ከሻሸን የሚበላ ነገር
ዝግጅት:
2 tbsp. ከተፈጨ የሸክላ ሥር, 200 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት (የሚመረጥ የወይራ ዘይት). የጫካውን ሥሮችን ከዘይት ጋር ይሞሉ እና ለአንድ ቀን የሞቀ ቦታ ይሙሉና በመቀጠል ለ 15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብቡ, ሁልጊዜም ያነሳሉ. እንቁራሪው ሲያኮብስ, ውጥረቱን ይቀንሱ. ምርቱ ከመታጠቡ በፊት 1 -2 ሰዓታት በፊት በቆዳው ውስጥ መረገጥ አለበት. ለሸርቦር ጠቃሚ ነው? Burdock የፀጉርን እድገትን ያሻሽላል, ያጡትን ይከላከላል, የቆዳ በሽታዎችን ይይዛል. ይህ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መደብር ነው! በውስጡም ፕሮቲን, ቫይታሚኖች A, B, C, D, E, P, የፀሐይን ፀጉር, የቢ.ኤፍ.ኤ ቁሳቁሶች እና ዋጋ ያላቸው አሲዶች ይዟል.
ኦቢንግ መጠቅለያ
ዝግጅት:
በ 1: 9 ratio ውስጥ የወይራ ዘይትና የባህር የከዋራ ዘይት. ቅልቅልው በፀጉር ሥር ላይ ተጭኖ በቆዳው ላይ ተጣብቋል, እና ከአንድ ሰዓት በኋላ ጭምባው በሻምፖው ይጣላል. ሽርሽኖች ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ መደረግ አለባቸው. ኮርስ -10 ሂደቶች. ለወይራ ዘይት እና የባሕር-ባርዝ መጠቀሚያነት ምንድነው? የወይራ ዘይት የነጻ ዘጋዎችን ለመዋጋት, የእርጅና ሂደትን ለመከላከል የሚረዱ የፀረ-ሙጣቂዎች, ቪታሚኖች A, E, D, K እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው. የባህር ባትሮን በቫይታሚን ኢ ውስጥ በተካሉት ተክሎች መካከል ሻምፒዮን ነው.
ከላፕስ ጭማቂ
ዝግጅት:
ተቀላቀሎች - 1 ትንሽ የጉጉላር ራስ. በተፈጭ ፈገግታ ነጭ አብዮት ይቅፈሉት. ከመታጠብዎ ግማሽ ሰዓት በፊት, በፀጉርና በቆዳ ላይ ይዝጉት. አዲስ ትኩስ ጭማቂ ብቻ ይጠቀሙ. ለጎልፍ ጠቃሚ ምንድነው? በጉንጌል ውስጥ የተካተቱትን ሙሉ ቪታሚኖች በመተኮስ የሚከበብ ፀጉር ወደነበሩበት ይመለሳል. ስለዚህ በውስጡ ካለው ቫይታሚን C የሚመነጨው ከግሪተኝነት ያነሰ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱን ቅባት ከተጠቀምንባቸው በኋላ የመንጠፍ ሽፋንዎ ጠንካራ እና ደማቅ ብርሃን ይፈነጥቃል.
የፕሮቲን ጭምብል ከኮሚሞል ጋር
ዝግጅት:
2 tbsp. የደረቁ የሻሚማ አበቦች, 1 እንቁላል ነጭ. ማሞቂያ 50 ሚሊ ሊትር ውሃን 3-4 ሰአታት ይጨምሩ. ፕሮቲኑን ያርቁ, ከሽንኩር ጋር ይቀላቀሉ. ይህ ድብልቅ በፀጉር እና በቆዳ ላይ ይረጫል. በደረቁ ጊዜ ጭንቅላቱን በሻምፑ ውስጥ ታጥቡት. ካራሞሚ ምን ያህል ጠቃሚ ነው? እንዲህ ዓይነቱ ጭምብል በመደበኛነት ጥቅም ላይ ማዋል የራስ ቅል ከሆነ ከመጠን በላይ ወፍራም ችግር ለመፍጠር ብቻ ሳይሆን ደማቅ ወርቃማ ጥላ በብርጭቆዎች ላይም ይሰጣል.
