አንዳንድ ሕፃናት ከእንቅልፍ ያንቀላፉትና በሰላም ይተኛሉ, ሌሎቹ ደግሞ ያለማቋረጥ ከእንቅልፉ ሲነቁ, በህልም ውስጥ ይሽከረከራሉን? በልጅዎ ላይ የተከሰቱ አንዳንድ በሽታዎች ናቸዉ. እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎች በእርግጠኛነት የሕፃናት ህልም ተመሳሳይ የሆኑ "ጥሰቶች" ያጋጠማቸው ወይንም የተጋለጡት ወላጆች ናቸው. ከበሽታ ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸውን የዝንጀሮ ሕልሞች አንዳንድ ጥቃቶችን እንመለከታለን.
ብዙውን ጊዜ ህጻን እንቅልፍ የመተኛት እና የመተንፈስ ችግር ከአደገኛ ዕረፍት ጋር በተዛመደ የልጁ እና የወላጆች ባህሪ ጋር የተያያዘ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ አንድ ህፃን ጥሩ እንቅልፍ ትንሽ ሚስጥሮችን እንመለከታለን.
እረፍት እና እረፍት የሌለበት እንቅልፍ
አንዳንድ ጊዜ ሕፃናት በሰላም ይተኛሉ እና አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ የሚያበሳጭ ነው? አንዳንድ ሕፃናት ወላጆቻቸውን ሳያስወጧቸው ሌሊቱን ሲተኛዩ ሌሎቹ ደግሞ በተቃራኒ በየሁለት ሰዓቱ ከእንቅልፉ ይነሳሉ.
አዲስ የተወለደ ልጅ እንቅልፍ ማጣት ምክንያት በዙሪያው ላለው ዓለም አለመቻል ነው. ትናንሽ ልጆች አብዛኛውን ጊዜ "ቀንና ሌሊት" ግራ ይጋባሉ, ለወላጆቻቸው ጥንካሬ "ፈተና" ይለካሉ. ከጥቂት ወራቶች በኋላ ጥቂት ወይም ከዚያ ያነሰ የተረጋጋ የእንቅልፍ እና የንቃት አሠራር አለ.
በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት መተኛት እንቅልፍ ማጣት ምክንያት የሆስፒታሊስት ነቀርሳ ሊሆን ይችላል, እና ለትላልቅ ልጆች የጭንቀት ሁኔታ በክትባቱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
አንድ ልጅ ከእንቅልፍ ወይም ከእንቅልፍ ጋር በመተባበር ወይም በመጥፎ "በመተኛት እንቅልፍ መተኛት" ምክንያት በማታ መተኛት በሌሊት ይተኛል. ብዙውን ጊዜ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት በቀን ውስጥ ከልክ በላይ ስሜታዊ ውዝግብ ይከላከላል. እንዲሁም ትክክለኛውን የ "ሬንጅ" አሠራር እና ትክክለኛው "ተኝት እንቅልፍ ማጣት" ብቻ ነው የሚያውለው, የነርቭ ስርዓትን (ፓርኮች) ጋር የተገናኘን ሳይሆን የሕፃናት እንቅልፍን ለማስወገድ ይረዳል.
"ተስተካክለው" እና "የተሳሳተ" የተባሉ ጓደኞች ተኝተው
በእውነተኛ ስታትስቲክስ መሰረት, በየስድስተኛው ቤተሰብ ውስጥ ህጻኑ ጥሩ እንቅልፍ አያመጣም ማለት ነው (ይህም ሌሊት የሚያቋርጥ እንቅልፍን የሚያስተጓጉል). የሕፃናት የእንቅልፍ መዛባት በተደጋጋሚ የሚያመጣው ህጻኑ በተሳሳተ መንገድ የተተገበረ የእንቅልፍ ሁኔታ መሆኑን አስተውያለሁ-ማለትም ከእንቅልፍ ጋር ተጣጥሞ የመተኛት.
ትክክለኛ እንቅልፋቸው ምን መሆን አለበት?
ህፃናት በአዋቂዎች ትንሹ ተሳትፎ በራሳቸው ተኝተው መተኛት አለባቸው. ሌሊት ላይ ልጅዎ በቀን ውስጥ እና በማታ መካከል ባለው ልዩነት መካከል ያለውን ልዩነት እንዲገልጥለት ከልጁ ጋር ግንኙነት በሚፈጥሩበት ጊዜ መነጋገሩን መቀነስ አስፈላጊ ነው. ይህ ባህሪ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አንድ ህፃን / ህፃን ከትልቅ ሰው ይልቅ ለመተኛት በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ. ስለሆነም, አንድ የተወሰነ አሠራር መመስረት ያስፈልገናል, ለዚህም ህፃኑ ከትላልቅ ሰዎች ጋር መተኛት, መመገብ, ረዘም ያለ ግንኙነት ማድረግ (ከእንቅልፍ ታሪክ, ከሳሽ).
