ከአንድ ሰው ጋር እንዴት መከፋፈል እንደሚቻል: 5 ግንኙነቶችን ለማቆም 5 መጥፎ እና 5 ጥሩ መንገዶች

ሁሉ ነገር የራሱ መጀመሪያ ነው. ይህም እንደ ፍቅር, ቤተሰብ, ጋብቻ የመሳሰሉት እንዲህ ያሉ ጽንሰ-ሐሳቦች ለልብ በጣም የተጋነኑ ናቸው. የቀድሞ ፍቅረኞች ሁኔታውን ለመቀበል ዝግጁ እና ዝግጁነት የሌላቸው ናቸው. ስለዚህ የሰዎች ልብ ይደረጋል, የኃላፊነት ሸክም እንዲለወጥ, እንዲከፋፈል ወይም እንዲወገድ ይደረጋል. ስለዚህ አሳዛኙን ተከትሎ, እና ጥላቻ እና በአንድ አፍቃሪ አፍቃሪ ሰዎች መካከል ያለው ጠበኛነት.

መተው እና ቀላል መሆን አለበት, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አመኑ. ጥሩ ግንኙነትን ለማጠናቀቅ እና ጓደኞች ለማፍራት ወይም ቢያንስ ለአነስተኛ ወይም ትልቅ ህይወት እርስ በእርስ ለሚመሰገኑ ሰዎች ለመቆየት, ክፍተቶቹን ምክንያቶች መመርመር እና መቆራረጥን አላሳዩ. የዩናይትድ ስቴትስ ፕሮፌሰር ፕሮፌሰር ሱዛን ዊትዊን ክፉ እና መልካም የመለያያ መንገዶችን በማነፃፀር ግንኙነቶችን ማበጠርን ማገናኘትን እንደሚመርጡ አመልክቷል. መደምደሚያው በትክክል ከተፈፀመ, በተቀረው ፍቅር ቦታ, ቢያንስ, እርስ በእርስ መከባበር እና ምስጋና ሊኖር ይችላል.

የአራት ዋና ዋና ምክንያቶች

የቤተሰብ መቃኛ ጄምሲን ዣስ ከፍቺ ጋር በመፋታት ያጋጠሟትን ሀብቶች መተማመን 5 ዋና ዋና ምክንያቶች በማለት ለመጥቀስ ነው.
  1. ሃላፊነትን መፍራት. ግንኙነቶች ፍቅር ብቻ ሳይሆን ሃላፊነትም ናቸው. አጋሮቹ ለተፈጠረው ችግር ተጠያቂ ከሆኑባቸው ግጭቶችን ዝም ብለው ይቆዩ እና ገንቢ መፍትሄ ፍለጋን ያስወግዱ, ማህበሩ ውሎ አድሮ ይሻላል.
  2. ግጭትን መፍራት. ግንኙነቶችን ያለ "ሒሳብ ማነፃጸር" ('debriefing') ያለ ግንኙነት ምንም መሻሻል አልቻለም. ይህ ወደ ጥፋታቸው ቀጥተኛ መስመር ነው. ግንኙነት መፈለግ - በጥፋተኝነት እና በመተቸት ማለት አይደለም, ነገር ግን ማለት አንድ ሰው በአዋቂዎች እውነትን ለመፈለግ እና ማውራት እና ማውራት ማለት ነው.
  3. ትኩረትና እንክብካቤ አለማግኘት. በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ደስታ እና አስደሳችነት የሚሰማው ስሜት በሚጽናኑበት እና በተለምዶም እንኳን በመተካት ተተክቷል. ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ትኩረት መስጠት እና ከልብ እንክብካቤ. የፍቅር ግንኙነት ለመፍጠር ምንም ቦታ የማይኖርበት ግንኙነት መፍጠር ይከብዳል.
  4. የቀረቤታ አለመኖር. ይህ ስለ ወሲብ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በስሜታዊነት, በነፍሶች ቅርርብ, በቅን ልቦና እና በቅንነት. እነዚህን እሴቶች ከፍ አድርገው የሚይዙና ወደ ቀስ በቀስ የሚያስጠላቸው ፊዚኦሎጂያዊ ቅርሶች ወደ ደስታ ይደርሳሉ.