የፓሸል ዘሮች ዱቄት
ዝግጅት:
በጣም ብዙ የፓሸል ዘር. ዘሮቹ በጥሩ ዱቄት ውስጥ ናቸው. ሁልጊዜ ማታ ማታ በፀጉራችን ላይ ይንኳቸው. ጠዋት ላይ እራስዎን ይታጠቡ. ለምሣሌ ፓስስሌይ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው? የፀጉርን እድገት ለማፋጠን እና የደም-ወራሾችን ለማጥፋት ይረዳል. ከሁሉም እፅዋቱ በቪታሚኖች A, B, C እና ሌሎችም, እንዲሁም የብረት, የካልሲየም እና ፎስፎረስ ማዕድናት ናቸው. በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ማካተት አይርሱ.
የተፈጥሮ ዕፅዋት
ዝግጅት:
30 ሰት የሸንጎር ሥር, 20 ጂ ሄድስ እና 10 ግራም የካሊንዶላ አበባዎች.
የቡድል ስሩን በሸክላ ላይ እጠቡ, ጭምብል ከተሰፋው ኮምፔል እና ከባህር ወፍፍ አበባዎች ጋር በማቀላቀል 1 ሊትል ውሃ ማፍለቅ. ለ 30 ደቂቃዎች ቅባት. ቀዝቅዝ እና ጭንቀት. ከእያንዳንዱ እጠባ በኋላ ፀጉሩን በቆሻሻ ፍጥነት ይቀንሱ. የሾሎ ፍሬዎች እና ቡናዎች ጥቅሞች ምንድናቸው? ካሊንደላ ፀጉራቸውን ያጠናክረዋል, እድገታቸውን ያፋጥነዋል, ጭቅጭቅ የጨመረው. የሆሊን ኮንሶስ ቅዝቃዜ በአልፕስያ መጀመሪያ እንኳን ሳይቀር ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል.
የቪታሚን ዘይት
ዝግጅት:
ዘይት ከሚጫነው ዘይት, ደረቅ ዘይት, 20 የቪታሚን ኤይዝ ቀለሞች. ሁሉንም ሻንጣዎች "አቬታ" በሳጥኑ ውስጥ ስጡትና ከተቀማጭ ቅመሞች ጋር ተቀላቅለው እኩል ስፋት ይኑሩ. በቆዳ መቦረሽ እና በጅማሬ ላይ ማሸት. በአንድ ሰዓት ውስጥ ጸጉርዎን በደንብ ይታጠቡ. ጭምብሉን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት. ለተልባ እና ለጋዝ ዘይት የሚያገለግል ማን ነው? የላስቲክ ዘሮች በጣም ጥሩ የሆነ የቫይታሚን ኤ ፈሳሽ ምንጭ ናቸው. ደረቅ ጭማቂ 1 ቁጥር ፀጉር ለፀጉር ይወሰዳል.
አልኮል ጭማቂ ከእንቁላል ጋር
ዝግጅት:
1 እንቁላል yolk, 1 የሻይ ማንኪያ, 1 የሻይ ማንኪያ ውሃ. የኒኮክ, የአልኮልና መጠጥ ያዋህዱ, እስከሚፈሰው ድረስ ይዋኙ. ፀጉሩን በፋሳ ከተመገዘ በኋላ በቆሸሸው ውስጥ ቅጠላውን ቆጥረው ለ 10-20 ደቂቃዎች ይተውት. ከዚያም የብረት ቀዳዳዎች በደንብ ውሃ በተሞላው ውሃ መታጠብ አለባቸው. አዶው ምን ያህል ይጠቅማል? በውስጡም እጅግ ውስጡን የሚሟሉ እና በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚኖች, ፎስፈረስ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ፖታሲየም, ቅባት, ፕሮቲን, ማዕድናት ይዟል. አልኮል በቅባት ፀጉር ላይ ደረቅ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ብርጭቆ ብረት
ዝግጅት:
1 tbsp. የበቆሎ ቅጠሎች, 100 ግራም ቪዲካ. የተቀነባበሩ የቢር ቅጠሎች ለቮዲካ. ለ 5-7 ቀናት ውስጥ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ይንኩ. ውጥረት. ይህ ጥምረት ለ 2 ሳምንታት በየዕለቱ የፀጉር ሥር ውስጥ መታጠብ አለበት. ለመርከብ ጠቃሚ የሚሆነው እንዴት ነው? ከሌሎች ተክሎች ይልቅ በዱር አረንጓዴ ቅጠሎች ላይ ተጭነው የሚከሰቱት ተህዋሲያን ማይክሮሚኖች ናቸው. ከሁለቱም, በራሪ ወረቀቶች አተንኮኒን, ሳምፓን, ዘይት, ፎቲንኬድስ, ካሮቲን, ቫይታሚን ሲ.