ጥቁር እና ነጭ
አንድ ሰው ንዴት በተቀባበት ጊዜ ባለፈው ጊዜ ያስታውሱ. እነዚህ ስሜቶች ምንድን ነበሩ? እነርሱን ለመጥራት የሚቃጣው. ይህ አያስገርመንም-እኛ ቅናት ብቻ ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነውን. አንድ ሰው "በጣም አስፈላጊ" (እጅግ በጣም ውድ ስልክ, እጅግ በጣም ጥሩ ስእል, ጥሩ ስራ) ያለው እና እርስዎም - ልክ እንደማያስደክረው ለማየት እና ለመረዳት እንደሚያስችል. ምቀኝነት ፍጹም ተፈጥሮአዊ ስሜት ነው, እና ማንም ሊያሳፍር አይገባም. በተመሳሳይም የምቀኝነት ዋና ዋና ባህሪያት አሉታዊ ልምዶች ናቸው. ስለ ነጭ ቅናትስ? ሊያሳዝንህ አንፈልግም, ግን, በግልጽ እንደታየ, በቀላሉ አይገኝም. የሴት ጓደኛዋ ታላቅ እረፍት ነበራት, እና ፎቶዎቹን ስትመለከት "ጥሩ! በጥቁር ቅናት እቀጣችኋለሁ! "" ይህ ምን ማለት ነው? " ለእሷ በጣም ደስ ብሎኛል, እና አንድ ቀን በተመሳሳይ ጊዜ ለማሳለፍ እፈልግ ይሆናል. ነገር ግን ምቀኝነት? ነጭ ቅና (ቅዠት) - የምስጋና መልክ ወይም - ምን ይመስልዎታል? በእርግጠኝነት, ምቀኝነት እራሱ እራሱ ጥቁር ወይም ጥቁር አይደለም. ስለዚህ, በቅርስ ማረፊያዎች ላይ ቅናትን እናጋራለን. ቅናትን አልቀበልም አልሆንክ, ሌሎች አማራጮች ሊኖሩ አይችሉም.
ማን ጠንካራ ነው?
በቅናት "ቀለሞች", እኛ በቅደም ተከተል. ነገር ግን ይህ ስሜት አንድ ተጨማሪ ገጽታ አለው - ጥንካሬ አለው. በአንድ ሰው ቦታ ውስጥ ለመገኘት መፈለግ ለአፍታ ያህል ጊዜ ነው, እና እርስዎ ፈጽሞ ሊያገኟቸው የማይችሏቸውን አንድ ዓመት ማሰብ ይችላሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁለት ምግባሮች ምን ያህል ይቀናቸዋል ብለው ያምናሉ.
- ውጫዊ ምክንያቶች. እስቲ አስቡ, የበለጠ ቅናት ያስቸግርህ, ይበልጥ በተደጋጋሚ የበለጠ ሥቃይ ይደርስብሃል? ብዙውን ጊዜ እንደ እርስዎ የሚመስለው, ከእርስዎ ጋር በእለት ተዕለት የንግግር ልውውጥ ወይም ክብደት ያለው አካል ነው. ጎረቤትዎ እና ኬቲ ፔሪ አንድ ዓይነት ሞዴል ሊኖራቸው ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ላይ ትቀባኛለች, ሁለተኛውን ሳይሆን.
- የውስጥ መንስኤዎች. አንዳንድ የባህርይ መገለጫዎች ያላቸው ሰዎች ከሌላው የበለጠ ቅኖች ናቸው: ራስ ወዳድ, ከንቱ እና ከልክ ያለፈ ትልቅነት. በአጠቃላይ ይህ ምንም አያስደንቅም: የቅናት መንስኤ ንፅፅር መሆኑን እናውቃለን, ይህ ማለት የእርሱ እና የሌሎች ስኬቶች በጣም ያሳሰበው የበለጠ የቅናት ስሜት ይፈጥራል.
ስለዚህ አይሰራም
ሰዎች ቅናታቸውን ለማስወገድ መሞከር, አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ውጤቶችን የሚያመጡ የተወሰኑ ቴክኒኮችን (አንዳንዴም ሳይታወቀን ሳይታወሱ) ይጠቀማሉ, ነገር ግን ቅናትን እንደማያነሱ. አልፎ አልፎ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ-ከአሉታዊው ሰው መራቁ, የምቀረው ሰው በሌሎች ላይ "ይንጠለጠላል". የእነሱ ተጽዕኖ በባህሪያቸው "ለመያዝ" ቀላል አይደለም. እነዚህ መንገዶች ምንድን ናቸው?
- ቅናትን እውነታውን መከልከል. "የቃኘው ቀለም አይቀናኝም" ለስድስተኛው ጊዜ ለራስሽ (እና ለጓደኛ), አንቺ ያልተጋበዝሽ አንድ ግብዣ ላይ አንድ ፎቶግራፍ እየተመለከቱሽ ነው. እርግጥ ነው, ጓደኛው "ቅናት አይቀመስም". አትታለሉ.
- የቅንጦት ቁሳቁስን ዋጋ መቀነስ. ይህ በጣም የተለመደ ዘዴ ነው. ለአዲሱ ቦርሳ አዲስ የሚገባውን ጎረቤታችንን እናስታውስ. ይበልጥ እየተቃረበች ስትመጣ ሞዴሉ አልተሳካለትም, ቆዳው ጉድለት አለው (እና ይሄ በእንዲህ ዓይነት ገንዘብ ነው!), እና በእርግጥ ... እሱ ምናልባት በጣም አስመስሎ ሊሆን ይችላል. በትክክል ወ.ዘ.ተ.
