቹ ገንዘቦች የሚድኑት በብጥብጥ እንቅስቃሴ ምክንያት በሚፈጠር የአካል እንቅስቃሴ ብቻ ነው.
ለ "ጠዋት ጆሮዎች" ወይም "ኮርፖች" የሚባሉት "ያቦሎካ" ተስማሚ ነው. በሶስት እጅ በሳምንት ሁለት ጊዜ ጡንቻ ቡድኖች ጥንካሬን በማሰልጠን እና በጋዜጣው ጡንቻዎች ላይ የሚሠለጥኑ አንድ ስልጠና ከእዚሀው ጋር ተዓምራቶችን መፍጠር ይችላል.
በጂም ውስጥ ለማጥናት እድሉ ከሌለ, ሰኮንዶች, የድንገተኛ ሰአቶች, የእግር ጉዞዎች, በጫካዎች ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. በተገቢው የሆድ ጡንቻዎች ላይ ትልቅ ጫና የሚወስዱ ስታትስቲካዊ ልምምዶች ናቸው.
እርግጥ ነው, ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ ዘመናዊ የሆኑ ዘዴዎችን አንጠቀምም. እነዚህም በመጀመሪያ የሊሞቴራፒ (ላሜራፒ), እንደ ሊምፍ ፍሳሽ የመሳሰሉ ጠቃሚ ውጤቶችን ያጠቃልላል.
ሁሉም ነገር ቀላል ነው, እናም አሁን በበጋ እና በመኸር ላይ, "ፖም" ለአትክልት መጋገሪያዎች ኬኮች መተካት በ "አፕል" መቃወም አይችልም. አሁን በኢንተርኔት ላይ የቀረቡት የምግብ አዘገጃጀት እፈልጋለሁ. ክብደትን መቀነስ ጥሩ ጣዕም እና ጠቃሚ ነው, ዋናው ነገር ሰነፍ መሆን የለበትም. በፍጥነት አይሂዱ, ቀስ በቀስ እራስዎን ይዘው ይምጡ, ግን በእርግጥ!