እንቅልፋቸው የመተኛት ማህበራት የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ: ልጁን በጅምላ እጅ, በእጆቹ አልጋ ላይ ሲንከባለሉ, በመመገብ ወቅት, በአፍ ጣት, ወዘተ. ምንም እንኳን ስለ ወላጁ አልጋ ላይ መሟገት ይችላሉ. አሁን በልጅነታችን ከእንቅልፍ ጋር ተካፋይ ለማድረግ ብዙ ምክሮች አሉ. ዋናው ነገር ለራስዎ ምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ አስቀድመው መወሰን ነው, እና ከልጁ ጋር በጋራ መተኛት እንዴት እንደሚከፈል አስቀድመው ማሰብ.
ትልቁ ልጅ (ከ 8 ወር በኋላ የሆነ አንድ ቦታ) ከአንዲት "አስታራቂ" ጋር ተኝቶ የመተኛት "ትክክለኛ" ማህበር ሊያጎለብት ይችላል. የልጁ ተወዳጅ መጫወቻ በአብዛኛው እንደ አስታራቂ ሆኖ ያገለግላል. እንደዚህ አይነት "መካከለኛ መካከለኛ" ለትላልቅ ልጆች እንደሚገኝ ትዝ ይለኛል. የውሻ ጣፋጭ ወይም የወላጅ ልብስ ቀሚስ, ወተት ውስጥ የተጠበሰ ቂጣ, እና-ጠብቆ ማሸት ሊሆን ይችላል.
በእንቅልፍ እና በንቃት ከተገቢው አደረጃጀት ጋር, መድሃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ አይሆንም. ህፃኑን በትናንሽ ወይም በሻይ ከመጠቀምዎ በፊት የሕፃኑን ተስማሚ እንቅለሌ በተለምዶ ያስተካክሉት.
ጡት ማጥባት ረጋ ብሎ ሲጠባ ውስጣዊ እናቷን ሰላም ያሰቻታል. ያ ማለት እናቱ በጣም ከተደናገጠ - ከልጅ ጎን ሰላም አይጠብቁ. በራስዎ ይጀምሩ, መጀመሪያ
ጥሩ እንቅልፍ ምን ያህል ጥቂቶች ናቸው
ከላይ ከተጠቀሱት የሕፃናት እድሜዎች ውስጥ አንድ ሕፃን በአልጋ ላይ እንቅልፍ ስለመተኛቱ ቁልጭ እናደርጋለን.
- የምሽት ስርዓቶችዎን ያዳብሩ. ምንም እንኳን ህጻኑ ገና በጣም ትንሽ ቢሆንም, ከመጀመሪያዎቹ የህይወቱ ቀናት ጀምሮ ወደ "ገዥው" ይገለገላል.
- አልጋው ሁል ጊዜ እንቅልፍ የሚተኛበት ቦታ መሆን አለበት. ስለዚህ, በቀን ውስጥ ያለ ህጻን በሌሎች ቦታዎች መጫወት ይኖርበታል, ይህም በጨዋታ እና በመኝታ ቦታ ለመተኛት "የተደባለቀ" ቦታ አይደለም.
- ልጁን በሦስት እጥፍ ገደማ ለመሞከር ሞክር.
- ለመተኛት በአልጋ ከረፋ ወይም ብርድ ልብሱ ጋር የተገጠመውን ልጅዎን እንዲመግቡ እመክራለሁ, በዚህም "ጎጆ" በመፍጠር በክረኖው ውስጥ የሚቀመጠውን ክራንቻ ያስቀምጡታል.
- ተተኛ, እንቅልፋሙም, ጸጥ ያለ ሙዚቃ ወይም ሌላው ቀርቶ መቅረት እንኳ ሳይቀር ደማቅ ጭውውት ማድረግ.
የሊላቢ እና የገና ነት ታሪኮች
ለጨቅላ ህፃናት ጥሩ "የእንቅልፍ ልምምድ" ሁልጊዜ የማይበገር ነው. ይህ ጥሩ ምክንያት ነው ምክንያቱም የእናቴ ድምፅ ሁልጊዜ ያረጀ ነበር. እንዲሁም የድምፅ ውሂብ ባይኖርዎትም ለወደድዎ ህፃን ለማለት አትፍሩ. ለሙስሊሞች ምስጋና ይግባውና እና እናት ለልጁ ፍቅርን, ሙቀትን, ርህራሄ, ሰላምና መረጋጋት ይሰጣታል. እና ለተኛው አስደሳች እንቅልፍ ምን ያስፈልጋል? ከእንቅልፍ ከመነሳትዎ በፊት ከእንደዚህ አይነት ባህላዊ ልምምድ ጋር በመፍጠር ለልጅዎ እና ለልጅዎ ምስጢራዊ አየር ይዘረጋል, ይህም ለብዙ አመታት ተጠብቆ ይቆያል. ለልጆችዎ ዘለ ብለው ይደሰቱ, ከእርስዎ ጋር በመነጋገር ደስታን ይስጧቸው, እና ለስላሳዎ ጥሩ እንቅልፍ የተረጋገጠ ነው, ምክንያቱም በእርስዎ ሙቀት እና ፍቅር የተከበበ ስለሆነ!