ለችግር ቆዳን ለመንከባከብ ምክሮች

ውበት የተላበሰ ቆዳ ምንጊዜም ቢሆን የባህሪው ገጽታ ምንም ይሁን ምን ውጫዊ የመሳብ ባህሪ ነው. እራስዎን መስታወት በመመልከት, እዚያ ለመመልከት በጣም ይፈልጋሉ, ይህም የደስታ ደስታን ያመጣል. ይሁን እንጂ የቆዳ ችግር የራስ-አገሌግልት መንስኤ, ስሜቱ እየጨመረ ሲሄዴ, ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት በሚገሇጥበት ጊዜ ይህ የማይታመንበት ክስተት ነው. በዚህ ውስጥ ዋናው ነገር መዳንን ማቆም አይደለም, ምክንያቱም እንደ አስክሬን, ቀለም, አፋጣኝ እና አንሸት የመሳሰሉ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ. ከቆዳው ችግር ጋር መታገል እና ከሱ ጋር ላለመላመድ. ለችግር ቆዳን ለመንከባከብ ምክሮች ያግዝዎታል.

አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ የቆዳ ችግሮች በወጣትነት ጊዜ ውስጥ ይከሰታሉ. ጥቁር ቀለም, ድድ, አጥንት - ይህ ሁሉ ውስጣዊው የሽንት እብጠት ውጤት ነው, ይህም በሰውነታችን የሆርሞን ለውጥ ነው. በተጨማሪም የሴባክ ግራንኮዎች ይበልጥ በንቃት መሥራታቸውን ይጀምራሉ; ይህም የጉዞ ቱቦዎች መጨፍለቅንም ያመጣል. በዚህ ምክንያት የሴኬክ አረጉ የሚከሰተው ተላላፊ በሽታ ባክቴሪያዎች እንዲባዙ ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል. በፊቱ, በፊቱ እና በጀርባው ላይ ያሉት እብጠቶች ይበልጥ ተጋላጭ ናቸው. የተበከለው ቆዳ የተሻሻለ ጥንቃቄ እና አንዳንዴም ህክምናን ስለሚያደርግ ወጣቱ የአይን ጠቋሚ በራሱ ብቻ እንዲያልፍ አይጠብቁ. ብርድን ከአደገኛ ዕጢዎች ጋር ሲያስቸግርዎ ከቀጠለ (ይህ ከሆነ በኋላ የድህረ ወሊድ መቆርቆር ተብሎ ይጠራል) ከዚያም ይህ በሰውነት ላይ የሚፈጸመውን በደል ሊያመለክት ይችላል. ይህም የቆዳ ህክምና እና የአይን መድኃኒት ባለሙያ (ዲን-ሙክ) ባለሙያ ነው.

ቀደም ሲል ለቆዳ ችግር ዋና መንስኤ የሆነው ቲስቶሮን (sostosterone) እድገት ተደርጎ ይወሰዳል, ይህም የሴብሊክ ዕጢዎች መጨመርን ያሻሽላል, አሁን ግን ብዙ ነገሮች በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. የቪታሚኒዎች እጥረት, የተትረፈረፈ ስብ እና የተጠበሱ ምግቦች, ተገቢ ያልሆነ የምግብ መፍጨት, ደካማ ኢኮሎጂካል ሁኔታ - ይህ ሁሉ በቆዳችን ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የቫይታሚን ኤ እጥረት የሊካውን የላይኛው የንፋር አመጣጥ መበላሸትን ያመጣል. ይህ ደግሞ ቆዳው ከፍተኛ መጠን ያለው ሰበበ (sebum) መፍጠር ይጀምራል. በተጨማሪም የቆዳው ሽፋን በተጨማሪ ውጫዊ ሁኔታዎች ተፅዕኖ ይጨምራሉ, ተጨማሪ የመከላከያ ዐለት ይፈጥራሉ. እነዚህን ሁሉ ጉዳዮች ግምት ውስጥ በማስገባት የችግር ቆዳን ውስብስብ ህክምና ማካሄድ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብን ለመከለስ የተመጣጠነ የቪታሚን ሚዛን, ተክሎች እና እርጥበት ሚዛን ለመጠበቅ. ተጽእኖውን ለማፋጠን ከመዋቢያዎች ጋር በፅዳት እና በመለጠፍ መዋቢያዎችን መጠቀም ያስፈልጋል.

