ወደ መድረክ ለመሄድ የማያቋርጥ "ቅርጽ" ይዞ መቆየት ቀላል አይደለም, ሱፐርዳዶች የተለያዩ የአመጋገብ ስርዓቶችን በአጭር ጊዜ እና በቋሚነት መከታተል አለባቸው. ሴቶች እንደነዚህ ያሉትን ምግቦች ምሥጢራቸው ምንጊዜም ቢሆን የፆታ ስሜታቸው እንዳይቀሰቅሱ ለማድረግ ሲሉ እንደ አካል እንደነበሩ ማመን አለባቸው. ከዋነኞቹ የ "ኮከቦች" (የዓለም ከዋክብት) የሚመከሩትን አንዳንድ የአመጋገብ ዘዴዎች እራስዎን ሞክሩ, እና ሰውነትዎን በቅደም-ተከተል ማምጣትዎ እርግጠኛ ከሆነ እጅግ በጣም ብዙ ኪሳራዎችን ያጣሉ.
ሚሩዳ KERR ለደም ንብረቶች አመጋገብ ይከተላል.
በጣም ደስ በሚሉ "መላዕክት" ጋላክሲ ውስጥ - የሴቶች የውስጥ ሱሪዎችን ሕያው ምስሎች ምልክቶች የቪክቶሪያን ሚስጥሮች የደም ስብሳችንን የሚመራ ምግብ ይቀበላል. በዛሬው ጊዜ ይህ በጣም የተወደደው የአመጋገብ ጽንሰ ሐሳብ የተመሠረተው ምርቱ በደም ቡድኑ የተመረጠው መሆኑን ነው. ሚራንዳ ሁለተኛ ቡድን አለው, እሱም የቬጄታሪያን አመጋገብ ጋር የተያያዘ. የአውስትራሊያ "መልአክ" በስጋ አይቀምስም, በስዕሉ ውስጥ በአትክልቶች, በሳልሞና እና በቱና ቅርጫት ውስጥ ብቻ ይገኛል. ለሁለተኛው የደም ክፍል እንደ መጤዎች, ቲማቲም, ዞቸችኒ እና ባቄላ ያሉ የአልካላይን ምርቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ምንም ዓይነት እገዳዎች ሳይኖር ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ቅመማ ቅመሞችን, አልባሳትን በጣፋጭ መዓዛዎች እና ተጨማሪ ክሬም ማስወገድ ይኖርብዎታል. ትኩስ አትክልቶችን አንድ ሰካራ የወይራ ዘይት ይፈቅዳል. ማሪንዳ ስለ "ትኩስ" ጽንሰ-ሃሳብ በተዘዋዋሪ ብቻ ነው የሚሰራው: ምግብ ብቻ ነው, ከማቀዝቀዣው ምንም ነገር የለም!
CAROLINA KURKOVA በፕሮቲን የበለጸገ የአመጋገብ ስርዓት ለመጠበቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው.
የቼክ ሞዴል የአመጋገብ ስርዓት በጣም ቀላል እና ተፈጥሯዊ ነው. ስዕላዊው ሞዴል, ልክ እንደ ሴቶቹ ሁሉ, እንደ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች እና በቅርቡ ትኩስ ነው, ሆኖም ፕሮቲን እና የፕሮቲን ፕሮቲን (ፕሮቲን) የፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን (ፕሮቲን) ፕሮቲን (ፕሮቲን) ማሟላት አያስፈልግም. ጠዋት ላይ በትንሽ በትንሹ የፕሮቲን ዱቄት ትንሽ ትንሽ ጭማቂ, ከሁለት ሰዓቶች በኋላ - ሁለት ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል. ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል, ካሮሊና ደግሞ ምንም ቢሆን - ዎልነስ ወይም አልማንስ ምንም ቢያስቀጣ ከድስት ጥጥ ይብባል. ከሱፍ የተሸፈኑ ዓሦችን ከአትክልቶችና ሰላጣዎች አትከልክል. ነገር ግን እየደጋገመች አይደልም, ጭማቂዎቹ ለእርሷ ዋናው ነገር ናቸው, ሁልጊዜ እሷን አቅራቢያ ያስቀምጣቸዋል. ለዉጥ ከተቀላቀለዉ አነስተኛ መጠን ካሎሪ ጋር የመረጋጋት ስሜት የሚፈጥሩ ወተት, ማር, ሙዝ እና ቀዝቃዛ እንጆሪስ.
አድሪያና ሊም ከመጠን በላይ መጠጣት ይመርጣል.
