በዘመናዊው ዓለም, በሰው አካል ውስጥ ብረት አለመኖር - የተለመደ ክስተት, እና የብረት ማነስ የደም ማነክ - በሕፃናት ላይ ከሚታወቁት በሽታዎች አንዱ ነው. ይህም እንደሚከተሉት ባሉት ምልክቶች ይታያል.
- መጨረሻ የሌለው ድካም,
- ስሜታዊ መቀነስ,
- የማያቋርጥ ግድየለሽ, ለሁሉም ነገር ቸልተኛነት,
- ለመብላት አለመፈለግ,
- የትንፋሽ እጥረት,
- የጡንቻ ጫማ,
- tachycardia,
- ስቶቲትስ
- ስፍር ቁጥር የሌላቸው ቀዝቃዛዎች,
- ወደ ኢንፌክሽኖች የመቋቋም አቅም ይቀንሳል,
- የአመጋገብ ምሰሶ ችግር.
ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ቢያንስ የተወሰኑትን ካገኙ ወዲያው የሕክምና ባለሙያን ያማክሩ. እና መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ለደም ምርመራ መለቀሱ ነው.
የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር የተለያዩ መንገዶች.
በመተንተን ውጤቶች ላይ ተመስርተው የታዘዘ መድሃኒት ይይዛሉ. የሄሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ መድሃኒቱ በመጨመር መድሃኒቶችን ይወስዳል. ሄሞግሎቢን ትንሽ በመቀነስ የተመጣጠነ ምግብ እና ጤናማ የኑሮ አኗኗር ይረዳዎታል. ውስጣዊ አካላዊ እንቅስቃሴዎች, ረጅም የእግር ጉዞን ጨምሮ, ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ, እንዲሁም የህክምና ዘዴዎች በሄሞግሎቢን ሂደት ውስጥ አስተማማኝ የእርዳታ አስተናጋጆች ይሆናሉ.
የተመጣጠነ ምግብ.
ሄሞግሎቢን መደበኛ እንዲሆን መደበኛ ብረት (ብረት) የበለጸጉ ምግቦች ያስፈልጉታል. ምርቶች, ስጋ, እንቁላል, ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች በደም ማበጠሪያ ውስጥ (ማንጋኒዝ, ኮባልት እና መዳብ) ውስጥ ተሳታፊ ናቸው. ከእነዚህም ውስጥ ካሮት, ቤይስ, ቲማቲም, አበባ ጎመን, ፖም, ጥሬዎች, የደረቁ አፕሪኮሮች, ፕረዝሮች ይገኙበታል.
ከስጋ ውጤቶች መካከል ዝቅተኛ የስቦች, የበሬ, የዶሮ ጡቶች, ቱርክ ወይም ጥንቸል ይመርጣሉ. በጉበት ላይ ያለውን ስጋን ቸል አትበል. በምግብዎ በአኩሪ አተር እና በእነዚህ ንጥረ ምግቦች, እንዲሁም አተር, ሩዝ, ባንግሆት ውስጥ ያካትቱ. ዋነኛው የብረት ብይች: አረንጓዴ, ፓሲስ, ስኳር, ስፒናች, ሴሊ, ሬንጅ. በጣም ምርጥ ብረት ከእንስሳት ፕሮቲን ይወሰዳል, በተለይ ከቪን. አንድ የተወሰነ የብረት ክፍል ብቻ ከእጽዋት ምርቶች እንደሚመሰጥ ልብ ይበሉ.
ከፖም, ከሽኮሮች, ከአፕኮክቶች, ከኩራሎች ተጣቅፈው የተጨመቁ ጭማቂዎች የብረት ማዕድንን ከምግብነት ጋር በማነፃፀር የደም ማነስ ይከላከላሉ. የደም ማነጫ ምልክቱ በመጀመሪያ የአይንት ዘይት ወይንም መራራ ክሬን መሙላት የሚገባውን ቁርስ ለመብሰል እንዲረዳ ይመክራል.
ጤናማ የሕይወት ስልት.
ሰውነታችንን በኦክስጅን ለማራዘም ክፍሉን ማብረድዎን ያረጋግጡ, ንጹህ አየር በብዛት ለማውጣት ይሞክሩ, አካላዊ ጥንካሬን አይርሱ. ሄሞግሎቢን ጨምር በቫይታሚን ቢ 12 (ከጉበት የታተመ) ይረዳል. የደም-12-ወደ-ገብ (ኢንፍሉዌንዛ) ኢንፌክሽን ከተከተለ በኋላ, ሂሞግሎቢን በፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታ ይደርሳል, እንዲሁም በቫይረሱ ውስጥ ያለውን የቪታሚን ይዘት ይጀምራል.
የአምልኮ ዘዴዎች.
የሂሞግሎቢን ደረጃን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ አስተማማኝ ረዳት መድኀኒት ዕፅዋትን በመጠቀም ባህላዊ መድሃኒቶችን ያቀርባል.
- የአየር ሁኔታን አጽዳ.
