ሕፃኑን በቀን ውስጥ እንዴት እንዲተኛ ማድረግ?

እያንዳንዱ ልጅ እስከ 4 አመት እስኪሞላው ድረስ መተኛት አለበት. ብዙ ሕጻናት በአንድ ረድፍ ላይ ለ 12 ሰአታት ብቻ መሥራት ስለማይችሉ የእንቅልፍ ጊዜ በቀላሉ ለልጆች በጣም አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, ልጆች ይህን አይረዱም, ስለዚህ በቀን መተኛት ሲጀምሩ ማመፅ ይጀምራሉ. ልጁ እንዳመፀ ቢቆይ እንኳ ወደዚያ አትሂዱ. ህፃኑን በቀን ውስጥ እንዴት መተኛት እንደሚገባ መልስ መስጠት እንዲችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

ትንንሽ ልጆች በቀን ውስጥ ለምን ይተኛሉ?

ህፃኑ በአጠቃላይ ዓለማውን በጉጉት ያጠናዋል, ስለዚህ ቀን ቀን ለመተኛት ፈቃደኛ አይሆንም, ምክንያቱም የእንቅልፍ ጊዜውን በማባከን አዝኗል. ነገር ግን በልጅቱ ልቅት ውስጥ መተኛት እና መተኛት አይፈቀድም, ከዚያም በማታ ማታ ፈገግታ እና ወና መሆን አለበት. አብዛኛውን ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ያልተኛ ልጅ ከእራት በፊት እንቅልፍ ይወስድና ከእንቅልፋቸው 9 ሰዓት ይነሳል, ያረጁ እና ለአዳዲስ ግኝቶች እና ጨዋታዎች ዝግጁ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ፀጥ ብሎ ወደ እኩለ ሌሊት ለመተኛት ይተኛል, እና በማለዳ ከእንቅልፉ ይነሳል. በዚህ መንገድ የዘመኑ ገዥነት ተጥሷል. ብዙውን ጊዜ ሁኔታዎች በተደጋጋሚ ይከሰታሉ, በቀን በቀን መተኛት በጣም ከባድ ይሆናል. ይሁን እንጂ ልጅዎ ዘና ለማለት, ስሜታዊ ውጥረትን ለማርና ጥንካሬን ለማርካት ሲል የእንቅልፍ ጊዜን ብቻ ይፈልጋል. በአጭሩ የልጁ የቀን መተኛት የየቀኑ ትክክለኛ ስርዓት አስገዳጅ ነው.

ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ልጁን እንመለከታለን

እያንዳንዱ ልጅ የራሱ ምሬትና ስሜት አለው. ስለዚህ ጠንቃቃ ከሆንክ ልጅዎ ተኝቶ ከመተኛቱ በፊት ጠባይ እንዴት እንደሚታይ ማየት ይችላሉ. እርሱ ይመለሳል, ያሽከረክራል, ያለምንም ውሸት ይዋጋል. በእንደዚህ ያለ "ማታለያዎች" መታየት የሚፈልገው ልጅ የሚፈልጉትን ብቻ ብቻ ሳይሆን የልጁን ፍላጎቶችም ማሟላት ይችላሉ.

ልጁ መቼ መተኛት አለበት?

የቀን ቅነሳውን በ 2 ክፍሎች ማካተት የተሻለ ነው, ከእራት በኋላ ለመተኛት ለመጀመሪያ ጊዜ, እና ከምሳ በኋላ በሁለተኛ ጊዜ. ለእንቅልፍ ያለን ፍላጎት በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል. ግልገሎቹ ሊያሰሙት, ዓይኖቻቸውን ሊያሽከረክሩና ከፍተኛ እንቅስቃሴዎችን መጫወት ይችላሉ.

