ስፖንጅዎቻችን
በተፈጥሮ ተፈጥሮአችን ከንፈራችን ጋር የተያያዘ ነው. በጣም ቀጭ የሆነ የአይንድ ሽፋን ያላቸው, ሽፋን ያለው የሊዲን ሽፋን የሌለባቸው, ሰበታ እና ላብ እብጠት የሉም, በከፍተኛ ፍጥነት ደረቅ ስለሚሆኑ ውሃን ላለማሳደግ.
በሊዩሊው ውስጥ የሚገኙት የኩሬሊየሮች እና የነርቭ ምህረቶች የበሇጠ ከንፈር ከፍተኛ ተጋሊጭ እና ስሜታዊ ናቸው, ስለዚህ በተዯጋጋሚ ደም መፍሰስ ያስፈሌጋቸዋሌ. የሜላኒን ነጭ ቀለም ስላላበጡ ከንፈሮቻቸው ከአይዞ-ቫዮሌት ጨረሮች ላይ አካላዊ ጉዳተኞችን ወደ ዒላማው ይመለከታሉ.
ምንም እንኳን እንግዳ ቢመስልን, ከንፈራችን እንግዳ ቢመስልም, በየቀኑ ማለት ይቻላል, ከንፈራችን, መብላት, ማውራት, መሳሳም (በሚያሳዝን ሁኔታ እንደዚህ በፍቅር እና በአስቸኳይ ሁኔታ ላይ አደጋ አለ).
ነገር ግን ስፖንጆቻችን በተለይ በክረምቱ ወቅት የማያቋርጥ የአየር ሙቀት መጨመር ስለሚደርስባቸው በክረምት ውስጥ እና በቤት ውስጥ - ቀዝቃዛና እርጥብ ናቸው, በዚህም ምክንያት ደረቅ እና የተስጨፈቅ ከንፈር እንገኛለን. ለአንዳንድ የሕክምና መመሪያዎቻቸው ተገቢውን ጥንቃቄ ማድረግ ጠቃሚ ነው.
ለስላሳ ማጽዳትና መፋቅ
ሽፋኖቹን ከንፈር ለማስወገድ አቧራ ማሞቂያዎችን እና ሽንትላትን መጠቀም አይኖርባቸውም ምክንያቱም አሲሊያን በውስጡ ያለውን ሽንት ጨብጠው ያጥባል. አልኮል ነጻ የሆኑ lotions ወይም ወተት በተለያየ ዘይቶች ይመረጡ. ይህ ሁለቱንም በንቃትና በመመገብ አማካኝነት አፍዎን ያቀርባል.
አንዳንድ ጊዜ የጡን ቆዳው ጥልቀት ያለው ንፅህና ከመጥፋቱ በፊት የደም ዝውውርን, ኦክሲጅንን, ሕዋሳትን እንደገና ለማደስ, ጠንካራውን የላይኛው ዙር ጥንካሬን እንደገና ለማጠናከር, እና ለረዥም ጊዜ ለመቆየት ያስችላል.
ለጥልቅ ንፅህና, ለንፈሮች ልዩ ለፊስሌክ ይጠቀሙ. በውሃ (አብዛኛውን ጊዜ ጨው, የባህር አሸዋ, ስኳር), እና የአትክልት ዘይቶች, ንጥረነገሮች እና የመፈወስ ክፍሎች ሊፈስሱ የሚችሉ ለስላሳ ቆሻሻዎች.
ነገር ግን እቃዎችን መግዛትም አያስፈልግም; በቤት ውስጥ እጃችን በቤት ውስጥ እጃችን ሊደረግ ይችላል.
የማር እንጀራ
ከሻዳ ጋር የተቀላቀለ አንድ የሻይ ማንኪያ ማጠቢያ, አንድ የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት ይጨምሩ. ከንፈሮችን በጥርጣብ ያሰራጩት, ከዚያም ያሽጉ. ማር ማለት ፍጹም ፀረ-ተባይ እና የፈውስ አካላት እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል.
ከዝንብ ጋር መበስበስ
አንድ የሻይ ማንኪያ ጣፋጭ ውስጡን ወስደህ እጥላ, አንድ የሻፍጣሽ ማንፍላፍ በማጠፍ የተበተውን ቅልቅል ቅልቅል. ድብሉ ለባሮቹ እና ለክብ እንቅስቃሴዎች ማሸት ይሠራበታል, ከዚያም እርጥብ እና እርጥበታማነትን ይጠቀማል.
በቡድ ጥብስ ላይ በመመርኮዝ
አንድ የሻይ ማንኪያ ሳንዱን ይቀንሱ, ከጫፍ አይብ አንድ የሻይ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ. ይህን የቆዳ ቅባት በከንፈሮቹን ይክሉት, ያጥቡት.
Lip Balm and Cream
አፍዎ እየፈገፈገ እና ፍሣሽ ከነበረ, በጅምላ, ጆአባ, ሻይ, አልሞንድ, የኮኮናት ዘይት የሚባሉ ልዩ ፀጉሮችን እና ልዩ ክሬሞችን ይስጡ. በቆዳ ላይ ቁስሎች ላይ ንቁ ቁስልን ከማስተባበር አልፈው, ከንፈሮችን እንደ ለስላሳ አጣጣለው ይለውጠዋል, የሚጠበቁ የሃይላይፕፓድ ልብሶች መገንባትን ያበረታታሉ.
በደመ ነፍስ ውስጥ የካምሞለም, የአልፕስ ጭማቂን እና የአካል እድገትን የሚያስታግስ ከሆነ ፓንቶን (ፓቴንሆል) ይሰጣል.
በክረምት ወቅት ምንም ንቁ የሆነ ፀሐይ እንደማይታይ ሲሰማን, አሁንም ቢሆን በከፍተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ጥቃት እየተሰነዘርን ነው. ስለሆነም ቆዳውን እና ጫካችንን ከጎጂ ተጽኖዎቻቸው ለመጠበቅ, የ SPF-ማጣሪያዎችን እና የፀረ-ሙቀት ጠጣሮች (ቫይታሚኖች B, K, E, Coenzyme Q10) በቆጠራዎቻቸው ውስጥ ቅባቶች እና መጥመቂያዎችን ይጠቀሙ. ከአልትራቫዮሌት ጨረር እንደ ማራጋ ጋሻ ሆነው ያገለግላሉ እና የእርጅናን መከሰት ያስጠነቅቃሉ.
ለክፍሉ አዲስ ክሬም በመሥራት ተመሳሳይ ሚና ይጫወታል. ካስሎው እንደሚሉት, ወደ ናሶልቢያን ትሪያንግል አካባቢ ሊተገበሩ ይችላሉ, ለፎቶግራፉ በጣም የተጋለጡ ናቸው.
በዚህ አፓርትመንት ውስጥ ደረቅ አየር እንደመኖሩ መጠን በዚህ ጊዜ ውስጥ የውስጡን ዘይቤ በመጉዳት የውሃ ፈሳሽ በመፍጨት ለስላሳ ክሬም እና መጥመቂያ ያስፈልጉት. እንቅልፍ እንወስዳለን, ከመድኃኒት ምርቶች ውስጥ የሚወሰዱ ንጥረነገሮች ወደ ጥልቀት የቆዳው ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገቡታል, ይህም ለዳራጩ ንዳሴ ዳግም እንዲዳብር ይረዳል.