ሄሞግሎቢን ለማርባት ከሚያስፈልጉ ሐኪሞች መካከል, የሣር ማጽጂያን ይረዳሉ. ይህን ሽታ ለማዘጋጀት መድሃኒት ቆርቆሮውን ቆርቆ ለማውጣት እና አንድ የሚያንፃውን ውሃ ማፍሰስ. ማሞቂያው ከመመገብ 30 ደቂቃ በፊት, እና ከምግብ በኋላ, ሁለት ሰአት ሶስት ጊዜ በቀን መጠጣት አለበት.
- ቄጠወሩ ተገኝቷል.
የሚቀጥለው መፍትሄ ደግሞ ሽታ ያለው የሻይኮፕሲን መጠቅጥቅነት ነው. ለማብሰል, ሁለት የቆሸሸ ቅጠሎች እና የቆሎ ዘርን ወስዳችሁ አራት አራት የ 90% የአልኮል ዉሃዎችን ይቁሙ. ምግቦቹን በቶክቴክን ጠርተው በሳርና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ አስቀምጡ. በቀን 5 ጊዜ በቀዶ ጥገና 5 ጊዜ ማሳለፍ ብቻ በቂ ነው.
- የዝንጀሮ ቅጠል, የዱር ቅጠል.
የሄሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር, የዝርፊያ ቅጠሎች እና የዱር ቅጠሎች ይገኛሉ. ከ 1 በላይ የባህር ዛፍ ቅጠሎችን እና 1 የዛፍ ጫጩት ቅጠልን አንድ ላይ መቀላጠፍ አስፈላጊ ነው. ድብልቅ ሁለት ድስትዎች ሁለት ኩባያዎችን የሚያፈላልጉ ውሃን በአንድ ሰዓት ያሟጡ እና አንድ ሶስት ብርጭትን የፍራፍሬ ጭማቂ ይጨምሩ. ስምንት ሳምንታት በቀን ውስጥ 4 ጊዜ ያህል በመመገብ ለ 20 ደቂቃዎች ይውሰዱ.
- የተለያዩ ምግቦችን በመጠቀም የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች አሉ.
1 ኩንታል የተጣራ ዎልትና 1 ኩባያ ጥሬ ቡንፍ, የስጋ ማዘጋጃውን ወይም ቡና አግሪን ቆርጠህ ውሰድ. በየቀኑ 1-2 ሉህን ይውሰዱ.
ከኬፉር በተጨማሪ ሁለተኛው የቂርሄት ምግብ. አንድ ብርጭቆ ቤንች እና አንድ ዮጋ ፈሳሽ ያስፈልግዎታል. የዉሃ ዉሃ በደንብ ታጥቧል, ለ kefir ያክሱ እና 12 ሰአታት ጠበቁ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊበሉት ይችላሉ.
ፍራፍሬዎችን, ፍራፍሬዎችን, የደረቀን አፕሪኮሮችን ይረዱ እና ከማር ጋር ይቀላቅሉ. በየቀኑ ብዙ የጠረጴዛዎች መብላት ይጠበቅብዎታል. በዚህ ምክንያት እርስዎ የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ሰውነቶችን ከሌሎች ማዕድናት እና ቫይታሚኖች በተጨማሪ ማሟላት ይችላሉ.
ሌላው አማራጭ ማለት - የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪንሲዎች, ቀላቶች, ዘቢብ, ሎሚ, ማር. ሁሉም ንጥረኖች ተሰብስበውና የተቀላቀሉ ናቸው, የኣሊየም ጭማቂ ይጨምሩ. እንደ አንድ ጣፋጭ ይጠቀሙበት.
ስለዚህ የደም ምርመራ የብረት እጥረት ችግር እንዳለብዎ ያሳያል. አሁን ዋናው ነገር - ትክክለኛውን ህክምና ለማቀድ - ሄሞግሎቢን የመጨመር ዘዴዎች. እዚህ ላይ አንድ ልዩ ሐኪም በጣም ጠቃሚ የሆነ እርዳታ ይሰጥዎታል. ቀደም ሲል እንደተገለጸው, ሄሞግሎቢን ጥቂት በመጨመር መድሃኒት ሳይኖር መድሃኒት መቋቋም ይችላሉ. ነገር ግን የሂሞግሎቢን ደረጃዎ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ጥንቃቄ በተሞላበት የሕክምና መድሃኒት መደገፍ ይኖርብዎታል. ሂሞግሎቢን በሙሉ ጥረቶችዎን ከቀጠሉ በተመሳሳይ ደረጃ ይቀጥላል, ጥልቀት ያለው የሕክምና ምርመራ ለማድረግ ይሂዱ. በእርግዝና ሴቶች ላይ የሂሞግሎቢንን ደረጃ ለመቆጣጠር በተለይ አስፈላጊ ነው. የሃኪም ምክር ሳይኖር, ማንኛውም የህክምና መፍትሄዎችን ወይም መድሃኒቶችን መጠቀም አይችሉም.