ስለዚህ እርስዎ መውደድዎን ቢገልፁም, ግን አይሆንም. በነፍሱ ውስጥ ህመም ይሰማል. ያቃጥልሃል, ሰላም አይፈጅብህም, እናም የፍቅርን ጣዕም ይቅር ለማለት ያስገድደሃል, ከዚያም, በተቃራኒው, ለመበቀል እቅድ ለማውጣት እቅድ ለማውጣት ...
ይህ ሁሉ ነገር በፍቅር እንደወደቀ የመሰለ ስሜት ምክንያት ነው. እንዴት ነው ለአንድ ሰው ፍቅርን ማስወገድ የሚቻለው?
የመከላከያ ዘዴዎች.
የፍቅር ስሜት ይበልጥ እየተቃረበ ይሂድ. በኅብረተሰቡ ውስጥ በጣም የተመሰገነ, በእርግጥ በአእምሮ ህመም ብቻ አይደለም. የመጀመሪያውን ፍቅር እንዴት እንደተለማመዱ - የመንፈስ ጭንቀትና ብስጭት, የተሟላ መቻቻልና ብስጭት, ያለቀለ-አዕምሯዊነት እና ተራሮችን መቀየር እንደሚችሉ ስሜት. በጥሬው መሠረት, እያንዳንዱ ጁልፌን ከላይ የተገለጹትን ምልክቶች ይዟል, ነገር ግን ከእነሱ ጋር ወደ ነርጂ ሐኪም ለመሄድ ይሞክሩ.
እሱ ወዲያውኑ ይመረምራሉ- ሥነ-ልቦና (ፓርኪንግ) - ከዚያም ህክምና እንዲሰጥዎት ያቅርቡ. እሰከስ, ፍቅር በአብዛኛው ቀደም ሲል ችላ ተብለው በሚታወቀው ደረጃ ላይ መታከም ይጀምራል, በሽታው ለህክምናው ምንም ምላሽ በማይሰጥበት ጊዜ. የተለያዩ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ በጣም ቀላል ነው. የፍቅር እና የፍቅር ሃሳቦችን እንኳ አይፍቀዱ, ከሁሉም ምግቦችዎ ጋር ይዋጉ, ስለ ፍቅር መጽሀፍትን ከማንበብ, የፍቅር ሜዶራግራዎችን ከማንሳት ይልቅ, በስራዎ ውስጥ እራስዎን ማካተት የለብዎትም. እነዚህ የመከላከያ እርምጃዎች ከተከተሉ, "ፍቅር" በመባል የሚታወቀው "ቫይረስ" የመያዝ አደጋ በፍጥነት ይቀንሳል.
አሳማኝ ግንዛቤን.
በንጹህ እና በተረጋጋ ሁኔታ ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ይገላግል. የፍቅር ስሜት ምን ሊሰጥዎ ይችላል? ምንም እንኳን ሁሉም ነገር በደህና ቢመጣም; ከዚያ በኋላ የስሜት መቃወስ, ከዚያም ግጭቶች, ግጭቶች እና የማይቋረጥ እረፍት. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በትክክል ቢሰሩ እንኳን, መከፋፈል ብዙ አሉታዊ ስሜቶች ሊያመጣብዎ ይችላል.
ፍቅር ማጣት ማለት ነው. የመጀመሪያውን ነፃነት.
ፍቅር በፍቃደኝነት ላይ የተመሰረተ ሲሆን ከሁሉም የላቀው የባርነት ዓይነቶችም በተመሳሳይ ጊዜ ነው. ክብርህን አስታውስ, ባሪያ መሆን ትወድዳለህ? ፍቅር ብዙ ጊዜን, ጉልበት, ነርቮችን, ገንዘብን ይወስዳል. ጓደኞችን ማጣት, ስራ መስራት, እና በመጨረሻም ትውስታዎችን ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜም ደስ የማይል ነው. ለአንድ ሰው ፍቅርን ለማስወገድ ሲባል በፍቅር ምክንያት ስንት ወንጀሎች እና ክፉዎች እንደተፈጸሙ ለማስታወስ በቂ ይሆናል. ሞገሱ ለዘመዶቻቸው እና ለጓደኞቻቸው ጉዳት ያደረሱትን ሁሉ አስታውሱ. ይህ በጣም ግርዶሽ እየታየ ነው.
