ከዋክብትን ከግንኙነት ጋር ማያያዝ አይቻልም, ምክንያቱም በጣም ጥሩ አሰልጣኝዎች, አማካሪዎች, የኪነጥበብ አርቲስቶች, ቁምፊዎች, ውድ ወጭዎችን እየገዙ ነው. እነሱ ሥራቸውን ይመለከታሉ, ምክንያቱም የእነሱ የሥራ ድርሻ ነው. ውበት እና ውበት እንዲሳኩ ያግዛሉ. ስኬትን ለመጠበቅ እንዲታወቁ እና እራስዎን ለመጠበቅ እንዲችሉ ያስፈልጋል. ለምሳሌ ያህል, ከዋክብት ወደ ማራኪነት የቀዶ ሕክምና አገልግሎት የሚወስደውን ውክልና እንደሚደግፍ የሚናገረውን ያህል ብዙ አይናገሩም. ነገርግን ምክሮቻቸውን መስማት አለብዎት, ምክንያቱም ከዓመታት ጋር በትግል ላይ ብዙ ልምድ ስላላቸው.
የከዋክብት ምስጢሮች
Valeria
በጣም የታወቁ ኩባንያዎች በጣም ውድ የሆኑ ክሬሞችን መግዛት አስፈላጊ እንዳልሆነ ታምናለች. የተለመደው የመንከባከብ ድፍድ ቀለም ማስታወስ ይችላሉ. እሷ ትወስዳለች እና ያለ አንዳች ይደባነባታል, ፊቷ ላይ ፊቷን ይሠራል. ውጤቱ አስደናቂ ነው. ከኮምሞሚክ መፍትሄው የተዘጋጀን የበረዶ እቃዎችን ፊት ለፊት ታጠባለች. እራሱን አያራምግም, በምግቦች ላይ አይቀመጥም. ስጋን አይበሉ, ጨው ጨው ይበላሉ, ስኳር.
ናታሊያ ቫሌይ
ቫሌይ በጂምናስቲክ ስራዎች ላይ ተሠርቷል, ጡንቻዎችን ለማራገፍ የጆጋ ክፍሎች አሉት. ለሥጋ አካል ከመታጠብ የበለጠ ጠቃሚ ነገር እንደሌለ ያምናሉ. ቆዳውን ለማጽዳት ሰውነታውን በጨው ያጸዳዋል, ከዚያም ሰውነቱን በኩሬ ክሬም እና ጨው ያጸዳዋል. ምርጥ የፊት ጭንብል በጣም የተለመደው ቅጠላ ቅጠሚት ነው. ጭፍላፋዋን ፊቷን በሆድ ውሃ እያጸዳች ነው, ከዚያም ፊቷ ላይ ደማቅ ክሬም ክሬም ላይ ትጫለች, እና ሌላ ንብርብር ሲተካ ሌላውን ይተገብራል. ጭምባቱን በሙቅ ውሃ ውስጥ አጥፋው.
ካትሪን ዴኔኖ
በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ, የመዋቢያ ቅመሞችን ይጠቀማል, ለቆዳውም ብዙ ይንከባከባል. በትንሽ ውስጣዊ ቅባቶች ላይ, ሁሉም የእድሜ ምልክቶች ሁሉ ያነሱ ናቸው. ከሁሉም በላይ, ለቆዳው በጣም ጥሩ ለሆነ ስሜቶች ምክንያት ሲጋራ ማጨስን አቆመች. ካትሪን "Yves Saint Laurent" የተባለውን ድርጅት ይወክላል. ቆዳን ለቆዳ ብዙ ትኩረት አይሰጥም. በየቀኑ ቆዳውን ይንከባከባል እንዲሁም በየቀኑ ማይክሮሚኒንግ እና ቫይታሚን ይወስዳል. እራስዎ በየቀኑ ማሻሻያ ያደርጋል. በፊቱ ላይ ከንፈርና ዓይኖቹ ላይ የሚያተኩር ሲሆን ፊታቸው ላይ የሚነበበውን መግለጫ ይገልጻሉ. ዓይኑን እና ትንሽ የጠቆረውን የዓይነታቸውን ግልጥጥ አድርጎ ያመጣል. እርጥበት ለስላሳ ቅባትን ይመርጣል, ለስላሳ ሽፋን እና የበለጠ ተፈጥሯዊ ይመስላል. በወርቃማዎቹ ላይ ቀለም ያላቸው ጥላዎች በወርቃማ ቢጫ ብቻ ይወዳሉ. የተገመገ ክሬድ ዱቄት ይጠቀማል.