የችግሩን ድክመቶች ድክመቶች ለማስወገድ የሚያስችልዎ የተለያዩ መድሃኒቶች በብዛት ዛሬ, መድሃኒቱን ለራስዎ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ሊታወጅ እና ዘላቂ ውጤት ለማግኘት, ይህንን ጥያቄ በጥበብ ሊቀርብ ይገባል. ስለዚህ የቆዳን አለፍጽምናን ለመከላከል ቁርጥ ውሳኔ ካደረግህ ጉዳዩን ለረጅም እና ለረጅም ጊዜ አታዘግየው. ከቆዳ ቆዳ ጋር ተያያዥነት ያላቸው አንዳንድ ህጎች እነሆ. በመጀመሪያ, የተወሰነ መጠን ባለው ገንዘብ ማካፈል እንደሚኖርዎት ለመዘጋጀት ተዘጋጅተው ይዘጋጁ. በአነስተኛ ገንዘብ አይታመኑ - ትክክለኛውን ውጤት አይሰጡም. የሚታይን ተፅእኖ ከማየትዎ ባሻገር, እነዚህን አደንዛዥ መድሃኒቶች መጠቀም አዲስ ሽፍቶች እና መቅላት ሊያስከትል ይችላል. የችግር ችግሮችን ማከም የተወሰነ ወጪ ይጠይቃል. ነገር ግን ምንም አይጨነቁ, ምንም እንኳን በአካባቢያዎ ውስጥ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ የቆዳ ምርትን ለመግዛት ቢፈልጉ እንኳን መቃወም አለብዎ. ይህ ማለት ሁለት ወፎችን በአንዱ ድንጋይ ትገድላቸዋለች. የዓይነታችሁ ብስጭት እና ድክመቶችን ያስወግዱ.

በሁለተኛ ደረጃ ፈጣን ውጤትን አትጠብቅ. የሽልማት ምርቱ ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን ቆንጆዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ መቆየት አይችልም. እንደ ሁኔታው, ለቆዳ ችግርን ለማከም ከ3 - 6 ወር አስፈላጊ ነው. በትዕግስት መታገስ እና የፅዳት ሂደቶችን በቋሚነት ለማከናወን እና ለቅጽበት ለምሣሌ ምርቶች መጠቀምን መርሳት የለብዎትም. ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የቆዳዎ ገጽታ ኩራት እና አድናቆት ይሆናል. በሶስተኛ ደረጃ, የኣንቺን የቆዳ በሽታ ለመንከባከብ ጥንቃቄ ማድረግ, ለማጽዳት ልዩ ትኩረት ይስጡ. በደንብ እንዳይጥሉ ወይም ቆዳን ላለመጉዳት በሚሞክሩበት ጊዜ በጣም ብዙ ሰው የሰበሰ ነገሮችን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ውስጥ አዘውትሮ የሳሙና ወይም አልኮል ቅባት በብዛት መጠቀምን አይመከርም ምክንያቱም እንዲህ ያለው ዘዴ ቆዳን ወደ ደረቅ ማድረቅ ነው ምክንያቱም የሴባው ዕጢዎች ሰበቡ አለመኖርን ለመሙላት እየሞከሩ ነው. ለማጽዳት በጣም ጥሩ ተስማሚ ፈሳሽ ሳሙና ነው.

ሜካፕን ለማስወገድ የሚዋጣ ምርጡን የሎሚ ቅባት በአብዛኛው በደረቁ የ ቆዳ ቆዳ ላይ ይገኛል. ስለዚህ, lotions ወይም ቶኒኮችን መጠቀም እንዲሁም ለልብስ ልዩ የመድኃኒት ቅመማ ቅመም ልዩነት ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም ተስማሚ ነው.

በተጨማሪም, በአብዛኛው በጥልቅ የመንጠቢያ ማጽዳት አይኖርም, የፔሊንግ አሰራር ከቤት ውጭ በሳምንት አንድ ጊዜ መደረግ የለበትም, የተለየ እቃዎችን መጠቀም - ቆርቆሮዎች, ወይም ውብ ሳሎን. የአኩሱ አሠራሩ ጥቃቅን የሆኑትን ቆዳዎች ወደ ጥቁር ቀዳዳዎች ውስጥ ዘልቀው የሚያጸዱትን ማይክሮ ክሪስታሎች ያጠቃልላል. ተወካዩ ቆዳው በቆዳው ውስጥ በመጠኑ በፍጥነት ማሻሸት ይኖርበታል. ቆዳዎች ለስለስ ያለ ፈሳሽ ያላቸው - ማቅ ነጢሳዎች ናቸው, በነዳጅ ብቻ ሳይሆን በተለመደው እና ደረቅ ቆዳ ላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ከወር በላይ ከአንድ ወር በላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከማንፃት በተጨማሪ ቆዳዎ የአመጋገብ ስርዓት, ጥበቃ እና ማራስ ያስፈልገዋል. ከመድኃኒት ቅባቶች በተጨማሪ ለስኳር ህመም የተጋለጥ ቆዳ ለማለስለስ ቆዳ ለማለስለስ የተዘጋጀውን መደበኛ ክሬም መጠቀም ይችላሉ. ምንም ተስፋ የማይቆርጡ ሁኔታዎች እንዳሉ ያስታውሱ, ለቆዳዎ ችግር ትክክለኛውን መንስኤ ማስፈፀም, ለእሱ ተገቢውን ክብካቤ ማቀናጀት, እና ትዕግስት. ምንም እንኳን ለመድከም ወይም ቀላል የህዋስ አለማድረግ ቢያደርጉም, ይህ ማለት ከዚህ በኋላ ተገቢ እንክብካቤ አይኖርም ማለት አይደለም. ቆዳውን መንከባከብ አዳዲስ የአይን እና የዓይን መቅለትን ይከላከላል, የመድሃኒቶችን እና የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን በተደጋጋሚ የመጠቀም ፍላጎትን ይቀንሳል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ይተዉታል.