የአምልኮ ሥርዓቶችን አስታውሱ

ህፃኑ በየቀኑ እንዲተኛ በማድረግ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመከታተል አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, መጋረጃዎችን ይጥፉ, የልጆችን አልጌ ያደርጉት, በሱፍ ውስጥ ያስቀምጡ, በሆድ ወይም በጀርባ ላይ ይንሸራተቱ, ታሪክ ይንገሩ ወይም ዘና ብለው ይጫኑ.

ኮምፓክት አልጋ

አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ በተፈጠረው ችግር ምክንያት ከእንቅልፍ ሊተኛ አይችልም ምክንያቱም በጣም ከባድ የሆነ ብርድ ልብስ, ደረቅ ፍራሽ እና ላኪው በጣም ከፍተኛ ነው. ስለሆነም ህፃኑ ምቹ የሆነ አልጋ እና የአልባሳት ቀሚስ ሊኖረው ይገባል. ሊንፍ ከተፈጥሯዊ ጨርቅ የተሰራ መሆን አለበት.

በመንገድ ላይ ተጨማሪ ይራመዱ

የእንቅልፍ እረፍት መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል. ስለሆነም ህፃኑ ደካማ እና ማረፍ ይፈልጋል. ከምሳ ከመብላት በፊት ህፃኑ ብዙ መጓዝ አለበት, ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ አለበት. አንድ ልጅ ጉልበቱን በመንገድ ላይ ሲያጠፋ, ወደ ቤት ሲመለስ, ለመተኛት ይፈልግ ይሆናል, እናም በፍጥነት ይተኛል. ንቁ ሰዓት በቤት ውስጥ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ለመረጋጋት ከመተኛት በፊት ከ30-60 ደቂቃዎች ውስጥ ለመረጋጋት የሚመከር ነው.

የተረጋጋና ብቸኛ ጸጥታ

አብዛኛውን ጊዜ ያደገው ልጅ, በአልጋ ላይ ሆኖ የሚፈልገውን ነገር ይጠይቃል. ነገር ግን የሚቀጥለው ልመና ቀድሞውኑ አሥረኛው ከሆነ, ለመቆጣጠር እና ላለመቆየት አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን እራስዎን በእጅ መያዝ አለብዎት.

እኔ አልሆንም እና አልፈልግም.

ልጅዎ በቀን ውስጥ እንዲተኛ ሊያሳምኑ የማይችሉ ከሆነ የእሱን አገዛዝ መቀየር አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ከሁለት ቀን ቀን ጧት ይልቅ ልጅዎን ከሰአት በኋላ ለመጣል ይሞክሩ. ሕፃኑ ትንሽ ጉዞ ካደረገ, በመንገድ ላይ ጥቂት ጊዜ ያሳልፋል, ከዚያ ድካም ለመቀበል እና ከየቀኑ እንቅልፍ ላይ የሚያገለው ጊዜ አይኖረውም. ነገር ግን ህፃኑ በትል ቀን በቀን መተኛት የማይፈልግ ከሆነ, ሁሉም ዘዴዎች ቢኖሩ, ምክር ወደ የሕፃናት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.

የቀን እንቅልፍ መተኛት የምችለው መቼ ነው?

ዕድሜያቸው ከ 4 ዓመት ዕድሜ በኋላ ልጆች ቀን ላይ መተኛት ያቆማሉ. አንዳንድ ልጆች ከመተኛቱ በፊት ለመተኛት አይፈልጉም. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የልጁ ፍላጎት ከእሱ አቅም ጋር አይጣጣምም. አንድ ልጅ በቀን ውስጥ ካልተተኛ እና ከዛ ሲጮህ እና ከተገጠመ, የቀን እንቅልፍ ለመተኛት ገና ዝግጁ አይደለም.

አስታውሱ! ከሶስት ሰዓት በላይ ተኝቶ ከሶስት ሰአታት በላይ ተኝቶ የቆየ ልጅ ከምሽቱ እንቅልፍ ምንም ችግር እንዳይኖርበት በጥንቃቄ መንቃት ያስፈልገዋል.