የሳይንስ ሊቃውንት የዕድሜ ባለጠጋ እና የድንገተኛ ህይወት ረጅም ዕድሜ ከስራ የስራ እድሜ በጣም ረዘም ያለ መሆኑን አረጋግጠዋል. በተጨማሪም በበሽታው አይታመሙም.
ብዙ ሰዎች ለዓመታት እየታገሉ ያሉበት ተፈጥሯዊ ብጥብጥ ውጥረትን እና ነርቮስን ያስቀጣል. ወደ ምሳላዎች ከመሄድ ይልቅ በምሳ ሰዓት ለመሸሽ የሚመርጡ ሰዎች ረጅም ዕድሜ የመኖር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
በቂ የሰውነት እንቅስቃሴን በትክክለኛው ጊዜ እና በምግብ ውስጥ መቆጠብ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል. ነገር ግን ዋናው ነገር በራስዎ ላይ ግፍ የሚፈጽም አይደለም. የምርምር ሳይንቲስት እንደገለጹት ለረጅም ርቀት ማለትም እስከ 50 አመታት በሩቅ ርቀት ላይ የሚሠሩ ሰዎች በጣም ብዙ ኃይል ያጠፋሉ. ከጊዜ በኋላ የማስታወስ ችሎታና ሌሎች የእርጅና ጊዜ ማሳለፊያዎች ይረሳሉ.
ዋናው ምክር: ግማሹን ጊዜዎን በከንቱ አሳሌፉ. ያለምንም አላማ ብቻ ይዝናኑ እና ይደሰቱ.