ከፍተኛ ሞዴል በአንድ ፈሳሽ ምግብ ላይ "ተቀምጧል. የምግብ ውጤቱ - ከ 177 ሳ.ሜ የብራዚል ጭማሪ ጋር የ 51 ኪ.ግ ክብደት ገደብ አይጥስም - ውጤታማነቱ ላይ ብቻ ያተኩራል. ነገር ግን የአሪሪያና የዝግመተ ለውጥ እምነቶች በጣም አስፈላጊ በሆኑት ትርዒቶች ዋዜማ (እንደ ሚራንዳ ኩር እንደ ሚንዳርድ ኪር, የቪክቶሪያ ምስጢራቸውን ውስጣዊ ማንፀባረቅ ስላለባት ለዘጠኝ ተከታታይ ቀናት ጥቅም ላይ ያልዋል ማለት ነው) ፈሳሽ ብቻ. እንዲህ ዓይነቱ አጣቃጭ የአትክልት ስብስብ አንድ እንቁላልን የሚያካትት የፕሮቲን ኮትኬር ይገኙበታል. በቀን ውስጥ የተለመደው የንፁህ መጠጥ ውሃ ከካርቦን ያልተፈቀዱ ማዕድናት በተቃራኒው ይሰክራል. በመድረክ ሰዓቶች ውስጥ ዋናው ሞዴል ወደ መድረኩ ከመድረሱ በፊት 12 ሰዓት ሳይቀር ለመጠጣት ያቆማል. በዚህ ምክንያት እስከ ሦስት እኩል ግማሽ ኪሎግራም ድረስ ታጣለች. ዶክተሮች ከአሪነና እንዲህ ዓይነት ምናሌን አይቀበሉም. በአማካካሻቸው, ያለምንም የማይፈለጉ ውጤቶች ለማይፈልጋቸው ፈጣን ውጤቶችን ለ 3-5 ቀናት ለመቆየት የተደረገው ሙከራ ልዩነት ነው. አዎን, እናም ሊማ እራሷ የአሳ ስጋቶቿን እንደማይገለብጥ ለራሷ አስጠነቅቃለች, ምክንያቱም ለታሳቹ ትዕይንቶች ግድያ ምክንያት ነው. በተለመደው ህይወት ግን, የምትመገባቸው ምግቦች በተመጣጣኝ አመጋገብ እንደሚወክሉ ቢመስሉም, በተለያየ ህይወት ትመገባለች. ለምርቶች, ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች በትንሹ ሙቀት ሕክምና - ጥሬ ጥሬ ብቻ. ማኮሮኒ, ዱቄት, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች የሉም! እንደ ሌሎቹ ሁሉ "ላቲኖ" ሁሉ, ብራዚላውያን ለስላሳ ምርቶች ግድየለሽ አይደልም, እውነተኛ ቪጋን ሆነው መቀጠል አይችሉም. ውጤቱ ተገኝቷል - ዘውን ሥጋ. በየቀኑ የአድሪያን የመከላከያ ኃይል ለማቆየት አንድ ማርች ይዟል.
በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑት እጅግ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ናኦሚ ካምፖል (ሮቤርቶ) ምክር ጋር እናዳምጣ.
ከትላልቁ ሱፐርዳዶች መካከል ተወዳጅነት ያለው ምግብ ምንም ዓይነት የአመጋገብ ስርአት አያውቀውም, ነገር ግን የእርሷ ዘዴም የአመጋገብ ስርዓት እና የዲክስኦክ ምግብን ይባላል. በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ትዕይንቶች ተዘጋጅታለች. ኑኃሚን በተለያዩ ምግቦች ላይ የሊሞኔዝ እና ዕምቅ የበዛበት ጣዕም ተመርጣ ለየት ያለ "ኮክቴል" መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አጽዳለች. ለ 10 ቀናት ይወስድባታል, ነገር ግን ምንም ዓይነት ጠንካራ ምግብ አይመገብም. በእንደዚህ ዓይነት አመጋገብ ላይ "መቀመጥ", ሱፐርሞዴል ለ 9 ኪ.ግ ክብደት ያጣል. "ጥቁር ፓንቴር" በሚለው ቃል መሰረት እንደ መርዝና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ካጸዳች በኋላ, እንደገና እንደተወለደች አይነት አስገርሟታል. ናኦሚ ለሟች የአመጋገብ ባለሙያ (ዲዛይነር) ባለሙያ እንድትሆን ታስቦ የተሰጣትን ልዩ የጨርቅ ጣዕም ማንቃትን የሚያጸዳው የአመጋገብ ባለሙያ ባለሙያዎች ወደነዚህ የማጽጃ ኬክሮዎች መጨፍጨፍ አይመከሩም, እንዲሁም የእሷን ህገመንግስት እና ጤናን ባህሪያት ከግምት ያስገባል.
በሴቶች እና የመላእክት መድረኮች ውስጥ ጥሩ ቅርፅ ይዘው ለመቆየት ምንም ልዩ የምግብ መመገቢያዎች የሉም, ነገር ግን ሁሉም ከባህላዊ ምግቦች የተለዩ ናቸው. በእርግጠኝነት, ማንኛውም የመረጣቸውን የአመጋገብ ስርዓት, ልዩ ባለሙያዎችን ማማከር አለብዎት.