ለስላሳ ገጽታ የሚጋለጡ የፊት እና የሰውነት ቆዳዎች መሰረታዊ ደንቦች-

  1. ጉንዳን ለመንካት ወይም ለመጨመር አይሞክሩ, እንዲሁም በእጅዎ አይንኩ. አንድ ክሬም ወይም ሜካፕ ሲጠቀሙ እጅዎን ይታጠቡ. የድንቃጤና አስደንጋጭ እና የኣንጨርም አስጊዎች ሲከፈት, ቆዳው የላይኛው ንብርብር ተጎጂ እና ኢንፌክሽኑ ውስጥ ሊገባ ስለሚችል እንዲሁም ለስላሳ መፈጠር አስተዋፅኦ ይኖረዋል. በተለይም በአስተያየትዎ ውስጥ ትላልቅ ትላልቅ ሽታዎች ዓይንን በጣም የሚበጠብጥ ከሆነ, በዚህ ጉዳይ ላይ እርስዎ ለማስወገድ የሚያግዝዎትን ልዩ ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው.
  2. A ንቺ የቆዳ ቆሻሻ ከመጥፋቱ A ይደለም, ነገር ግን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ E ንዲታጠቡ ትሞክራላችሁ. በምላሹ ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ መታጠባ አዲስ ዓይነት እብጠት ሊያስከትል ይችላል. የንጽህና ዘዴ ከሌለዎት በሞቃት እና በቀዝቃዛ ውሃ አይጠጡ, ወይም ውሃ ብቻ መታጠፍ ብቻ. የተለመደው ሳሙና በአዳጣኝ, በማፅዳትና በማጽዳቱ የሚለቀቀውን "ልዩ እቃዎች" እና "ስፖንሰር" በሚሉት ቃላት ይተካዋል. በሚታጠቡበት ጊዜ የተለያዩ ብሩሽዎችን አይጠቀሙ, አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ቀላል የእጅ እንቅስቃሴዎችን ለመታጠብ ምርቱን ይጠቀሙ, በሞቀ ውሃ ይቀንሱ. ከታጠበ በኋላ የጫማ ቆዳን በፎርፌ, በሳምባ ሳትቀባ, እና ከ 10 - 15 ደቂቃዎች በኋላ ለስፌት መፍትሄ ማስገባት ይችላሉ.
  3. በላት ወይም በጥሩ ሰው ፀጉር አይነት, ፀጉርዎን በየቀኑ በሚመች ሻምፖው መታጠብ ያስፈልግዎታል. ለስላሳ ፀጉር ምርቶችን እንዲሁም ዘይት የሚጨመሩ ምርቶችን አትጠቀሙ. ፀጉር የፊት, ግንባር እና ዊስክ ያሉትን ቆዳዎች መሸፈን የለበትም.
  4. ለዕፅዋት ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ እንደ መጠቀሚያ መጠቀም አለብዎት, እንደ "መመሪያ" ወይም "አስቂኝ" ("comedogenic") ወይም "ቁጫጭ ያልሆኑ" ("comedogenic") ያልሆኑ ቅጅዎችን የያዘ ነው. በዚህ መመሪያ መሰረት ሜካፕ እና ፀሐይ መከላከያ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ለብዙ ዓመታት የአኩሪ አተር መያዣዎች እርጥበት አዘገጃጀት (ሎሽን, ወተት) ጋር አብሮ መጠቀም ይቻላል. በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያ ባሕርያት (SPF) ሊኖራቸው ይችላል.
  1. ቆዳውን ከልክ በላይ ለፀሀይ ብርሃን እንዳያጋልጡ እና ቆዳ አልጋዎችን አይጠቀሙ. ፈጣን ቆዳ ወደ ቆዳ ፎቶግራፍ ሊያስከትል ስለሚችል ይህ በካንሰር እና በሜላኖማ መከሰት ላይ ያተኮረ ነው. በሀሳብዎ ውስጥ ብቅሉ ብጉማሪያዎችን ወይም የጡንቻ ፈሳሾችን እንዲደብቁ ያስችልዎታል, ነገር ግን ለወደፊቱ የበለጠ ወደ ሰበን እየጨመረ ይሄዳል, እና እንዲያውም በተሻለ ፍንዳታ ላይ ይሆናል. ጥንቃቄ የሚያደርጉ አንዳንድ መድሃኒቶች የቆዳውን የስሜት ሕዋሳት ወደ አልትራቫዮሌት ብርሃን እንዲጨምሩ ይጠንቀቁ.
