ስለ ልጅ ጤና ጥሩ ሕልም

አንድ ሕልም አስገራሚ ምስጢር ነው. ሰውየው ከምግብና ከመጠጣት ያነሰ ነው. በተለይም ይህ ሰው ወደዚህ ዓለም ገና ገብቶ ከሆነ ... ለህፃኑ ጤንነት ጥሩ ህልም መያዣና ጤንነት ነው.


ማንኛውንም ወጣት እናት ጠይቁ "እንዴት ነህ?" - "እንዴት እንደምናለን", "እንዴት እንበላለን", እና "እንዴት እንደምንተኛ" በመነጠቁ መነቃቃት ይጀምራል.
ምንም እንኳን "ብዙ በደንብ እንቅልፍ እንዳንይዝ" አንድ ታሪክ የሚሰማዎት ቢሆንም ግን አብዛኛዎቹ እናቶች ልጆቻቸው እንቅልፍ ስለሌላቸው ወይም የእንቅልፍ ጥንካራቸው ከመሠረታቸው እጅግ የራቀ ነው ብለው ያምናሉ. ምንም እንኳን ህይወታቸው አንድ ሶስተኛው በህይወት ቢያንገላገል የሚያሳዝን ቢሆንም, ነገር ግን ምንም መደረግ የለበትም.

"ከእንቅልፍ ምንም ሕይወት የለም" - እና ይህ መግለጫ በትልቅም ሆነ በትንንሽ ሁሉ እውነት ነው. ለትንሽ እንቅልፍ ብቻ ትንሽ የእድገት አይነት ይሆናል. ከሁሉም በላይ ህፃኑ የማይበላ ከሆነ ... እሱ ይተኛል.

ለምን ህልም ያስፈልገናል?
የስነ ፈለክ ተመራማሪዎች - የእንቅልፍ ችግርን የሚቋቋሙ ሳይንቲስቶች በኤሌክትሮኒክስ ፓራፎግራፍ እርዳታ በሞርፕስ ዓለም ውስጥ መጠመጥን ያስሱ. ይህ የአንጎል ኤሌክትሪክ ምንጮችን የሚዘግብ ይህ መሣሪያ አንጎል ዘወትር እየሠራ መሆኑን ያሳያል. በእንቅልፍ ወይም በእንቅልፍ ላይ ተመስርቶ የሚቀያዩ የተለያዩ ምልክቶችን ይልካል. ነገር ግን በህልም ውስጥ እንኳን, የምልክቶች አይነቶች ይለዋወጣሉ እና በእንቅልፍ ደረጃ ላይ ይወሰናሉ. ሁለቱ (ዝግጅቶች) እና ፈጣን (ፓራዶክሲካል) እንቅልፍ አላቸው, በእንቅልፍ ጊዜ እርስ በእርሳቸው ይለዋወጣሉ.
የሳይንስ ሊቃውንት ከባድ እንቅልፍ ውስጥ ሲያልፍ የአንጎል እድገት አይከሰትም, በፓራዶክ አንጎል ተብሎ የሚጠራው ለስላሳ እንቅልፍ ብቻ ነው. በአጠቃላይ እንቅልፍ የሚተኙበት እንቅልፍ ከእንቅፋቱ ውስጥ 80% የሚሆነው የእረፍት ጊዜ 50% - የ 60 ዓመት ዕድሜ, 30% - እስከ 3 ዓመት. በአዋቂዎች ውስጥ, በአያዎ እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ከጠቅላላው የእንቅልፍ ጊዜ 20% ያህሉ ነው. ስለዚህ በተፈጥሮ በተመሰረቱት እነዚህ ዘፈኖች ውስጥ ጣልቃ መግባት የሌለበሻ አይሆንም. ህፃን በሕልሙ ህፃኑ በቀን ውስጥ የሚሰጠውን መረጃ መልሶ ጥቅም ላይ እንዲያውል እና እንዲቀላቀል ያደርጋል. እና "መረጃ" ስንል, ​​ሁላችንም የምስል እና የድምፅ እና የሞተር ግንዛቤዎችን ነው ማለት ነው.

እያደግሁ ነው!
እንደዚህ አይነት ተፈጥሯዊ ሒሳብ እንዲሁ በድንገት አይደለም. ለመጀመሪያው የህይወት ዓመት ህጻን በጣም ብዙ ክህሎቶችን ይማራል! የእጅህን እና የእግርህን ባለቤትነት ለመማር ምን ያህል ኃይል እንዳለህ አስብ, ለመጀመሪያ ጊዜ ፈገግታ ከዛ የመጀመሪያ ቃላትህን ተናገር, የመጀመሪያ እርምጃዎች አድርግ ...
በፒያኖ ላይ የተጫወተውን ጨዋታ ለመምረጥ, አዋቂዎች የህይወት ዕድሜ ያስፈልገዋል, እና ለ 12 ወራት አንድ ክሬም በጣም የተራቀቀ መሣሪያን ያቀርባል - ሰውነቱ. እናም የህጻኑ አንጎል እጅግ በጣም ብዙ አዲስ መረጃዎችን ማዘጋጀት ይችላል, ህጻኑ በቂ እረፍት ሊኖረው ይገባል. ለልጅዎ ጥሩ እንቅልፍ መስጠት - ዋና ስራዎ.
በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት የእድገት ሆርሞትን ጨምሮ ብዙ ሆርሞኖችን ይመረታሉ. ስለዚህ ትንሹ ልጅዎ ቃል በቃል በአንድ ጀንበር ያደገው የእርካታ ስሜት አታላይ ብቻ አይደለም!