ግንኙነቶችን ለመሙላት አምስት መጥፎ መንገዶች

  1. ስለሁሉም ነገር ራሴን ማረም. የበደለኛነት በጣም የተበላሸ ስሜት ነው. ውብ በሆነ መንገድ ለመካፈል አይረዳም. ውስጣዊ ጭራቃዊነት እና እራስን በራስ ላይ የመቆጣት ጭንቀት አዲስ ችግሮች ያስከትላል. የተጎጂው አቀዝቅል ሁልጊዜ ቅጣትን ይስባል.
  2. ባልደረባውን ተጠያቂ ያድርጉ. የጥፋተኞችን መፈለግ መውጫ መንገድ አይደለም. በተጫዋቾች መካከል እንደ እግር ኳስ የሚዘወቀው ወይን በምላሽ መከላከያ እና ተጠያቂ ያደርግልዎታል. እናም ይህ ለሠላማዊ የመከፋፈል ስራ በጣም መጥፎ መሠረት ነው.
  3. በእንግሊዝኛ ይልቀቁ. ያለፍላጎት ግንኙነቶች መጥፋት ሐቀኝነት እና ኃላፊነት የጎደለው ነው. እያንዳንዱ ሰው እርግጠኛ መሆንና ሊከብድ የሚገባው መብት አለው. እና ይሄ እንደዛ አይመስለኝም, ቢያንስ ለራስዎ አክብሮት ማሳየት አለብዎት.
  4. የቀድሞ አጋርን ሕይወት ለመሰለል. ስቃይ, በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ምስጢራዊ ጉብኝቶች, በስልክ እየነወጠ ወይም በስልክ እየነካሁ ግንኙነታችንን ለማቆም አይፈቅድልዎትም. ወደ ድሮ ክፉ መመለስ እንደ ማሾሺ (ሜሲዝም) የበለጠ ነው.
  5. የዝውጀሮች እና ጓደኞች መከፋፈል ላይ ይውሰዱ. በሁለቱ መካከል በሚኖረው ግንኙነት መካከል ለግጭቶች ምንም ቦታ የለም. ሰዎችን መዝጋት ሊስተጓጎል የሚችለው ጣልቃ በመግባት ብቻ ነው. የተከለከለውን ጉብኝት ለወላጆች ተጠቀም, ከሌሎች ወላጅ ጋር የተቆራረጠ - የተከለከከ መቀበያ. ወላጆቹን ያጠፋቸዋል እንዲሁም የልጁን አእምሮ ያጠፋል.

በክብር ለመካፈል አምስት እርምጃዎች

  1. ሥነ ምግባራዊ ዝግጅት. ግንኙነቶች በድንገት ሲወገዱ ድንገት ተቀባይነት የለውም. ለተወሰነ ጊዜ ያለ ህመም, ግንኙነቱን ለመሻር የማይቻል ነው. ለውጦችን ለመጠቀም እና ቀስ በቀስ ለመዘጋጀት አስፈላጊ ነው.
  2. አጠቃላይ ሃላፊነት. በማናቸውም እረፍት ውስጥ, ሁለቱም ተጓዳኞች እኩል ናቸው. ለጓደኞቻቸው የማይመችውን ነገር ለማብራራት መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ስህተቱን ሊያስታውሱ ይችላሉ.
  3. በሠለጠነ የሰፈራ ዝግጅት. ለሽምግልናው የተሰጠው ውሳኔ እስካሁን ድረስ እውነታ አይደለም. ሂደቱ እንደ መመሪያ በመዘግየቱ እና ከተካፈሉ በኋላ የመገናኛ እና የመግባባት ደንቦችን ወዲያውኑ ማፅደቁ ይሻላል.
  4. መልካም እንክብካቤ. በግንኙነት ላይ የተቀመጠው ነጥብ ከጋራው ጀርባ ያርፍበታል. ከጓደኞችዎ በፊት እና ከቀድሞ ጓደኛው ጋር ስለነበረው ቅሬታዎች እና መጥፎ ባህሪያት ራሳችሁን አታስቡ.
  5. ለተሞክሮው አድናቆት. ሁሉም ክስተቶች, ሰዎች, ስብሰባዎች እና ተከታትለው የሕይወት ጊዜ አይደለም. ማንኛውም ግንኙነት ለወደፊቱ ደስተኛነት እጅግ የላቀ ዋጋ ያለው ልምምድ ነው. ልባዊ ምስጋና በአክብሮት ለመራመድ ከሁሉ የተሻለ መንገድ ይሆናል.