ዘዴ ሊፖ ደ ቪጋ
"ለሴቶች በጣም ብልህ ከሆነ, በእውቀቶች ውስጥ ጉዳቶችን ፈልግ", ስለዚህ የስፔን ዘፋሪያት ታዋቂ ዘፋኞች አንዱ የሆነውን ጀግና ያስተማረው. ያንን ግፊትዎን በተቻለ መጠን በአስችኳይ ለመጫን ይሞክሩ. አልፎ አልፎ ድክመቶቹን አስታውስ. ትንሽ እፉኝስ አለው? - በጣም ጥሩ! በሁለት ዓመታት ጊዜ ውስጥ እውነተኛ እንሰትን ትመስላለች. እንዴት ማብሰል እንዳለበት አያውቅም? "እሱም ፈጽሞ አይማሩም!" ወደ ቤትዎ በሚገቡበት ጊዜ ሁሉ የተቃጠሉ ሾርባዎችን እና ያልተጠበቁ ድንችን ይጠብቃሉ. ጉድለቶችንም እንኳን በመልካም ውስጥ እንኳን ያግኙ. እሱ በጣም ኢኮኖሚያዊ ነውን? እሱ እውነት አይደለም, እሱ እርባናቢ ነው! እሱ ተወዳጅ ነውን? ይህ ማለት እሱ በሌላ ቦታ «አሁንም ያሠለጥናል» ማለት ነው! ብዙውን ጊዜ ያደርጉታል, ከዓይኖችዎ ጋር የሚወድደው ውድቀት በፍጥነት.
የፓስተር ዘዴ.
ፓስተር የመከላከያ እድገትን ለመከላከል በሰውነት ውስጥ የተዳከመ የኢንፍሉዌንዛ ኢንፌክሽን (ማወራወል) ማቅረቡ ምሥጢራዊ አይደለም. ስለዚህ ሁሉም ዓይነት የፍቅር ሕልሞች በጣም ከመጠን በላይ ስለሆኑ, እነሱን መጫን ድካም ሲሰማዎት, ነፃ ነፃ ይሁኑ. ምቹ የሆነ የፍቅር ስሜት ለማግኘት እና ከእንደገና ልብ ወለድ ጋር ይፈልጉ. ነገር ግን, ወዲያውኑ ከእሱ ጋር እንደተገናኘዎት ከተሰማዎት - ወዲያውኑ ይተውት እና የሚቀጥለውን ይመልከቱ. በዚህ መንገድ 4-5 ጊዜ ካደረጉ, በቂ የሆነ "መድሃኒት" (ዶክተር) ያገኙና የሰውን ፍቅር ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ. ነገር ግን አይረሳም "ሁሉም ነገር መርዛም ነው እና ሁሉም ነገር መድሃኒት ነው - በአንድ የተወሰነ መጠን", በጣም አስፈላጊው ነገር መሞከራቸው አይደለም, ወይም እንደገና በፍቅር ላይ መውደድን አይደለም. እውነት ነው, ጉድለቱ ለርስዎ አዲስ ማሰቃየት ምክንያት ሊሆን ይችላል.
የማፈቅዘቅ ዘዴ
እንደምታውቁት, በፍቅር የሚወድቁ የፍቅር አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ናቸው. እነሱ ፍቅርን ይሻሉ, ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ማንኛውም መሰናክል በእነርሱ ዘንድ የሚደነቅ መከራና ሥቃይ ምንጭ ነው. የእዚህ ዓይነት ስብዕና ካለዎት, ቆንጆ ፍቅርን (ማምለጥን) ማገዝ ይችላሉ. ሰዎችን ዓለም አቀፋዊ የፍቅር ሃሳብን ለማስወገድ ብቻ በቂ ይሆናል, እናም ፍቅር በእራሱ አልፏል. ለዚህም በመጀመሪያ, የማይገባቸውን የማይታወቁ የፍቅር ታሪኮችን አንብቡ, ግን ሁሉም ማለት ይቻላል አቻ የማይገኝለት በመሆኑ ስለዚህ ምንም ልዩ ችግር ሊኖርበት አይገባም.
