ቱሪዝም የቅድመ ዝግጅት ዘዴዎችን እና የበሽታ መከላከያ ዘዴዎችን በመጠኑ በአካባቢው ያለውን ትክክለኛ እንቅስቃሴዎች በጥብቅ በመከታተል የጤና ችግሮችን መፍታት ይችላል. ቱሪዝም እንደ መካከለኛው መዝናኛ ማለት ማንኛውም ጉዞን ተግባራዊ ማድረግን ያካትታል. በተለያዩ የተጓጓዙ አይነቶች ላይ እንደ ጉዞዎች, እና የመንገድ ጉዞ (እና ብዙ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ) እንደ አንድ ጉዞ ሊሆን ይችላል. በቱሪዝም ስትሳተፍ, መዝናናት ትችላለህ, የአከባቢን እና የተፈጥሮዋን ባህሪ በመለወጥ, የተፈጥሮን መልክዓ ምድራዊ አቀማመጦችን በማድነቅ, የተለያዩ ባህላዊና ታሪካዊ ዕይታዎችን ከተለያዩ ክልሎች ጋር መተዋወቅ, በጉብኝቱ ከሌሎች ተሳታፊዎች ጋር እና በጎብኝዎች ሰፈሮች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎችን ማነጋገር. እንደዚህ ዓይነት እንቅስቃሴዎችን በሚፈጽሙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪያት ማወቅ አስፈላጊ ነው, ለምግብ ማቅረቢያ የሚያስፈልጉትን ነገሮች ከግምት ውስጥ በማስገባት ለመጓጓዝ ትክክለኛውን ልብስ መምረጥ ይችላሉ.
ቱሪዝም ሲያደርጉ, ስፖርቶችን ከመሥራት ይልቅ ሸክሞችን ማለማመድ በጣም ቀላል ነው. የካምፕ ሞዴል ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ነው. በእግር በሚንቀሳቀስበት ጊዜ, እና ከትከሻው በስተጀርባ በሚጫነ በጀርባ መሸፈኛ ጊዜ, የሰው የሰውነት ጡንቻዎች ሁሉም ማለት ይቻላል በአካባቢያዊ አካላዊ ሸክም ይቀበላሉ. ስለዚህ, በቱሪስኪም ጉዞው ውስጥ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ, በየጊዜው ማረፊያ እና ማገገም ያስፈልግዎታል.
በእግር መንሸራተት ወቅት ረጅም አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ የማይቻል ቢሆንም በተገቢው መንገድ የተጓዙት የእግር ጉዞ ጉዞ አስደሳች እንዲሆን እና በሰውነት ጤና ላይ የተገላቢጦሽ የጤና ሽፋን እንዲኖረው ይረዳል.
ይሁን እንጂ በቱሪዝም ውስጥ አንዳንድ ድክመቶች ሲኖሩ, በሰውነት ላይ ሙሉ በሙሉ የሚፈለጉ አይደሉም. ሇምሳላ የቱሪስቶች አካሊዊ ጉዲይ ማጋገሌ, የመጠን ሌምምዴ ማበራከት እና የኃይል ኃይሊት ማዴረግ ይቻሊሌ. እንደነዚህ ያሉት ውጤቶች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ሳያሳዩ እራሳቸውን የሚያሳዩ የማይታወቁ ህመሞች ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን ወዲያውኑ በተጓዳኝ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን ይሰማቸዋል. እንደነዚህ ያሉ ምክንያቶች ግን እንደ ቱሪዝም የመሳሰሉ እንዲህ ዓይነቱ መዝናኛ ሥራን ለመተግበር ፍጹም ተቃራኒ አይደሉም, ነገር ግን በጤና ሁኔታ ላይ በሚገኙ ጥፋቶች ሳቢያ, የእግር ጉዞ ተሳታፊዎችን ቀድመው በጥንቃቄ መመርመር አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ በትራፊክ ፍሰት ላይ በተጨናነቀ አቀማመጥ ከተመዘገበው, ለእያንዳንዱ ተሳታፊ የሙቀት ድግግሞሽ መከላከልን እና የተከማቸበትን መጨናነቅን ለመከላከል በሚያስችል መንገድ ማስላት ያስፈልግዎታል. በዘመቻው ውስጥ ለማረፊያ ማቆሚያዎች ብዙ ጊዜ በሰዎች ደካማነት እድገት ላይ የተንሰራፋ ሲሆን ቱሪስቱ ለጉዳቱ የሚጋለጥ ሲሆን በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ በቂ እርምጃ ለመውሰድ አነስተኛ አቅም ይኖረዋል.
በዚህም ምክንያት ቱሪዝም ተወዳጅ የሆኑ መዝናኛ ዓይነቶች ናቸው, ነገር ግን በጉዞ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማከናወን አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ዝግጁነትን ይጠይቃል.