በመጀመሪያ እራት ለመብል እና እኩለ ሌሊት መኝታ ለመተኛት. ከእዚህ ከአካላትዎ ምንም አይነት ጥቅማጥቅሞች አያስገኝም. ወጣት መሆን, ይበልጥ ማራኪነት, ቆንጆ እና የበለጠ ኃይል ያላቸው ከሆነ, ዛሬ የሚወዷቸውን የዕለት ተእለት እንክብካቤ ይጀምሩ. አዎ, አዎ ዛሬ, ነገ ሳይሆን ነገ እንጂ አይደለም! ራስዎን ማስተዳደር ካልጀመሩ አሁን, ቀኖች, ወራቶች እና ዓመታት ይሻገራሉ, እና ምንም ነገር አይቀየርም. የእርስዎን ስንፍና እና መረጋጋት ለማሸነፍ በጣም ከባድ ይሆናል. ስለዚህ, እዚህ እና አሁን ለመስራት አስፈላጊ ነው. ሁሉንም በቤት ውስጥ ሥራዎችዎ "ለቀጣይ" ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ እና በ "ጸደይ" ውስጥ የፊት እና የሰውነት እንክብካቤ ደንቦችን ያንብቡ.
በሴት ውበት ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ የሚያሳድርበት የፊቷ ቆዳ ታስተካክላለች. ለስላሳ, ንፁህ እና ደስ የሚል ጥላ ጥላ የባለቤቱን ቆዳ በግልጽ, ቆንጆ, የሚያምር ነው. ሁሉም ሴቶች ፊትዎን እንዴት በትክክል ማከም እንዳለባቸው ሁሉም አያውቁም, የተለያዩ ወቅቶች በእንክብካቤ ላይ ያለውን ተፅዕኖ ግምት ውስጥ አያስገቡ.
የፀደይ ፀሐይ እምብርት ያላቸው በርካታ ሴቶች የፀሐያማ የአየር ሁኔታ በመጀመራቸው ልዩ ደስታ አይሰማቸውም. ፊቱ ላይ ያለው ቆዳ እየደፈነ ከሆነ ጸጉር እና የሲሊሊያ መውደቅ ሲጀምሩ ደስ ይለናል ... በፀደይ ወቅት ላይ ብዙ ቆዳዎችና ቀለማት ያላቸው "ደሴቶች" በቆዳ ላይ ይታያሉ. እነዚህ በአንድ የሰውነት ክፍል ውስጥ የተወገዱ የሞቱ ሴሎች ናቸው. ቆዳውን ወደ ተለመደው መልክ ለመመለስ, በርካታ ሂደቶችን ማሟላት አለብዷቸው: ማጽዳት, እርጥበት ማምረት, የተለያዩ ጭምብሎችን እና ቁመቶችን ለመተግበር.
"ከበሽታ" በኋላ ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑ የአሠራር ሂደቶች ከመቀጠልዎ በፊት አካሎቹን በተለመደው ሁኔታ ለመጠበቅ, አስፈላጊ እና ተገቢ, ጤናማ የሆነ አመጋገብ, ጤናማ እንቅልፍ (በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት) መቆየት እንዳለበት እናስተውላለን. ስለዚህ ሁሉንም አይነት ቺፕስ, ስኒከር, ሶዳዎች, ጣፋጮች, ወዘተ.
በጸደይ ወቅት በተቻለ መጠን ብዙ አትክልቶችና ፍራፍሬዎችን ለማግኘት ይሞክሩ. ይሁን እንጂ እነዚህ ምርቶች እንኳ ሳይቀር ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ሙሉ ሰውነት መሙላት አይችሉም. በጊዜ ሂደት ወኔዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በብዛት ያጣሉ. ስለዚህ በማናቸውም ፋርማሲዎች ላይ ሰውነትዎን በመልካም ሁኔታ እንዲጠብቁ የሚያግዝ ብዙ ቪታሊን ህብረትን ይግዙ.
በክረምት-ሳይንቲስት ወቅት በጣም ቀውስ የሴቷ ሰው ቪታሚስ C, B1, B6, B12 ያስፈልጋቸዋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰውነት በሽታ ተከላካይ መደበኛ ተግባራትን ያከናውናሉ. ሰውነትዎን በቫይታሚንቸ እጥረት ውስጥ ማስገባት ካልፈለጉ, በዓመቱ ውስጥ በበርካታ ቫይታሚን የተሰሩ ውስብስብ ነገሮች ይውሰዱ.