ፍቅርን በመሠረታዊነት ለሚደግፍ እንዲህ ዓይነት ሰው ንገረው. እንደነዚህ ሰዎች በሁሉም ቦታ ሊገኙ ይችላሉ, በእያንዳንዱ ከተማ ውስጥ ለራስዎ አስተርጓሚ ማግኘት ይችላሉ. አሁንም ቢሆን በበይነመረብ ላይ የሚፈለግ አማራጭ አለ. በቅርቡ, የተሳሳተ የፍተሻ ጣቢያ አገኘሁ. ይህ ለአንድ ሰው ፍቅርን ለማርካት ሲባል መሰረታዊ ድጋፍ ብዙውን ጊዜ በጣም ውጤታማ ነው. ከዚህም በላይ, አሁንም ካልረዳዎት ይሂዱ እና ይሠራሉ. በሮማንቲክ ውስጥ በጣም ጥሩ የሆነ መድሃኒት የሚሠሩት ነርሶች, ገንቢ, ልብስ ሰፊዎች, ሸክላዎች ናቸው. እንደ አንድ ደንብ ለአንድ ወር ብቻ በዚህ አካባቢ ውስጥ ለመቆየት በቂ ነው - አንድ ተኩል ያህል, እና ሮዝ ቀለም ያለው መነጽር ለዘለዓለም ይወገዳል.
የማስመሰል ስልት.
በሁሉም ዓይነት የፍቅር ቅዠቶች ውስጥ አሁንም ድል ቢደረስዎ, አሁንም ግንኙነትን ማዳን ወይም እንደገና ማደስ ይችላሉ ብለው ካሰቡ, ሌላ ምክር አለ --- ራስን የማጭበርበር ድርጊትን መተው ያቁሙ. «ሁሉም ነገር ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው» ብለው ያስባሉ - ይህን "የተለየ" ቀን በየእለቱ, በወር እና በወር. የግንኙነቱ መቀነሱ አልፏል. ውይይት ለመጀመር ደስ የሚሉ ርዕሰ ጉዳዮች ተዳክመዋል, ከቀጠሉ ችግሮች ወይም ከአየር ጠባይ ጋር ለመወያየት ብቻ ነው ከጓደኞች ወይም ከጓደኞች ጋር ማድረግ. በአጋሩ ሁሉም አዲስ በጣም ጥሩ ያልሆኑ መስመሮች ተከፍተዋል (በእያንዳንዳችን ውስጥ ናቸው, እና ከዚህ ማምለጥ አይቻልም) ...
በየሳምንቱ ከሳምንት, ከሳምንት, ከዓመት ወደ አመት, ሁልጊዜ ከዛው ሰው ጋር እንዲህ ያለውን አዲስ የጣቢያ ግንኙነትን አስቡ. ወዲያውኑ የሰው ራስን ከመውደድ እና ከማስቀደም ምን ያደርግሃል? እስቲ አስቡ: እንዲህ ዓይነቱ ፍቅር ለወደፊቱ ምን ሊያደርግ ይችላል? አብረው ለመኖር ይፈልጋሉ? በፍቅር ላይ ህይወትን ለመገንባት እድሉ ይኖሮል? እንደዚህ አይነት አስፈላጊ የጋራ መግባባት አለ? ሙግት እና ማሻሸል ካለ, በአንድ ነገር ላይ መስማማት ይችላሉ? ስለ ንግድ ሥራ, ገንዘብ ነክ እና የቤት ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጡ ጉዳዮች አሉ? ... ምን ያህል ጥያቄዎች አሉ! ሁሉንም የጋራ ህይወት ክብደትዎን ማስተላለፍ ይጀምራሉ ... ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊያስቡበት እና በፍቅር ላይ መውደቅዎ በፍጥነት እንደሚጠፋ ይመለከታሉ.
ትክክለኛው የህይወት መንገድ.
ስራ ፈትነት በሁሉም አሁን ያሉ ብልግናዎች ምንጭ መሆኑን ያስታውሱ. ሀሳቦችዎ በምንም ዓይነት መንገድ ካልተያዙ, ጭንቅላቱ ወዲያውኑ በስህተት የተሞላ መሆኑ ምንም አያስገርምም; እንደምታውቁት ባዶነትን አይደብቅም. አስደሳች ነገሮችን በሚያደርግ ገንቢ የስራ እንቅስቃሴ ውስጥ ከተሳተፉ, በአጠቃላይ አስደሳች ትምህርት ካለህ (የ hobby ወይም መሠረታዊ ስራ ቢሆን) - ስለቀድሞ አጋርህ ያለሀሳብ ሃሳቦችን የማንፀባረቅ እና ለአንድ ሰው ፍቅርን ማስወገድ ትችላለህ.
የግል ድክመታቸውን ለማስታገስ አልቻሉም, ነገር ግን እነሱን ለማሸነፍ ባለመቻላቸው የግል ድክመቶቻቸው ለማነቃነቅ መወሳሰብ አስፈላጊ አይደለም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለትክክለኛው የአሳዛኝነት ስሜት, እና ይሄ በጥሩ እና በቸልተኝነት - ችላ ይባላሉ ምክንያቱም ዓለምን እንደ "ልብዎን ማስቀመጥ አልቻሉም," "በአንዲት ጎጆ እና እንደ ጎጆዎች" የመሳሰሉትን ሀረጎችን ያጠፏቸዋል. እንዲህ ዓይነቶቹ ወለድ ያልሆኑ ድርጊቶች የራሳቸውን መጥፎነት ለማሸነፍ የማይፈልጉ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች እና የአልኮል ሱሰኞች ናቸው. ይሄ ከሁሉም በላይ ይሁን, እናም እራስዎ በሚኮሩበት እና እራስዎ በሚኮሩበት, እና ከቅጣታዊ የፍቅር "ደስታ" ይልቅ ይህ በጣም አስደሳች ነገር ነው.
የሲግማን ፍሩድ ዘዴ
ፈላስፋው ፈላስፋ ከፍሬድ በሳይንሳዊ ተግባሮቹ ውስጥ የሰው ልጅ ንቃተ-ህይወት ንቃት (አላላክ) በመባል ይታወቃል. ይህ መጀመሪያ ላይ ወደ ሃይለኛ ወይም ወሲባዊ ግቦች የሚመራ ሀይል ወደ ሌላ አላማ, አዘውትሮ ወደ አዕምሯዊ, ስነ-ጥበብ ወይም ባህላዊ ነው. ስለዚህ, በፍቅር ወድቀን, ሐሳቦቻችንን ሁሉ ወደ ፈጠራዎች ማዛወር አለብን. ስዕል ይፈልጋሉ? ስለዚህ እሳቱ! ሙዚቃ ለማጫወት? በጣም ጥሩ ነው!
የሆነ ነገር ብልጭ ድርግም (ሙሉ ለሙሉ) ለማቀናበር ይሞክሩ, ለምሳሌ ኦፔራ ወይም ካንታታ. እንዴት አንድም ሆነ ሌላ አይደለፉ, እንግዲያውስ ይሂዱ እና ይማሩ! ተወዳጅ የሙዚቃ መሳሪያዎን ለመጫወት ለመማር, ለመዝናናት መሰረታዊ የሆኑትን ሁለት ዘመናዊ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ይማሩ, ለሌላ ሰው ፍቅር ካሳዩዋቸው ስሜቶች እና ስሜቶች ጋር ይነጋገሩ.