ጥቅም ብቻ
አንድ ሰው በጣም ብሩህ ትዝታዎች ከስሜት ጋር የተዛመዱ ናቸው. ይህ ማለት ልጅዎ ለትክክለኛ እድገት ጥሩ ስሜት ሊኖረው ይገባል ማለት ነው. ያም ማለት ሊሆን ይችላል. ጥሩ ሕልም የልጁ ጥሩ ስሜት ብቻ ሳይሆን ጠንካራ ጤንነቱ, ጠንካራ መከላከያ ነው. ከሁሉም በላይ በእንቅልፍ ወቅት, ቲ-ሊምፎሲትስ (ማግኔቲክስ) ማግኘቱ, በሰውነት ውስጥ ካሉ ተላላፊዎች, ከቫይረሶች ወደ ማይክሮቦች ጋር የሚዋጉ ናቸው.
ከላይ ያሉት ሁሉም ለእናቴ ሊደረጉ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ የሚጣፍጥ አንድ ምሽት ብዙውን ጊዜ ሲተኛ የእናቷ እንቅልፍ ይተኛላት እንዲሁም በጠዋት ተነስታ ደስ የሚል ስሜት ይፈጥራል. በድብታ የሚጫወት ስሜት ይኑርዎት, ይገንቡት.

ጥሩ ሕልም ምንድን ነው?
ይህ አእምሯዊ ጽንሰ-ሐሳብ ሁሉም እናቶች ስለእነርሱ ምንነት ይገልጻሉ-አንድ ጠንካራ እና ያልተቋረጠ የሌሊት ልጅ እንቅልፍ.
በተጨማሪም ሕፃኑ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ ያለው የሙቀት መጠንም አስፈላጊ ነው. በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም (20 ሴ.). በተጨማሪም ለትክክለኛነት ትኩረት ይስጡ. ይህ አመላካች በተለይ በከተማ ከተሞች ውስጥ ማእከላዊ ማሞቂያ ያለው ሲሆን ይህም አየር አብዛኛውን ጊዜ ደረቅ እንዲሆን ያደርገዋል.
ለጭቆና በጣም አደገኛ ነው, ምክንያቱም አካሉ ከአካባቢው ጋር ብቻ ነው. ስለዚህ በአፓርታማዎ ውስጥ ያሉት ባትሪዎች ሙሉ በሙሉ እየሰሩ ከሆነ የአየር ማስወጫ አየርን ወይም የውስጥ የውሃ ጉድጓድን ይንከባከቡ. እርግጥ ነው, አንዳንድ ህፃናት ከምንጩ ጉድጓድ በሚፈሰው የውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ተኝተው ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ. ይህ በሚቆይበት ጊዜ ያዳመጡት ድምፆች ለህፃኑ ያስታውሳል ተብሎ ይታመናል. የእናቴ ሆዴ.
ሕፃኑ በሚተኛበት ክፍል ውስጥ ጨለማ መሆን አለበት? እርግጥ, ውጭ የሚወጣ ከሆነ. የሚመርጡ ከሆነ ትንሽ የአየር መብራትን መተው ይችላሉ.

አስፈላጊ የሆኑ ትንሽ ነገሮች
ለ 1 አመት ለግዳ ያላቸው ልጆች አያስፈልግም. አንድ ክሬም ቢወድቅ, ጭንቅላቱ ከአራት እጥፍ በታች ቀጭን ጭራ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. ብርድ ልብሱ ቀላል መሆን አለበት, በጣም ከፍ አይልም, ምክንያቱም ህፃኑ ችግር ሊሆን ይችላል.
እጅግ በጣም ምቹ የእንቅልፍ ወይም የእንቅልፍ ባት ለልጆች. እነሱ ቀላል ናቸው, ነገር ግን ሙቅ ነው, እና ከሁሉም ይበልጥ ጠቃሚ የሆነው ምቾት በማታ መከፈት አይችልም እና አይቀዘቅዝም.

ህፃኑ ጥሩ እንቅልፍ እንዴት ሊተኛ ይችላል?
ለአንድ ልጅ እንቅልፍ በጣም ጥሩው ቦታ የትኛው ነው? ምንም እንኳን ልጅዎ እንዴት ወደ ኋላ መመለስ እንዳለበት ገና ያልተማሩ ቢሆኑም, ስለዚህ ጉዳይ ያሳስብዎታል.
በጣም አስተማማኝው ቦታ በጀርባ ላይ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ድንገተኛ የወሊድ ህይወት አደጋ በጣም አነስተኛ ነው. ጥሩ እንቅልፍ ሲኖር, በክፍሉ ውስጥ ያለው ሙቀት ለልጁ ጤናም አስፈላጊ ነው. ምክሮቻችንን ተከተል. ነገር ግን በሆድ ውስጥ ያለው ቦታ በዚህ ረገድ አደገኛ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ስለዚህ ልጅዎ ሆዱ ላይ ከተተወ በጀርባው በቀስታ ይለውጡት. ቀን ላይ አንድ ክሬም በአንዱ በኩል ሊጣበቅ ይችላል, ነገር ግን, አልጋው ውስጥ አሻንጉሊቶች መኖሩን ያረጋግጡ.