የኃይል ስርዓቱን ለውጥ. የተጠበሱ አትክልቶች እና "ባዶ" እህል በእርሶው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ነገር ግን በሹራጎቶች ላይ የማይታዩ ጥቅሞች አያመጡም. ጥራት ያለው ፕሮቲን እና ቅባት አሲዶች - ጠንካራና የሚያበራ ፀጉር መዳን. እንቁላል, ዓሦች, የወይራ ዘይትና የጎዳና ጥብ ዱቄት በአመጋገብ ውስጥ ይገኛሉ. ኩፍሎችን የማስፋት ሂደት በፍጥነት ለማፋጠን ከፈለጉ - ምናሌ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች ይግቡ.
ሚዛናዊ ምግብ - ለጤናማ ቅርጫቶች
የሻሞፖዎችን እና ሻጋታዎችን ከተመከሩ ባለሙያዎች ምክሮች እና ግምገማዎች አይገዙ. በሴት ጓደኞች ላይ ሳይሆን በፀጉራችሁ እና በደረጭዎ ሁኔታ ላይ ይሁኑ. ያለ ፓረበሎች, የሲኤስ ኤስ ዲተር እና ሳሌክንዶች ምርቶች ምርጫን, ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጭምብል ስለመጠቀም መርሳት አይርሱ እና ጥራት ጥሬያማ ይሁኑ - ፀጉሩን በጥሩ ሁኔታ የተሸከመ እንዲሆን ያደርጋል.ምርቶች ኦርጋኒክ ሱቅ - ለእድገት እና ለፀጉር ማገገሚያ
የፀጉርዎን ጫፎች ይዩ. በየጥቂት ወራቶች አንድ ጊዜ ቆርጧቸው - የመጨረሻውን ግማሽ ሴንቲሜትር ርዝማኔን ለመምሰል ከመሞከር ይልቅ ማምለጥ የተሻለ ነው. ቀለል ያሉ ዘይቶችን ወይም ለስላሳ የፀጉር አካባቢዎች ሙቀትን የሚከላከል ቅስቀሳ ይተግብሩ: ኩርባዎችን ከመበስበስ ይጠብቃሉ.የፀጉር ፋሽን - ውብ ጸጉር ምስጢር
የራስ ቅሉን በየጊዜው መሞከር. በፀጉር መከላከያ ፀጉር ላይ ይጫኑ እና የራስ ቆዳውን ሳይረሱ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ፀጉርዎን በየቀኑ ይለብሱ. ጭንቅላትዎን ያጥፉት እና ጣቶችዎን በጊዜያዊ ዞኖች ውስጥ ይቀያይሩ, ከዚያም ወደ ፓቲዬል እና ማኩላ ይሂዱ. ስለዚህ የፀጉር ሥር ያለውን የደም ዝርጋታ ለስላሳዎቹ አፈጣጠር ማበረታታት, ማበረታታትና ፈውስ ማድረግ ነው.ማሳጅ - ለጉበኞች አስፈላጊ የሆነ ወሳኝ ደረጃ
ማር-የእንቁ ጭምብል ይሞክሩ. የቤት ክሬም ጭምብል በጣም ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል, በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ ደጋግሞ ለመድገም ካልሆነ. በተቀማጭ የእንቁላል ጅል ላይ, ጥራጥሬዎችን እና ማንኛውንም የአትክልት ዘይት (በተሻለ የወይራ) ማቀንጠጥ ወይም መጥሰስ, ትንሽ የሻይ ማንኪያ ማከል እና የተገኘውን ጥራጥሬ በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. በቆርቆሮው ላይ ያለውን ክሬም ያሽከረክሩት, ፎጣውን በፕላስቲክ ተጠቅመው ለግማሽ ሰዓት ያህል ለቆዩ. ከዚያም በፀጉር ማድረጊያ ሳንጠቀም በደንብ መጥረግ እና ፀጉር ማድረቅ.የቤት ማስክቢያው የፀጉርን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል