በእርግጥ! ወጣቶች ከሁሉም በላይ ጤና ናቸው. እና በጨቅላ ዕድሜ አሰቃቂው ነገር በወጣትነት ላይ ያተኮረ ነው, እና እነሱ አይነሳም, አስቀድመን ቅርፃችንን መጠበቅ አለብን. "ማን እንደሚናገር" ይበሉ "... ምንም እንኳን እኔ ይህንን ህግ ባይከተልም. ለፈቃኞች ጥንካሬ እሰግዳለሁ, እነሱ ራሳቸው ይመለኩ, ለራሳቸው ይመለከታሉ. ይህ በጣም ጠቃሚ ነው. ጤና ይኖራል - ወጣት ይሆናል.
ላለፉት አሥርተ ዓመታት የአርፋ ፑጁካቬቫው የመድረክ አፈታሪክ በአዲስ ባህሪ ከፊት ለፊት ተገኝቷል. እውነተኛ ዘመናዊ ሴት በመሆኗ በሙያ እንቅስቃሴዎቿ እና በግል ህይወቷ ውስጥ. የሙዚቃውን ኦሊምስን በማሸነፍ ለዋና ዓለም አስተዋጽኦ ያደረገች ሲሆን የሽቶማው ጫማና የስብስብ ጫማዎችን በመውሰድ በ RadioAa የፕሮግራም ጸሐፊ ሆናለች. በተመሳሳይም የቤተሰብ ደኅንነት ተጎድቷል - አፍቃሪ ሴት ልጅ እና ሁለት የልጅ ልጅ የልጅ ልጆች ነበሯት. እንዴት እንዳደረገች እኛ አሰብን.
ውስጣዊ ስሜትን ለመጠበቅ እንዴት ያቆማሉ? እኔ አላውቀውም, አላውቅም. ምናልባትም በማንም ሰው አልቀናም, በምንም አልማረኩም, የምወደው ነገር አልፈጠርኩም. አድማጮችን እወዳቸዋለሁ, ምክንያቱም ለእኔ የመድረክ መንገድ የመገናኛ ዘዴ ነው. ወጣት እና ውብ ሆኜ እንድቀጥል ትረዳኛለች.
ለራስዎ እረፍት የቱን ያህል ጊዜ ይፈጃል? በቀን 7 ሰዓት እቀራለሁ - ተኝቼ ነበር. ሁሉንም ነገር በአንድ ነገር ማረፍ አልቻልኩም, ለዚህ ምክንያቱ: እኔ ጭንቅላቴ ሁልጊዜ መስራት, ስለ አንድ ነገር እያሰብኩ እና ከዚያም ወደ አዲስ ዘፈን ይወስዳል. ድሮ ለዳች ይሄድ ነበር, ቅድመ አያቴ ሁሉንም ነገር ያዘጋጅልዎታል, ወደ ወንዙ እንዴት እንደሚሮጡ, ቢዋሽ, ብስክሌት እንደሚነዱ, እና ጭንቅላታችሁ ውስጥ - ባዶነት, ባዶነት ከሌለ በስተቀር ለማንም አይጨነቁም. ይህ በእርግጥ ለረጅም ጊዜ አልሆነም. ግን ምናልባት ስለ መልካም ነገር እያሰብን ነው - ይህ ቀሪው ብቻ ነው.
መዝናናት የት እና እንዴት ነው የወደዱት?
ከ 20 ዓመታት በፊት በስዊዘርላንድ ዙሪን እንዲህ አይነት ቦታ አገኘሁ. ወደዚያ መሄዳችን በጣም ደስ ብሎኛል ምክንያቱም "እኔ ወደ ታች" እንደሆንኩ ነው: እኔ ብቻዬን አልመጣሁም, ከተራራው ወርዶ ወደ አሮጌው ከተማ ሄጄ ተመልሶ ወደ ኋላ ተመለስኩ - ሰባት ላብ. እዚያ አየር ጤናማ ሆኖልኛል, እንደ እዚያ በደህና ስሜት ተሰማኝ እና ከ 10 ቀናት በኋላ ተመልሶ መጣ, እንደ ሮዝ አበባ ነበር. እርግጥ ነው, እኔ ለበርካታ ዓመታት አልሄድኩም. አሁን በዲካታ ላይ በእርጋታ እቆያለሁ, ይሄም ቅርጽ እንዲኖር ይረዳል.
ማንኛውንም የአመጋገብ ስርዓት ይከተላሉ? በሕይወቴ ውስጥ ብዙ አመጋገቦች እንደነበሩ እኔ አንዱን እንኳ አልመክራችሁም. ልዩ የካሎሪ ሠንጠረዦች አሉ, ነገር ግን ትንሽ መብላት ትፈልጊያለሽ, ይበልጥ ጠንክረሽ, ንጹህ አየር, እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ምግባረ ብልሹነት ጥሩ ነበር. ከዚያም ሁሉም ካሎሪዎች በፈለጉት ቦታ ይሄዳሉ. ስለ አመጋገብ መጠየቅ ከሚፈልጉት ሰዎች ተገኝቷል! እርግጥ ነው, ለማቆየት ...
