እንዴት ንጽህና ማድረግ እንደሚቻል

አንዳንድ ጊዜ ህይወትን ወደ ጥልቀት የሚገባው ምቾት ለመመገብ የሚያስችል ጥንካሬ የለም. አንዳንድ ጊዜ አንድ ሙሉ ቀን ማጽዳት እንዳለብዎ, ሙሉውን ተነሳሽነት ይገድላሉ, ድባቦቹ እንደበሽበጫለቁ በተደጋጋሚ ጊዜ እናሳልፋለን. እራስዎን እንዴት ማጽዳት እንዳለብዎት እንዴት ማስቆም እንደሚችሉ, እንዴት መከፋት መጀመር እንደሚችሉ? ከመኝታ ለመነሳት እና ለማለት በጣም ሰነፍ ለሆኑ ሰዎች ብዙ ምክሮችን እናቀርባለን.

እንዴት ከአፓርታማው ለመውጣት እራስዎን ማስወጣት?

አፓርትመንትዎን በጥንቃቄ ያስቡ. በእርግጠኝነት, ያልታጠበ ኩባያዎችን, የምግብ እቃዎችን, አቧራማ መደርደሪያዎችን, ቆሻሻ ወለሎችን, የተበታተኑ ነገሮችን እንመለከታለን. በእያንዳንዱ ደቂቃ ከአቧራ አቧራ ጥርስ ጋር አቧራማ ምን ያህል ነው ብለን የምናስብ ከሆነ? ለጤና ጎጂ የሆነ አካባቢን ያስወግዱ. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ለራሱ አክብሮት ያለው ሰው ሊቀበለው አይገባም.

በንጽህና ቀን, ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ እንሰራለን. በአንድ ጊዜ ለማጽዳት ቀላል አይሆንም. ቢያንስ ቢያንስ እቅድ እናወጣለን - በቦታዎች እና በቫኪዩም ውስጥ ነገሮችን ማለያየት. ስዕሉን ለማጠናቀቅ ይቻላል, ወለሉን እናጠባለን እንዲሁም አቧራውን እንጠርጋለን.

የስራዎች ብዛት

ብዙ ጊዜ በሥራ ሥራችን ምክንያት እንቆማለን, በዚህ ጊዜ የቤት ውስጥ ጉዳዮችን በሙሉ በየክፍሉ መከፋፈል አስፈላጊ ነው. E ያንዳንዱ ክፍል ተከናውኖ A ንድ ነገር A ድርግ, እረፍቶች ላይ E ረፍት ያድርጉ. በየአራት ሰዓት አንድ አጭር ማረፊያ ያዘጋጁ, በእረፍት ጊዜ ከሴት ጓደኛዎ ጋር በስልክ መወያየት, ጥሩ የፊት ጭንብል ይስሩ, ቡና ጽዋ ይጣሉት. ሙሉ ጥንካሬው ከሌለዎት, ለቀኑ አንድ ሙሉ ስራን ማከናወን የለብዎትም. ለእያንዳንዱ ያልተደሰተ ስራ, እራስዎን ወሮታ ይፍጠሩ. አንድ የሴት ጓደኛ ከምትወደው የጓደኛ ኬክ ሊሆን ይችላል. አብዛኛውን ጊዜ እራስዎን ያወጁ እና ከዚያ ይሳካሊቹሀሌ.

ተለዋዋጭ የደስታ ሙዚቃን ያግዙ

ተወዳጅ ቀረፃዎን ያብሩ ወይም ሬዲዮን ያብሩ. በንፋሱ ላይ ተኝቶ በመተኛት የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰፍን የማይፈቅዱ እና ደስ የሚል ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ እንጥራለን, ምክንያቱም እንዲህ ያለው ሙዚቃ በሚጮኽበት ጊዜ መዋሸት የማይቻል ስለሆነ ነው. የጽዳት ሥራውን ወደ ሙዚቃ ትርዒት, ዳንስ, መዝናኛ እና ጽዳት እንለውጣለን. እናም በእነዚህ ዳንስ ወቅት, በማጽዳት ጊዜ, ሁለት ኪሎግራም መጣል ይችላሉ.

እራስዎን በሥርዓት ያስቀምጡ

ከማጽዳቱ በፊት ማማ ፋን, ፀጉር, ሰራተኛነት እንዲለብሱ እና ስራ ሲሰሩ. የተለያዩ ንፁህ ቁሳቁሶችን እና መሳሪያዎችን ማጽዳት ቀላል እናደርጋለን. በጣም ቆንጆ እና በራስ የመተማመን ስሜት አለን, በፍጥነት እና በትርፍ ጊዜ በአፓርትመንቱ ትዕዛዝ እንመለሳለን.

ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች በሙሉ ይፃፉ

ዛሬ መደረግ ያለባቸው ጉዳዮች በግማሽ ውስጥ ይመዘገባሉ, እና በጫራ ላይ በጣም ጉልህ የሆኑ ጉዳዮችን አንያዝም. በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ, ይህንን ዝርዝር እንጠፍናለን, እኛም እንደምናደርገው, እንሰርዛቸዋለን. ሕሊና አንድ ትንሽ ኬክ እንድበላ አይፈቅድልንም, ምግባችን ካልታጠብ እና እጃችንን እስካልተከተልን ድረስ ዝግጅቱን አይመለከትም.

ጓደኞችዎን ይጋብዙ

ጽዳት ማድረግ ቢፈልጉ ነገር ግን ምንም ማትጊያ ከሌለ እንግዶችን መጋበዝ ያስፈልግዎታል. ለማጽዳት ተብሎ ላለመጋበዝ, ነገር ግን ብልግናን ማስወገድ እና የፀደይ ማጽዳት. ከሁሉም ነገር ማንም ሰው በእንግዶች ውስጥ ፊቱን በጭቃ መምታት አይፈልግም. እናም እንግዶቹን በጉጉት ስንጠብቀው በፍጥነት እንሰራለን እና ቀላል ቁራዎችን እናዘጋጅያለን. ስለ ቤቱ ንጽሕና ስለ እንግዶች መስማት በጣም ደስ ይላል.

መጽዳት በሚያስፈልግበት ጊዜ አሉታዊውን አስወግድ

የቻይንኛ የፌንግ ሸይን ትምህርት ሲያስተምር, አፓርታማውን ስናጸዳ, አሮጌ ነገሮችን አስወግደን እንሻሻላለን. አፓርትመንት በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ ነው, በተመሳሳይ ሁኔታ የሰው ነፍስ. ወደ አፓርትማችን ስንሄድ, እኛ ንጹህ እና የአዕምሯችንን ነፅተናል እንበል. ምናልባት ከመኝታዎ ለመነሳት, በአስተሳሰቦች እና በቤትዎ ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳል.

እኛ ለጽዳት ሽልማት እኛ በአቅራቢያችን ወደሚገኘው ካፌ እንድንሄድ እንጠይቃለን. እናም ከጓደኞቻችን ጋር አንድ የኬክ እቃ እንበላለን. ወደ ንጹህ አፓርትመንት ለመመለስ በእግር መጓዝ በጣም አስደሳች ይሆናል. የሆስፒታ አቀራረብ ዘዴዎች: የመጥመቂያ አሻንጉሊቶች, ጭምብሎች, ወዘተ. እንደነዚህ ባሉት አሰራሮች ላይ ንጹህ ወለሉ ላይ መራቅ እና በንጹህ አልጋ ላይ ተኝተው, እውነተኛ ደስታ ይሰማዎታል.