1. የሚወደውን ሰው አዘጋጁለት.
የሰው ልጅ ጣዕም የተገነባው ገና በልጅነት ነው. ሰውየው በልጅነቱ ይመገብ የነበረውና የሚወደው ምግብ ነው. በጣም አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን ብስለቶች እንኳ እስከ የእንቁራሪ ፓንኬቶች ደረጃ ድረስ እና በቦንሲንግ ውስጥ ከጎመን ወይም ከጦጣ መጠን ይለያሉ. ከእሱ ፍላጎት ጋር ለመለማመድ ይህ ትልቅ ሥራ አይደለም; ምክንያቱም የሚወዱት ሰው የፈለገውን ማዘጋጀት ማለት ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ ነው.
2. አሻንጉሊቶቹን ያስወግዱ.
ተወዳጅ መጫወቻዎች, ጋዜጦች ወይም የቴሌቪዥን ዝግጅቶች በምግብ ሰዓት ትኩረታቸውን ሊከፋፈሉ ይችላሉ. እንደነዚህ ዓይነት መዝናኛዎች ባይኖሩም ባልየው ምግብ የመመገብ ፍላጎት ይኖር ይሆናል.
3. ምቹ የሆነ ጠረጴዛ እና ወንበር ይስጡት.
የምትወደውን ምግብ ከመብላት ይልቅ ወንበር ላይ ለመቀመጥ ምን ያህል አመቺ እንደሆነ ማወቅ ያስደስተሃል. ይህንን ችግር ለመፍታት ትንሽ እገዛ እና ምናልባት የሆነ ነገር መብላት ይችላል እንዲሁም ባሎችዎን ለመመገብ በጣም ከባድ እንዳልሆነ ይታወቃል.
4. መክሰስ ይከላከሉ.
ከመጠን በላይ ምግብ ከመብላትህ በፊት የምትወደውን ምግብ ስትበላ የምግብ ፍላጎቱ ሊጠፋ ይችላል. ሁሉንም ያለምንም ማመንታት ሁሉንም ወደ አፍ ይላካል.
5. በቀን ውስጥ ምን እንደሚመገቡ ይወቁ.
ምናልባት የተከፋፈሉ ምግቦች የሚወዱት ተወዳጅ. ያም ማለት ብዙ ጊዜ የሚበሉት በቀን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም የሚጨነቅ ነገር የለዎትም. ትክክለኛውን የካሎሪ መጠን እና የተለያዩ ንጥረ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ይቀበላል, በተለይም ባሏን ለመመገብ ማሰብ ምንም ፋይዳ የለውም. እርስዎ በትክክል ምን እንደሚበሉ በቅርብ የሚከተሉ ከሆነ እሱን ሊረዱት ይችላሉ.
6. በእራት ጊዜ ምቾት እና ዘና ያለ ሁኔታ ይፍጠሩ.
ሲበላ ምንም ዓይነት ጠንካራ ውይይቶችን አይጀምሩ. ግንኙነታቸውን አረጋግጡ እና አትቅረቡ. ስለግል ችግሮች ስትመገቡ አታውጡት, እና ባለቤትዎ በደንብ ይመገባል.
7. ስለ "ትክክለኛ" ምርቶች ጥቅሞች ንገሩዋቸው.
አንድ ወይም ሌላ ምርት ለምን እና ለምን እንደሚነግሩት ይንገሩት. ምናልባት ይህ የእሱን ፍላጎት ያነሳሳል. በተለይም ይህ ደንብ በሚነሱ እና በግምባር ሊረዱ የሚችሉ ወንዶች ላይ ይሰራል.
ጁሊያ ሶቦስካሳያ , በተለይ ለጣቢያው