አብዛኛዎቹ ሰዎች በውሃው ውስጥ በቆዩ ቀናት ውስጥ ለመቆየት ይመርጣሉ. ቆዳውን ከፀሀይ የሚከላከለው እንዴት ነው? እንዴት ጥሩ እረፍት እና "መፍሰስ" አይኖርም? እስቲ እንመልሰው.
- በጣም ቆንጆና ጠቃሚ የሆነ ብረት በወርቃቅ ብሩሽ ወርቃማ ቀለማት ነው. የፀሐይ መታጠቢያ ገንዳዎችን ቀስ በቀስ መውሰድ ይጀምሩ. በመጀመሪያው ቀን ቆዳዎ እንዳይቃጠል በጠዋት ወይም በጠዋቱ ማራባት ጀምር. በሩሲያ የአየር ጠባይ ላይ ከ 12 እስከ 15 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ፀሐይ በጣም ንቁ ናት.
- ነፋሱ በሚፈጠር የአየር ጠባይ ላይ በቀላሉ ለማቃጠል በጣም ቀላል ነው. ነፋሱ ቆዳውን ያቀዘቅዘዋል, እና እንዴት እንደሚቃጠሉ አያስተውሉም.
- ቆዳውን በውሃ ቆጣቢ ማድረጉም ያልተፈለገ ውጤት ያስከትላል. የፀሃይ ብርሀን የፀሃይ ተጽእኖ እንደ ሌንሶች ስለሚቆጥሩ የውሃ ጠብታዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ.
- ቆዳን በፀጉር ላይ በመላው የሰውነት ክፍል ላይ ብቅ ብቅ አድርጎ በፎቅ ላይ ወንበር ላይ መቀመጥ የለበትም እንጂ በእንቅስቃሴ ላይ አይደለም.
- ከባህር ዳርቻ ሲመለሱ ውሃ እንዲታጠቡ ይመከራል እና ከ «ከኋለኛ በኋላ» ክሬም ወይም እርጥበት ወተት ወይንም ክሬም (ፕ.ሚ. እሳቱ ሊወገድ የማይችል ከሆነ አንዳንድ መንገዶችን መጠቀም ይቻላል. ለጉዳት የተጋለጡ አካባቢዎች የወይሮ ወተት, ኮሎጅ, ቮድካ, ድንች ጭማቂ ወይም ካምሞሚ ዝተ.
ምርጥ የፀጉር ጥበቃ ከፀሐይ መከላከያ ውጤት ጋር ልዩ ክሬም ነው . የዚህ መድሃኒት ሰፊ ሽፋን ተብሎ የሚጠራው የብርሃን A እና ቢ ዓይነቶች ጉዳት ከሚያስከትለው ጉዳት ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, አብዛኛዎቹ የመከላከያ ክሬሞች ከመከላከያ ባህርይ የ B ዓይነት የፀሐይ ጨረር ብቻ ይኖራቸዋል. ይህንን ክሬም የሚያዋጣ የአደገኛ ንጥረነገሮች የፀሐይ ንጣፎችን ለመሳብ እና / ወይም ለማንጸባረቅ ይችላሉ. ከፍተኛ ጥራት ያለው የመከላከያ ክሬም እርጥበት ተጽእኖ ሊኖረው ይገባል እንዲሁም ፀረ-አሲኪዲንቶችም አሉት.
የህንጻው ጥበቃ መቆጣጠሪያ ነጥብ SPF ፊደሎች እና አንድ ቁጥር, ለምሳሌ SPF-15. አምሳያዎች ከፀሐይ ጋር በደህና ከተጋለጡ ጊዜ በላይ የሆነ ጊዜ ያሳያሉ. ይህ ጊዜ በፀሐይ ጨረር መጠን እና በሰው ዓይነት ቆዳ ላይ የሚወሰን ነው.
መከላከያ ክሬም ከሌላቸው ለተከታይ ጊዜያት ሰዎች በፀሃይ ውስጥ መሆን ይችላሉ-
- የበለፀገ የተሸፈነው ቆዳ ባለቤት ከሆኑ, ቆዳዎ ሊበላሽ አይችልም, ወዲያውኑ ይቃጠልበታል. በመሰረቱ, እነዚህ ቀይና ብራና ፀጉር ያላቸው ሰዎች ናቸው. ከፀሃይ ብርሀን በታች የሚቆዩበት ጊዜ ከ5-10 ደቂቃዎች ይሆናል.
- ተለይቶ ከታወቀ ቆዳ ጋር የሚለቁ ብርድ ሜጋዎች ለ 10-20 ደቂቃዎች በሚከዋነው ጸሐይ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ.
- ከደመናው የፀጉር ፀጉር ተሸካሚዎች እና ከተለመደው የቆዳ ዓይነት ሻንጣዎች - ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች.
- የፀጉርዎ ቀለም ከቆሽት ወይም ከጨለመ እንዲሁም ቆዳው ጠፍጣፋ ከሆነ ከፀሃይ ብርሃን ጋር ሲነጻጸር ለ 40 ደቂቃ ያህል ነው.