ዕለታዊውን ምናሌዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ: በተደጋጋሚ ጊዜ ቅዝቃዜ, ቅዝቃዜ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦች በውስጡ አሉ? ከሁሉም በላይ ይህ ዓይነቱ ምግብ ለጠቅላላው የአካል ሁኔታ, በተለይም ለቆዳው በጣም መጥፎ ነው; ቁስለት እና ሽፍታዎች ይታዩበታል.
በክረምት ወቅት ብዙ ሰዎች ከጥቂት ኪሎ ሜትሮች ተጨማሪ ክብደት ያገኙበታል. ይህ ሁኔታ በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል: በክረምት ወቅት ቆዳ እና "ጣፋጭ አይሆንም", ወተት ይባላል, እና እዚህ ያሉት የስብ ክምችት ደካማ ቅቤዎችን ይሞላሉ.
ለክብደት ሁለት ክረምት በክረምት ላይ ካገገሙ, ክብደትን ለመቆጣጠር ከባድ መድሃኒቶችን አይጠቀሙ, አለበለዚያ ቆዳዎ ሊዝል ይችላል. በየቀኑ ማለዳ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ, ንጹህ አየር ይዘው በእግር ይጓዙ. በክረምት ጊዜ የቆዳ የውኃ አካሄድ ወቅት ለደከመ በጣም ጠቃሚ ነው: በየቀኑ ቀዝቃዛ ውሃ ይሞሉ. የተጠላውን የኬሬሲቲን ሴሎች ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የፊት ጡንቻዎችን ያጠናክራል.
አሁን ደግሞ በፀደይ ወቅት የኬሚካሎችን መሠረታዊ ደንቦች እንመልከት.
ከመንገድ ላይ ወደ ቤት ሲመለሱ በሻሞሞሌ እና በሎሚ ሙጫ ጣፋጭ መፈግፈሻ ፊትዎን በጥጥ በተጣራ ቆርቆሮ መጥባትዎን ያረጋግጡ. የሊንደል ህዋስ እንደሚከተለው ይዘጋጃል: ትንሽ ማር እና 1 tbsp. l. የደረቁ አረንጓዴ አበባዎች ለ 10 ደቂቃዎች በፈላ ውሃ ውስጥ አፍስቡ, ውሃውን አቁሙ, እምብርት, ጣዕም ጨምሩባቸው. ፊትን በቆሸጠ እጥበት ይጥረጉ, በደንብ አይዝጉት, እርጥብ ይትረፈረፍ. የሎሚ አበባዎች በጥሩ ሁኔታ ይንከባከባሉ, እንዲሁም ቆዳውን ይንከባከባሉ.
የዛም አበቦችን ካላገኙ, ከእፅዋት የተወሰዱ ነገሮችን የሚያጠቃልጅ የመዋቢያ ቅቤ ወይም ቶንሲ (ማሽኒቲ) ማድረግ ይችላሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ ማከሚያነት ጥቅም ላይ በሚውሉ እርጥበት ክሬሞች ውስጥ ሊገኙ ይገባል.
በፀደይ ወቅት እንደ ክረምት በተቃራኒ, ከመሠረት እና ዱቄት አጠቃቀም ሙሉ በሙሉ መቃወም (ቢያንስ ቢያንስ መጠቀም) የተሻለ ነው. ይህን ሂደት እንዳይገባ ቆዳዎ በፀደይ ውስጥ, ጥሬው እና ዱቄት መተንፈስ አለበት.
ሞቃት የጸደይ ፀሐይ ለቆዳችን በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ለሥጋው የማይታጠፍ እና ለቪታሚን ዲ
ስለ ጭምብሎችም ጭምርም አይረሳ: ለባዕድ እና ለአካል ገንቢ, መንጻት እና እርጥበት. የፍራፍሬ ጭምብል ምርጫን ይስጡ, የቆዳዎን ድምጽ ያሻሽላል, እንዲሁም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያቀርባሉ.
