ክብደትን መቀነስ ኦልጋ ካርትቱኬ 68 ኪሎግራምን እንዴት እንደጣላት በግልጽ ነግራኛለች

በሶስተኛው ሳምንት በይነመረብ እየተስፋፋ ነዉ - የ KVN "Gorod Pyatigorsk" ብቸኛው ተሳታፊ ኦልጋ ካርትተንኮ ከዕውነቱ አልፏል! ሴቷ ከሦስት ዓመት በፊት 151 ኪ.ግ. እርግጥ ይህ ክብደት የኦልጋ የጤና ችግር አስከተለባት - በአፍ እሳትና በአተነፋፈስ, ብዙውን ጊዜ አምቡላንስን መጥራት ነበረብኝ.

በድንገት አስማታዊው ኦልካር ካትቶኬዋ ክብደቷን ስለጨረሰ አሁን የ 38 አመት እድሜ ያላት ይህች ጠባብ ትልቁን ሴት እንደነበረች ለማመን አዳጋች ነው. ኦልጋ ካርትተንኮ ክብደቷን ለመወጣት "በፊት" እና "በኋላ" በሚለው ፎቶ ውስጥ በግልጽ ይታያል.

የኦልጋ ካርትተንኮ አመጋገብ መሰረት - ሆድ መሥራት አለበት

እርግጥ ነው, ከካይቪ ኮከብ (ኮንፊኬ) ኮከብ ጋር በተያያዘ የተከሰቱት ቀስቃሽ ለውጦች የቅርብ ዜናዎች, በጨዋታዎች ደጋፊዎች እና ጋዜጠኞች መካከል እምብዛም ፍላጎት አደረባቸው. ሪፖርተሮችም ይህን ፊልም (ሪፖርተር) የሚያጠቃቸውን ሚስጥር ለማወቅ ይሞክራሉ - እንዴት ኦልጋ ካርትተንኮ ክብደታቸው በበርካታ ግዙፍ ኪሎግራም እንዴት መቋቋም እንደቻሉ!

ቴሌስዳዳ ለሪፖርተር እንደገለጹት ለአንድ ዓመት ተኩል ያህል በጣም ጥብቅ በሆነ ምግብ ላይ ተቀምጣ ነበር. ነገር ግን ዋናው መርህ, ኦልጋ ካርትተንኮ ክብደቷን ያጣችበት ምክንያት ያልተጠበቀ ነገር ነው. ዝነኛ ሰው ሆድ ስራውን ማቆም እንደሌለበት ያምናሉ.
ቀደም ሲል ለ 19 ወራት በተቀመጠው ምግብ ላይ ሆኜ ነበር. ሁሉም የእንግዳ ተቀባይነት ያላቸው ጠረጴዛዎች ለእንግዶች ናቸው. ስጋ, እንጆሪ እበላለሁ. ጥሬ ነርስ, ቪጋን, እና በረሃብ ብትሆንም እንኳ. ከመተኛት አልጋ አጠገብ አልጋዬ አጠገብ ያለው ጠረጴዛው በሁለት የተሞሉ እንቁላቶች ያለ አንድ ጠረጴዛ አለኝ, ቀስ በቀስ ፕሮቲን እበላለሁ, እናም ስተኛም ሆዴ ይሠራል. አለበለዚያ ስብ ይባላል

ኦልካር ካርትኬኬን ጥሩ ክብደት ከተጣለበት በኋላ ወደ ቀዶ ሐኪሞች ይመለሳል

አሁን ኦልጋ ስለ ክብደቷ አሠራር በዝርዝር ስለምትገልጽ አንድ መጽሐፍ እየጻፈች ነው. ካርትኳኬቫ እንዳሉት አልሸጡ ምግቦች, ኬሚካሎች, ወይም ቅባት ቅባት አለመጠጣት ምንም ጥቅም የለውም, ከፍተኛ ፍላጎት ብቻ ነው የሚያስፈልገው.

ተዋናይዋ የክብደት መቀነስ ሂደቱ እንደሚቀጥል ይቀበላል, አሁን ግን አዲስ ደረጃ ይጀምራል - ኦልጋ ካርትተንኮ ወደ ባለሙያዎች ዘወር በማለት:
እኔም 68 ኪሎ ግራም የወሰደ ሲሆን ክብደት መቀነስ ግን አሁንም እየተካሄደ ነው. አሁን ከባለሙያዎች እርዳታን እፈልጋለሁ. መጀመሪያ, ማድረቅ ይጀምራል, ከዚያም ወደ ቀዶ ሕክምና እሄዳለሁ. ይህ ሁሉ እንዲስተካከል የሚያስፈልገው, ማንን የሚያታልል; አይመለስም, ራሱን አይጎዳውም.

ክብደትን መቀነስ ኦልጋ ካርትተንኮ ስልቱን ቀይራለች

እንዴት ሊሆን ይችላል, የማይሻለውን "ባባ" ቀሚሶች መወርወር, እና በሚጣፍጡ ደማቅ ልብሶች መልበስ ጥሩ ነው! አሁን ኦልጋ ካርትቱኬቫ በሚገኘው Instagram ላይ በሚታዩ ፎቶዎች ውስጥ ኮከቡ በዘመናዊ ዘመናዊ ውበቶች የታተመ ነው.

የኦልጋ አድናቂዎች ለእርሷ የተከሰተውን ለውጥ ማድነቅ አልሰሙትም;
okirval ክብደትዎን እንዴት ይዛችሁ ነበር :)) በጣም ጥሩ
arabika21 Olga, በጣም ጥሩ ቅርፅ ነዎት !!! ውብ ውበት ያለው !!! Прекра
ይህ ቅድመ-ንቅንቅ ስትሆን በጣም የተገረመ)
ኦልካካ እንደ አሻንጉሊት, አሁን እና ልብሶች ተለውጠዋል-krasotischaaaaaa !!!

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ቢኖር የኦልጋ ካርትቱኬቫን Instagram ከወትሮው የተለመደው የማስታወቂያ አይፈለጌ መልዕክት እና ክፉ ሰዎችን - ጥሩ እና ጥረትን ብቻ ነው!