ለምሳሌ: በ 10 ደቂቃ ውስጥ በፀሐይ ውስጥ ቢያቃጥሉ የ SPF-8 መከላከያ ከፀሐይ ጋር ለ 80 ደቂቃዎች እንዲቆዩ ያስችልዎታል. በጠበቀ መልኩ, ከ B-ries ጥበቃ ይደረግልዎታል, እናም ከዓይነ-ጨረሮች ጥበቃ ይጠበቃል. እነዚህ መድሃኒቶች ቆዳውን 100% አይከላከሉም, እና የመከላከያ ጊዜው በጣም የተገደበ ነው. በፀሐይ ላይ የመኖርያ ጊዜያትን ለማራዘም እነዚህን መከላከያ ክሬኖች ይጠቀሙ.
የጸሐይ መከላከያ (ሽንት ቤት) ሲገዙ ጊዜው ካለፈበት ቀን ልዩ ትኩረት ይስጡ. እነዚህን ገንዘቦች ሞቃት በሆነ ቦታ ማስቀመጥ የእነሱን መከላከያ ባህሪያቸው እንዲጠፋ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እስካሁን ድረስ, ብዙ መዋቢያዎች መዋቢያዎች መዋቢያዎች በ SPF ማጣሪያዎች ውስጥ ስብስቦቻቸው አላቸው. ይሁን እንጂ, ለፀሐይ ብርሃን በአጭር ጊዜ መጋለጥ ተብሎ የተነደፈ ነው. በፀሐይ ላይ የሚጠፋበት ጊዜ ሊዘገይ በሚችልባቸው ጊዜያት ለፀሐይ ኀይል ጥበቃ ልዩ ክሬም መጠቀም ያስፈልግዎታል.
ለሩስያ አየር ሁኔታ የሚከተሉትን ማጣሪያዎች እንዲጠቀሙ ይመከራሉ.
የቆዳ አይነት | የመጀመሪያዎቹ ቀናት | በቀጣዮቹ ቀናት |
በጣም ስሜታዊ ነው | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
ሚስጥራዊ | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
መደበኛ | SPF 8 | SPF 6-8 |
Swarthy | SPF 6 | SPF 4-6 |
ከ SPF-ፋንት ጋር የተቆራኘው ከመነቀሉ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች በፊት ተፈፃሚነት ባለው የሰውነት አካል ላይ በደንብ ተግባራዊ ይሆናል. ክሬሙን አይላጩ. በቆዳ ላይ የሚታይ ፊልም መቅረፅ አስፈላጊ ነው. ክሬኑን በየሁለት ሰዓቱ ተግባራዊ ለማድረግ ወይም ውሃውን ከተዉ በኋላ ሂደቱን ይድገሙት. በፍጥነት የሚቃጠሉ የሰውነት ክፍሎችን በአፍንጫ, በጉንጫ, በከንፈር, ጆሮዎች, ትከሻዎች, ደረትን, ወገብ, ጉልበት, የታችኛው እግር እግር ማፅዳት መከፈል አለበት. በምንም ምክንያት በእጃችን ላይ ልዩ የመከላከያ ክሬም ባይኖርዎ, በአትክልት ዘይቶች - የወይራ, የበቆሎ ወይም የሱፍ አበባ ላይ መተካት ይችላል. የማዕድን ቆዳዎች ቆዳ ከፀሐይ ለመከላከል አግባብ አይደሉም.
በፀሐይ መከላከያ ላይ ብቻ ተመርኩ. ኮፍያ, የፀሐይ መነፅር እና ቀላል ልብስ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ውጭ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች ይከላከላሉ. አልባሳት ከፖሊስተር እና ጥቁር ድምፆች መምረጥ አለባቸው. ጨለማዎች ከብርቱ ይልቅ ከፀሃይ ይልቅ ከፀሃይ ብርሀን እንደሚጠብቁ ተመልክቷል. የቱንም ያህል እንግዳ ቢመስሉ, ከጥጥ የተሰሩ ልብሶች ለመከላከል የተሸፈኑ ነገሮች ይመረጣል. ሁለት ንብርብሮች ያሉት ሁለት የጥበቃ ባህሪያት አላቸው, እናም እርጥብ አለባበስ ተመሳሳይ የሆኑትን ሦስት እጥፍ ያበላታል. በሞቃታማ ቀናት ውስጥ ከዝቅተኛ ነገሮች የተሰሩ ለስላሳ ልብሶች መሰጠት የተሻለ ነው. የዚህ ልብስ እጥፋት የፀሐይ መከላከልን ያስከትላል. የፀጉር አናት እንደመሆን መጠን ባርኔጣ ባርኔጣ መጠቀምን ይመከራል. ለፀሀይ ብርሃን መጋለጥ ራስዎን ለመከላከል ተስማሚ የሆነ አማራጭ በጠለፋ ውስጥ ይገኛል.