በሞቃት ቀናት, በጫካ ዛፎችና በጸደይ ጸደይ ፀሐይ ላይ ምን አይነት ደስታ አለ? ለመሳብ እና ለስሜት ማሽቆልቆል የመነጨው ድብድብ የሚጀምረው, የበሽታ ምልክቶችን, ሽፍቶችን እና ሌሎች የ "ፀጋዎችን" ፀረ-ፀጉር ማባከን ለመርገጥ ነው. ብዙ ጊዜ ለቁጦችና ለዶክተሮችህ ለመሄድ አትቸኩል. በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ቆዳውን ለመደገፍ በቂ የሆኑ ቀላል እና ቀላል ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ. በቤት ውስጥ እና በቤት ውስጥ ባለው የፀደይ ወቅት ፊትንና አካልን እንዴት እንደሚንከባከቡ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የመጀመሪያው, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የሚያምር, ለስላሳ እና ጤናማ የቆዳ ሁኔታ ሁኔታ ንፁህ ነው. እንደዚህ ያለ ቀላል እና መሠረታዊ ነክ እውነት. "እንታወቃለን, እንነፋለን!" - የሌሎችን ህፃናት ህግን በማራመድ የህፃና ግጥም ጥሪ ያደርጋል. ገላዎን ይታጠቡ, ገላውን መታጠቢያ ይሁኑ, በሳና እና በሳሎዎች ሁሉ በሳና እና መታጠቢያዎች ይጎብኙ. ሁሉንም አላስፈላጊ ባልሆነ መታጠቢያ ቤት ውስጥ መታጠቡ አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ አይወስድብዎትም, በተለይ ለየትኛው ተቃራኒዎች "የመፍጠር" ልማድ ካላችሁ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው.
መታጠቢያው በሳምንት ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ ይወሰዳል, በጣም ጠቃሚ በሆነ መንገድ ማዋሃድ ቀላል ሲሆን መታጠብም ይቻላል. ግን በጣም ቀዝቃዛ መታጠቢያ ለሁሉም ሰው ተቀባይነት የለውም ብለው አያስቡ. ውሃው በጣም ደስ የሚል መሆን አለበት እና ለተወሰነ ጊዜ ሞቃት ፈሳሽ ውስጥ ለመዋሸት መቻል ይችላሉ, ነገር ግን የራስዎን የጤና ገጽታዎች ከግምት ውስጥ ያስገቡ.
ለገሰተኛ ሰዎች እና በልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይደለም. ዋናው ነገር በመታጠብ ውስጥ መታጠባችን ጨቋኝ ሀሳቦችን እና መዝናኛን ለማስወገድ ይረዳል.
ይህንን ጉድለት ለማቃለል, ከላጣው ውስጥ ያሉት መታጠቢያዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ይልቁንም በቀላሉ የሚዘጋጁት በገንዘብ ብቻ አይደለም.
ከውሃ ጋር ተጨማሪ ውህድ
የሚከተሉትን ክፍሎች መወሰድ አስፈላጊ ነው:
- የጃፓን ጣውላ 0.5 ኪ.ግ;
ዊንድ 2 ሊት;
ውሃን በማንኛውም ኮንቴነር ውስጥ እስከሚሆን ድረስ ውሃውን በተጨመሩ ንጥረ ነገሮች ቅልቅል. አምፖል የቆዳውን ቀለምን እና ማራኪነትን ስለሚያደርግ ለ 15 ደቂቃዎች, በተለየ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ውሸተው.
ከበሮ ይሞርጡ.
አንዳንድ የፍትወት ወሲብ ከልክ በላይ በከፊሉ በቆዳው ቆዳዎች ገላውን በፀሃይ ብርጭቆ በማቅለጥ ይታጠቡታል. በቲሹ ጣፋጭነት ወይም ንጹህ የተጣጣማ ቦርሳ ውስጥ ብሬን ማፍሰስ እና ሞቃታማ በሆነ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. በጥንቃቄ, ገላጭ በሆነ, በንፁህ እና በደንብ በሚነኩበት ጊዜ ሰውነሩን በኪስ ላይ ያርቁ.
ቆዳ ቆዳዎች ተመጣጣኝ በረቀቀ ቅጠሎችን ለመቀነስ ይረዳሉ.
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች.