በእግር በመራመድ ጤናማ የህይወት ዘይቤን ይመራል. እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት ይወስዳል, ውበት ለመቆየት እጅግ በጣም አስፈላጊ መሳሪያ ነው. ቅጹ በየሳምንቱ በሴቶች የጂምናዚየም ቡድኖች ውስጥ ይካሄዳል, በእርሷ አስተያየት, እነዚህ ልምዶች በጣም ውጤታማ ናቸው. ካትሪን ዴኔኔ በሜዲካል, ቫይታሚኖች እና ናቸሮፓቲን በመርዳት የሰውነት ጤና ተጨባጭ ነች. ለእርሷ ይህ የስሜታዊ ሚዛንና ሃይል ምንጭ ነው. ቅዳሜና እሁድ ወደ ከተማው ትመለሳለች. በህንፃው ተቋም Iva Saint-Laurent ህንጻ, ማቅ እና ማሸት ይሠራል. አንድ ሴት እግሮቿ እና እጆቿ በቅደም ተከተል ቢኖሩም እንኳ ፀጉሯ አልጋጠመችትም ቢልም እንኳ ይህ አስቸጋሪ አይደለም.
ካትሪን ማጨስ ካቆመች በኋላ ክብደቱ ከባድ ነበር. ክብደትን ቀላል በሆነ መንገድ ማጥፋት, ነገር ግን የተረጋጋ ክብደት ለመያዝ ችግሮች አሉ. ከእረፍት በኋላ የአመጋገብ ስርዓት ይከተላል, ከእራት በኋላ ጣፋጭ ምግብ አይበላም እና ስኳር የለውም. ከመጥለቁ በፊት አንድ ቀን በማውረድ ላይ - የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወይም የአትክልት መጠጥ መጠጣት ምንም ነገር አይበላም. ምግብ ለመለየት ቀየርኩ. ትንሽ ሥጋን ይጠቀማል, ከካርቦሃይድሬድ ጋር አያዋህድም. ከእራሱ ዶሮዎች እንቁላል ትመግበዋል.
ሶፊያ ሎሬን
በቀን 7 ኩባያ ውሃ ይጠጣ, ውኃ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ያምናል. ሶፊ ይህን አሰራር ትፈጽማለች-በበረዶ ውስጠኛ ውሃ ውስጥ በትንሹ ሳህ ይጠጣል. ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ሲሆን የደረቁ የደረቁ ቅጠሎች ወደ ገላ መታጠቢያዎች ይጨምራሉ. በሦስት እጥፍ ይበላል, በትንሽ በትንሹ ምግብ አይቀምስም. ብዙ ይራመዳል. ይህ በጣም ውጤታማ እና ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴ ነው.
ኢዲት ፔሃ
ፒያ በየቀኑ በተቃራኒው ገላ መታጠብ ይጀምራል. ጥሩ ክፍያ እንደክፍል ሆኖ ያገለግላል. ዱቄት ጣፋጭ እና ጣፋጭ, በምግብ ውስጥ መካከለኛ, አመጋገብን ይከተላል. አመጋገቢው የፍራፍሬ እና የአትክልት ቅልቅል, የታደቁ ጥራጥሬዎችን ያቀፈ ነው.
Cher (የሮክ ኮከብ, 66 አመት) .
ቼን እንደዋለቻቸው እንደዋሽ ምርቶች እና ቫይታሚኖች በመርገም እርጅና ትታገላለች. በእራሷ ዓመታት በየቀኑ በአራት ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታደርጋለች.
ጥሩ ሆኖ ለመቆየት, አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ከያዙ ከዋክብት መውሰድ ይችላሉ.