  2. ወንዶች ቆዳውን ለመከላከል ሁልጊዜ ከቆዳው በፊት ቆዳቸውን ማዘጋጀት አለባቸው. ይህን ለማድረግ በመጀመሪያ ፊትዎን በንፁህ ማጽጃ ማጠብ ይኖርብዎታል, ከዚያም ለጥቂት ደቂቃዎች ያህል በሞቃት ፎጣ ይጣሉት. ይህ አሰራር ፀጉርን ይቀንሳል, እንዲሁም የመቆንቆል ሂደቱን የሚያሰቃየውን የጭረት ቅቤን ለመክፈት ይረዳል. የሻምበል ቧንቧው የተፈለገውን ውጤት እንዲፈጥር ስለሚያደርገው ከመግላቱ በፊት ገላዎን መታጠብ ይችላሉ.
  3. አልጋ ከመተኛትዎ በፊት የመልመጃዎን ማንሳት አይርሱ.
  1. ብጉር በሚታይባቸው ቦታዎች ላይ ቆዳውን ከመታጠብ ይጠብቁ. ይህ ደንብ ልብስ እና ጌጣጌጥ እንዲሁም እንደ ስፖርት በሚተገብሩበት ጊዜ የሚጠቀሙበት ሲሆን የመከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀም (የራስ ቆዳዎች, መያዣዎች). ቆዳዎን መክፈት የለባቸውም. ጉንጭዎችን በመሳሪያው ላይ ላለመጉዳት ይሞክሩ. መነጽር ሲያንዣብቡ የቆዳውን ቆዳ ለማንሳት በየጊዜው ማጽዳት አይርሱ.
  2. በየቀኑ ለጉንዳነም የተንቆጠቆጥ የቆዳ ቀለም ለስላሳነት ሊጋለጥ የሚችል ሲሆን ቆርቆሮዎችን ጨምሮ ብዙ ምርቶች ይዘጋጃሉ. ሊሠራ የሚችለው እብጠት ባለመኖሩ ብቻ ነው, እና በጣም ለስላሳ ቆሻሻዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. የጽዳት ሂደቱን ከፈጸመ በኋላ, የሽንት መከላከያ እና የሽንት ጭምብል ተግባራዊ መሆን አለበት. በቀን 2 ጊዜ በቀን ማጽጃና ሳሙና ለማጽዳት ይሞክሩ. ለቆዳዎ ተስማሚ ለስላሳ, የማይነቃነቅ ምረጡን ይምረጡ. አንዳንድ የጥገና ምርቶች ለስኳር ህክምና ለመርገጥ መድሃኒት አይኖርም.

ከላይ ያሉትን ሁሉ እናጠቃልል

በተገቢው የቆዳ እንክብካቤ በጣም ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን ለእንክብካቤ ብቻ እንክብካቤ ከእርስዎ አድኖ ይቆያል. አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ ውጤታማ የሆኑ እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል. የቆዳ ችግርን ለማከም የውጭውን መድሃኒት እየተጠቀሙ ከሆነ, ይግባ. የቆዳ ማጽዳት የሚከናወነው እዚያ ላይ ሳይሆን መድሃኒቱን ከመተግበሩ በፊት ነው. ለዚህ ሁሉ የሚሆን ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ. ችግሩ የቆዳ ችግር ጥንቃቄና ጥንቃቄ የተሞላበት ዝንባሌ እንደሚፈልግ እጆች ለመውሰድ እርግጠኛ ሁን. በተለይ በአጠቃላይ በቆዳ ላይ ከአለርጂ ሂደቶች ጋር መጨመር በእድነታችን ምክንያት ነው. እንደነዚህ ያሉ ቆዳዎች ተህዋስያን ወይም አንቲፔክ ተብሎም ይጠራል.