ከሚከተሉት ተክሎች ውስጥ አንድ ብርጭቆን መውሰድ አለብዎት-ሾጣጣ, ኦሮጋኖ, የእናቴ እና እናት እናት, የሎሚ ቀለም. ይህ ድብልቅ ወደ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ይፈሰው ለአንድ ሰሃን እንዲፈስ ይደረጋል. ከዚህ በኋላ የተፈጠረው መፍትዣ ተጣርቶ በደንብ ውስጥ ተሞልቶ መቀመጥ አለበት.
የሻሞሞኤ ባህር.
ቆዳውን እና ደረቅ ቆዳን ለማስወገድ ይረዳል, ከእሱ የሚወጣውን ቅባት ያስወግዳል.
ገላውን ለስላሳ ማሞቂያና ለፍላሳ ውሃ ማፍሰስና ለግማሽ ሰዓት ያህል ዘንቢል ያላቸው አበቦችን ማቆም አለበት. ከዚያም በጥንቃቄ መሞከር እና ወደ አንድ መጠጥ ውሃ ማፍሰስ. ቆዳው ለስለስ ያለ እና ለስላሳ ነው.
ስፕሪንግ ኤታዊዲኔሲስ በሚያስከትለው ሽፍታ እና ቁስለት አማካኝነት ከታች በሚታወቀው መዋቅር ለመተካቱ ውጤታማ ይሆናል.
ከቆዳ ሻጋታ መታጠቢያ ገንዳ.
ቅንብር
-የካፋ ዛም 1 2 ብርጭቆ;
- የተጠበሰ ነጭ ሽፋን 2 የሾርባ ማንኪያ;
- 3 ሳርፍሶች;
እያንዳንዱ መድሃኒት ለ 0.5 ሊትር በተቃራሪ ዉሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት. ሁሉም የሕዋሳት ፍጆታዎች ለአንድ ሰዓት ይዘጋጃሉ, ከዚያም ተጣርተው, ይደባለቁ እና ወደ መታጠብ ይሞላሉ.
ቀላ ያለ መልክ ያላቸው አሻራዎች መልክን ማስወገድ ገላውን ማጽዳት ያስከትላል.
የማንጻት መታጠቢያ ገንዳ.
በሞቀ ውሃ ውስጥ በተዘጋጀ ዝግጁ መታጠቢያ ውስጥ ከአንድ ወይም ከሁዲም የሎሚ ጭማቂ ማፍለቅ አስፈላጊ ነው. ቆርቆሮውን በመውሰድ ቆዳው እንዲላጠፍ ብቻ ሣይሆን አዕማድ ስለ ጥቁሙን ማጽዳት እንደገለፀው ትገነዘባለህ.
የቆዳ ቀለም መቀባቱ ከብርቱካኖች ጋር በመታጠብ ገላ መታጠብ ይሆናል.
የእሱ ክፍል 5-6 ካንደሮች እና 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይቶች ናቸው.
የተጣራ የጅምላ ጭማቂ ከ 0.5 ሊትር ሙቅ ውሃ ጋር መቀላቀል, ዘይት መጨመር እና የተፈጠረውን ቅባት ወደ ገላ መታጠብ አለበት. ∎ በሳምንት አንድ ጊዜ ገላውን በመታጠብ ረጋ ያለ እና የተደላ ቆዳ ሊገኝ ይችላል.
በተለይም አሻንጉሊት እና አሻንጉሊቶች ያሉት አሻንጉሊቶች በአጭር አጫጭር ኮሮጆዎች ላይ አያደርጉም, እንዲሁም የስሜት መለዋወጦችን ሊያበላሹት አይችሉም, ለሻይ መታጠቢያ ፈተና ካስቀመጡት. እርግጥ ወዲያውኑ, እግሮቹ ቸኮሌት ወይም ናስ መሆን አይችሉም, ነገር ግን ጥርሱ ይለወጣል.
ሻይ መታጠቢያ ቤት.
በአንድ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ አምስት ስኒ ዴስቶችን ማሞከር አለብዎት. ሻይ ሲፈጭ ለአሥር ደቂቃዎች ይንቃ ይግደል, ከዚያም ወደ ገላ መታጠቢያው ለመውሰድ የተለመደ ነው.
ቆንጆ እና ጤናማ ይሁኑ!