የፍቅር ኃይልን ማራኪ, ውብ እና ቁልፍ የሆነ ነገር ማፍለቅ, ፍቅርዎ ይወጣል, እና ለሌላ አዲስ እውቀት አጋጣሚ የሚሆንበት ሌላ ትዕዛዝ ይኖርዎታል.
ዘዴ Zeigarnik - ፍቅርን ብቻ ይጨርሱ
በቡድኑ ውስጥ ታዋቂው የሀገር ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብሉማ ወልቮኖቭኛ ዘይጋኒንክ በአንዳንድ ጥናቶቿ ውስጥ ቤቶችን ከትክክለኛ ክብደት ስራዎች ለማውጣት, እኩልታን ለመፍታት, ስእሎችን ለመሰብሰብ, እና እስከ መጨረሻው ድረስ ተግባሮቹ አልተጠናቀቁም. ከዚያም በአስቸኳይ ልክ የትኞቹ ተግባሮችን እንደሚመርጥ ተጠይቆ ነበር, እና ብዙውን ጊዜ ዜጎች ወደተጠናቀቁት ያልተፈቀዱላቸውን ተግባሮች ያስታውሳሉ.
ስለዚህ ፍቅር መጨረሻው እስከ መጨረሻው ድረስ አይጠናቀቅም. በተለመደው የንቃተ ሃሳብ ፍሰት ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ይመስላል. ይህንን ሰው መቼ እንደምናስፈልገው ወይም እንደማያስፈልግ, በአዕምሮአችን እንነጋገራለን, ስለእርሱ እናዝናለን እና ወዲያውኑ ይቅር ማለት ... ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሀሳቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመማር, በመሥራት እና በመተኛት ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ ስለዚህ ማስወገድ.
እንዴት እነሱን ማስወገድ ይችላሉ? ፍቅርዎን መጨረስ ያስፈልግዎታል. በእርግጥ, ወደ አንድ የሥነ ልቦና ባለሞያ መሄድ እና ከእሱ ጋር ማውራት መልካም ነው. ሆኖም ግን, ሁሉም ሰው እንደዚህ አይነት ዕድል የለውም, ስለዚህ የሴት ጓደኛ ወይም ጓደኛ እርዳታ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ: እርስዎን በተቃራኒ መቀመጥ አለብዎት. ከዛ በኋላ, ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር በመለያየት በመጀመር እና በመለያየት መጀመር ሲጀምሩ ስለ ስሜቶችዎ ወይም ስሜቶችዎ መነጋገር አይጠበቅብዎትም, እንደ ኦፊሴላዊ ሪፖርት የመሳሰሉ. የሚቀጥለው ክፍል አንድ ዓይነት ታሪክን ይጠቁማል, አሁን ግን ከስሜታዊ እይታ አንጻር ረዳትዎ "በዛ ሰዓት ምን የተሰማዎት ነገር አለ?" ብለው ይጠይቁ. ሶስተኛው A ሁን ለዚህ ሰው E ንዴት E ንዳለዎት ማወቅን ይጨምራል, ስለ E ርሱ በዝርዝር ይንገሩን. አራተኛው ደረጃ ከቀድሞው ግማሽ ጋር የተገናኘ ሲሆን ነገር ግን የአሁኑን ሳይሆን ምናባዊውን ያካትታል. ሌላ ተጨማሪ ወንበር ይኑርህ, እናም ስለ እነዚህ ግንኙነቶች በትክክል ምን እንደምታስብ, ከዚያም ወደ ሁለተኛው ሰብሳቢ መለወጥ, እና እራስህን ትተሃል, እንደ መልስህ ስጥ, እና ወዘተ. ከዚያም እንደገና አራት ደረጃ መድገም. የስነ-ልቦና ሐኪሞች የሌላ ሰውን ፍቅር ማስወገድ ከፈለጉ በጣም ብዙ እንደሚረዳ ይናገራሉ.