ጥሩ አመጋገብ ማለት አፍዎን መዝጋት ነው. አስቀድመው ካገኙት በደስታ ይበሉ. ትንሽ ስለሱ አስቡ. ጤና ይሆናል.
አንዳንዶች ጤና ከላይ ከተጠቀሰው እምነት አላቸው. በእድገት ታምናለህ?
በተወሰነ ዕጣ አምናለሁ እናም እታዬ በጣም ጥሩ ሆኖ አግኝቼያለሁ, ይህን እንበል. ህይወቴ አስደሳች, አስቸጋሪ እና ደስተኛ ነው. አንድ ነገር በመጽሐፉ ስብስብ ላይ ስለ እያንዳንዱ ሰው የተጻፈ ይመስላል. እሱን ለማንበብ መቻል ብቻ ነው.
በተፈጥሮ ኃይሎች ታምናለህ?
በብዙ መንገዶች በእግዚአብሔር ማመን ይደግፈኛል, በብዙ ሁኔታዎችም ያድናል. እግዚአብሔር ሁሉን የሚያይ እና የሚያዳምጥ ጠባቂ መልአክ እንዳለው እርግጠኛ ነኝ. እርግጥ ነው, እንደ ጸሎታችን ሁሉ? "አባታችን" አውቃለሁ. ቀኑን እሱንና ከእሱ ጋር ጀምሬ እጨርሳለሁ. ለትንሽ ጸልቶች, ለጠላፊዎች ጸልት, ለጤንነት, ከጠላቶች ጋር ትንሽ የጸሎት መጽሐፍ አለኝ. እነዚህ ሀይሎች ከሰውዬው ጋር ቅርብ መሆን አለባቸው ብዬ አምናለሁ, ጥበቃ እንደሚሰማቸው.
በጣም ጥሩ ልጅ ነበራት. እንደነዚህ ዓይነት ጠንካራ የጉብኝት መርሃ ግብር እንዴት ሊያመጣላት ቻሉ? ምንም እንኳን ክርስቲና ከሴት አያቴ ጋር ቢኖሩም, እናቴ ዚኒዳ አኪቶቪናእ, እኔ ራሴ ደግሞ እኔ ራሴ ያደግሁት እኔ ነኝ. እናቴ አስገራሚ ነገሮችን አመጣች. እናም የእኔ መዋጮ በሕይወቴ ውስጥ ብዙ አድርጋያትላት ነበር, በራሷ ነጻ እንድትሆን እፈልጋለሁ. ስለ ሥራዋ ትነግራታለች, ወደ ጉብኝት ይወስዷታል, በጣም ብዙ ያየች, ምን ያህል ከባድ እንደነበር ታውቅ ነበር. ከሁሉም በላይ ደግሞ ትምህርትን እጅግ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. በትክክሌ ማስተማር, ሹካ እና ቢላ ቢይው, ግን የህይወት, የስራ እና የሰዎች መንገድ ማስተማር ብቻ አይችለም. ከእርሷ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለን.
ከልጆች እና የልጅ ልጆች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ስለትክክለኛ ማዕዘኖች ማስወገድ የሚቻለው እንዴት ነው?
በዚህ ምንም ችግር የለም. ምናልባትም, በህይወቴ ውስጥ መርሆዎች በቤተሰብ ውስጥ ችግሮችን ለመፍጠር አለመቻላቸው ነው. ወዲያውኑ ችግሮችን ለመፍታት እንሞክራቸዋለን, ምክንያቱም ሴት ልጅ በሆነ ነገር ካልረበሸች, የሆነ ችግር አለባት, በተፈጥሮዬ, እሷን ለመገናኘት እሞክራለሁ, ጠርዞችን ለማራመድ እሞክራለሁ. የልጅ ልጆቻችሁ ስህተት ካለባቸው ቁጭ ብለው ተረዱ. እርግጥ ነው, የእድሜው የልጅ ልጁ አንዳንድ ጊዜ የማንወዳቸው ድምፆችና ድርጊቶች አሉት. ነገር ግን በዚህ ሰዓት በወጣትነታችን ውስጥ እንደነበረው ማስታወስ ያለብዎ ሲሆን በህይወት ውስጥ የሚጠቅሙ ምሳሌዎችን በአንድ ቋንቋ ለመናገር ይሞክሩት. ምናልባትም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, እነዚህ ጥርት ማእዘኖችን በሚታዩበት ጊዜ ስህተት እንሆናለን.