- ጭቆና እና ቁሳቁስን ማዋረድ የመፈለግ ፍላጎት. ከሱ በስተጀርባ ያለው ምን እንደሆነ ግልጽ ነው, ለምሳሌ, በአንቀጽ 2 ውስጥ ባለው የውይይቱ ወቅት ላይ ካላቆሙ እና እንደነዚህ ያሉ የሚለቁ ነገሮች በሰነፎች ብቻ ነው የሚጨመሩበት. ወይም ባለፈው ጊዜ ካለፈው የወሲብ ስራ የተነሳ ስለነበሩ ፋሽን ያልተገነዘቡ ልጃገረዶች. እና በነገራችን ላይ ከየትኛው ገንዘብ ይገዛላት?
እና በጭራሽ አይመስለኝም ...
ለአንድ ሰው ወይም የሆነ ነገር ቅናት ብዙውን ጊዜ ወይም በጣም ኃይለኛ መሆኑን ከተረዳህ ውጊውን ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው. ምናልባት ሁሉም ነገር በቀላሉ እና ወዲያውኑ መፍትሄ አይሆንም-ባህሪው በአንድ ቀን ውስጥ ሊቀየር አይችልም. ይሁን እንጂ ሊሞክረው የሚገባ ነገር ነው. ታዲያ ቅናትን ማስወገድ ወይም እነዚህን ተሞክሮዎች ቀላል ማድረግ የምትችሉት እንዴት ነው? ብዙውን ጊዜ ቅናትን በማነጻጸር የሚመጣ ነው. ስለዚህ ትንሽ ቅናት, ትንሽ ንጽጽር ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግርን ለማስወገድ ከመጀመርያ በፊት ራስዎን ምን እንደሚያስፈልግ መረዳት ይችላሉ. ይህም ማለት የራስዎ ግቦች አሉ ማለት ነው. ሁለቱም እቅዶች እና ቢያንስ ቢያንስ የመጀመሪያዎቹ ውጤቶችን ለማግኘት እና "እቅፍ" ማድረጋቸው ሁለቱም ተመራጭ ነው. በእራስዎ መንገድ ሲጓዙ, ለሌላ ማንኛውም ሰው ሌላ ምንም ግድ አይሰጠዎትም. ቅናት ምን ያህል ቅናት እንዳልሆነ በትክክል ይወሰኑ. ለምሳሌ, ክብደትን መቀነስ ትፈልጋለህ እና ቀጭን የሆኑ ሞዴሎች ፎቶዎች ቅናትን ይፈጥራሉ - ምንም ተጨማሪ የለም. ግን በትክክል ... በቁጥር ላይ ያለው ምክንያት ምንድነው? ምናልባትም በንጹሃን ላይ አልፈጸሙም, ለያሻቸው እንደሚሰጡት እርግጠኛ ስለሆኑ ነው? ወይስ ከተቃራኒ ፆታ ጋር ያለው ስኬት ነው? ወይስ የእቃ መቀመጫዋን ለመምረጥ ያስቸግር ይሆን? ወይስ ምቀኝነት የመጀመሪያውን የምቀኝነት መንስኤ መረዳት ከቻላችሁ ይህንን ስሜት ከቁጥጥር ውጭ እንዳደረጋችሁ መገመት ትችላላችሁ. ምናልባት ይህ ጥያቄ እንግዳ መስሎ ይታያል, እናም ይህ ለአንተ ምቹ ነው? ጽንፈታችን ምክንያታዊ እና ግልጽ በሆነ ሁኔታ ተዘጋጅቷል, እና በውስጡ ያሉ ሁሉም ሂደቶች የራሳቸው ምክንያት አላቸው. የቅናት ስሜት በጣም ኃይለኛ ነው. እንዲያውም ምቀኛ ሰው የሌላውን ሰው ሕይወት ይመራዋል. የዚህን አስፈላጊነት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? ምናልባት አንድ ሰው የራሱን ምኞት እና ፍላጎቶችን አለማወቅ ሊሆን ይችላል. የተቀበሉት ደረጃዎች ቢኖሩም ምን ያህል እንደሚደሰቱ ለራስዎ ምን ያህል ደስታን እንደሚሰጡ ለራስዎ ይንከባከቡ.
ለተሻሉት ቅናቶች
ምቀኝነት ሁሉንም ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ሙሉ በሙሉ አይቀየርም, ነገር ግን የልብዎ ዋነኛ ክፍል ነው. እርግጥ ነው, ምቀኝነት የተሳሳቱ መደምደሚያዎችን እንድንወስድና ውሳኔውን ሳናደርግ ልንወስዳቸው እንችላለን. አንዳንዴ ይህ ተግባር በአንደኛው "ነጭ ቢጤ ነው - እኔ ብሆን እንኳ ደስተኛ ነኝ" በሚለው መርህ ላይ የተቀባ ነጭ ምቀኝነት ነው. አሉታዊ ልምዶች («ሌላኛው ጥሩ - እኔ አይደለሁም - እኔ መሆን አለብኝ!») በእኛ ላይ የበለጠ ተጽዕኖ ሊያሳድሩብን ይችላሉ. ይህ ሁሉ ተነሳሽነት ተግባር ተብሎ ይጠራል - እና በእርግጠኝነት የቅናት ስሜት በጣም መንቀሳቀስ ይችላል. በመጨረሻም, ምቀኝነት አስፈላጊ ነው ... ምክንያቱም አንድ ሰው እንዲቀባው የማይናቅ ነው.